Szeretne belemerülni egy masszázsba, de nem tudja, melyik a legjobb az Ön számára? Ma sokan vannak, és nem túl könnyű eligazodni. Például fontos, hogy meg kell-e oldania egy egészségügyi problémát, vagy kiemelt fontosságú-e Ön számára a kikapcsolódás és kikapcsolódás. Tehát milyen alapvető masszázstípusokat ismerünk?
Klasszikus masszázs
Ideális merev és fájdalmas izmokhoz, mert javítja a bőr, a bőr alatti szövet és az izmok véráramlását, és hozzájárul a salakanyagok jobb kimosódásához a testből. A rendszeres masszázsnak köszönhetően megakadályozza a fájdalmat a nyak területén, a lapockák között és a hát alsó részén. Segít az izmok és az ízületek helyreállításában is egy törés vagy más sérülés miatti hosszú immobilizáció után.
Sportmasszázs
Lazítja az izmokat, eltávolítja az izomfeszültséget, javítja a vérkeringést és ösztönzi a nyirokrendszer működését. Erre a típusra jellemző a nyomás nagyobb intenzitása és az egyes stroke-ok gyakorisága, így különösen túlzott fizikai megterhelés után alkalmas. Ez befolyásolja a sportoló általános kondícióját, teljesítményét és állóképességét, jó fizikai és szellemi állapotban tartva. Ha edzés előtt történik, akkor az a feladata, hogy a sportolót készenléti állapotba helyezze.
Relaxáló masszázs
A masszázs legkíméletesebb formája, intenzívebben hat a bőrre és a bőr alatti szövetekre. Célja a testi és szellemi relaxáció, de hátfájás, álmatlanság és stresszproblémák kezelésére is alkalmazzák. Szó szerint az ügyfélre szabható, ezért számtalan faj létezik. Te választod azt, amit csak szeretnél. Kínálunk legalább egy kis "kóstolót":
Mézes dotixációs masszázs - a méhméz és a masszázs megérintése eltávolítja a test szöveteiben felhalmozódott méreganyagokat. Ugyanakkor a pórusok megtisztulnak és a bőr perfúziót kap. A mézmasszázs áldás a stressz által kimerült ember számára. Enyhíti a fejfájást, emésztési problémákat, reumát és álmatlanságot.
Csokoládé masszázs - gyengéd relaxáló masszázs, ideális a mentális relaxációhoz. A tökéletes eljárás olajjal kevert csokoládé használatával. Ellenállhatatlan illatának köszönhetően relaxációt is hoz. Javasoljuk, hogy klasszikus masszázzsal és fejmasszázzsal kombinálja.
Indiai stresszoldó masszázs - a fejre és a nyakra összpontosít. Enyhíti a feszültséget és a stresszt, javítja a gondolkodást és a koncentrációt. Nyak- és vállmasszázst is tartalmaz, amely ellazítja a merev izmokat. A masszázst egy széken ülve végzik.
Lávakő masszázs - meghatározott típusú masszázs fűtött lávakövekkel. Tökéletesen ellazítja és felmelegíti az izmokat, extra erős energiát ad a testnek. A teljes hatás érdekében ajánlatos kombinálni egy klasszikus vagy pihentető masszázs elemeivel.
Nyirokelvezető masszázs - egy speciális típusú gyengéd masszázstechnika akupresszúra elemeivel, amely támogatja a nyirok áramlását, amely kiöblíti a szervezetből a mérgező anyagokat. Segít a túlsúly és a narancsbőr elleni küzdelemben, ugyanakkor a test általános regenerálódását és jótékony hatást gyakorol az idegrendszerre és az immunrendszerre.
Mikor bocsátana meg inkább egy masszázst?
Természetesen a masszázsok ellenjavallatok is vannak. A masszázs nem alkalmas:
- gyulladásos fertőző betegségek esetén
- gennyes bőrfertőzések esetén
- mikózisok
- friss sérülés helyén
- visszér- vagy gyulladásos területeken
- rákban
- vérzési rendellenességek (például gyomorfekély vagy menstruáció miatt)
- előrehaladott osteoporosisban
- a hasüreg betegségeiben.
A mézmasszázst el kell kerülni, ha allergiás a mézre és a méhészeti termékekre. Ideális egy masszőrrel konzultálni, aki minden bizonnyal a legjobban fel fogja mérni, hogy az Ön által választott masszázs típus megfelelő-e Önnek.
Melyik masszázzsal van tapasztalata? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.