Az étrend bizonyos összetevőinek elhagyása nemcsak bátorságot, hanem egy adag erős akaratot is igényel. Jenny Sugar nehéz útnak indult. A tejtermékeket kihagyta étrendjéből. Ha kíváncsi vagy, hogy alakult, olvasd el a történetét.
Jenny korán vegán volt. Szerette a kenyeret, a tésztát, a sült krumplit és a szójafagylaltot. Az a tény, hogy nem kerülte el a zsíros krumplit, szintén befolyásolta az egészségét. Fáradtnak, kimerültnek érezte magát, betegségei futópadként visszatértek. Kereste, mi javíthatja az állapotát, ezért néhány év után a tojásokat és a tejtermékeket felvette viszonylag unalmas étrendjébe. Csoda a világon - kezdte jobban érezni magát.
Egy dokumentumfilm, amely megváltoztatta az életét
A tejtermékeket egy veganizmusról szóló dokumentum változtatta meg, amely meggyőzte őt a tejtermékek fogyasztásának újragondolásáról. Fogalma sem volt, milyen hatással lesz ez az életére és az egészségére. Két hónap után jöttek az első változások. Ők is meglepődtek.
- Kedvenc farmere kesztyűként illik hozzá
Néhány hét után tejtermékek nélkül kipróbálta kedvenc farmernadrágját, amihez korábban nem passzolt. Íme, nagyobb problémák nélkül becsúszott beléjük, ami annak a jele volt, hogy a tejtermék nélküli étrend különösen hatással van a súlyára. A kilók leadása mellett az önbizalmát is növelte, mivel nem számított ilyen változásra, és nagyon kellemes volt. Két gyermek után lefogyott az utolsó "terhességi" kilogramm.
- És az allergia után történt!
Krónikus és fájdalmas orrmelléküreg-fertőzések után Jenny orvosa javasolta, hogy menjen műtétre. Addig az életét antihisztaminok, különféle allergiatesztek, CT-vizsgálatok, számos orrspray uralta, ami legalább egy ideig eldugult orrtól nyugalmat adott. Jenny félt a rendelt műtéttől.
Ezek a problémák a tejtermékek "telepítése" után is eltűntek. Jenny olvasta, hogy a tejtermékek torlódást okozhatnak, ami a hasonló diagnózisok oka. Amit ön szerint megerősített. De még az orvosok sem hitték el. Jenny, az allergiások számára a legrosszabb időszak, Jenny komolyabb problémák nélkül élt.
Ha néhány hónap múlva olyan eredményeket lát, amelyek meglepnek, akkor biztosan ragyogni fog az öröm. Vagy legalábbis pozitív változás elé néz. Jenny ugyanaz volt. És a tejtermékek kihagyása a bőrének is jót tett. Világosabb, simább, lágyabb volt, pattanások nélkül. Ennek értelme volt, mivel a tehéntej tartalmazhat növekedési hormont, ami a bőr romlását okozza. A változás egy hónap után következett be, nem kellett tovább várnia!
- Egészséges szellem egészséges testben!
Egészségesnek lenni annyi energiát jelent, amit szeretünk csinálni. Így volt ez az ő esetében is. Akár futás, kerékpározás, kirándulás a környékre, jóga, Jenny érezte, hogy bármit megtehet. Úgy érezte, többet tehet, mint azokban az időkben, amikor a tejtermékek az étrend részét képezték.
Mit kell tenni magának?
Azon megfontolások szerint, hogy Jenny több hónapon keresztül ész után futott, a lényeg az valóban azt tehetjük, amire gondolunk. És ha megfogalmazunk egy mondatot - soha nem élnék nélkül -, akkor végül arra a következtetésre jutunk, hogy ez valóban lehetséges. Csak azt akarom.
Fel akarta mondani a tejtermékekről, ezért feladta azokat. Annak ellenére, hogy sok kedvenc étele tejterméket tartalmaz. Ezért helyettesítette őket. Ha van tej vagy tejszín valahol a receptben, akkor egyszerűen kicseréli egy másik szójatermékre, vagy kijavítja a receptet. Fokozatosan így kizárta az étrendből mindazt, amire nem kellene, és elégedettebb. Végül is az eredmények önmagukért beszélnek.