A test tavasszal történő méregtelenítése sok ember szertartása. Az egyik legnépszerűbb kezelés a rizs, amelynek során a teljes kiőrlésű rizs az étrend fő összetevője. Többféle változata van, és egyes források szerint ideális a test tisztítására. Mielőtt elkezdené (főleg a 36 napos formában), tanácsos konzultálni egy orvossal annak megfelelőségéről az Ön konkrét egészségi állapotában.
Miért teljes kiőrlésű rizs?
A fehér rizs továbbra is a legelterjedtebb Szlovákiában. Ehhez a kezeléshez azonban feltétlenül ki kell cserélnie egy teljes kiőrlésű gabonát. A természetes rizst fehérré változtató folyamat elpusztítja a B3-vitamin 67% -át, a B1 80% -át és a B6-vitamin 90% -át. A magnézium és a foszfor fele, a vas 60 százaléka is feldolgozás útján veszít. Ha eredeti mennyiségű anyagokkal szeretné ellátni testét, válassza a teljes kiőrlésű rizst.
Mire készülj?
A kezelés kezdetén érezhető rossz közérzet vagy fáradtság. Fegyverként ellenük használjon sétákat a friss levegőn, sportolást, váltakozó zuhanyt. Lehetséges, hogy fehér bevonat képződik a nyelvén, nem kell aggódnia, ez normális (ecsettel vagy kaparóval távolítsa el). Ha naponta háromszor eteti őket, elkerülheti az éhség kellemetlen érzését.
Fogyok is?
Ha valóban őszintén követi a rizskúrát több mint egy hónapig, akkor biztosan súlycsökkenést tapasztal. Karakteredtől függően kb Súlyának 5–25 százaléka.
Hogyan kell csinálni?
A rizs kúra tart 36 nap és négy szakaszra oszlik kilenc napig. Ideális közben ne dohányozzon, kerülje az alkoholt és a gyógyszeres kezelést, és aludjon eleget. Alkalmas a kezelés során igyon sok vizet esetleg cukrozatlan teák (pl. zöld), de étkezés után nem három órával, amíg a szervezet emészt. Egyél lassan, és egyél legalább 40-szer (lehetőleg több, mint kevesebbet). Étkezés közben nem szabad más tevékenységet folytatnia (tévézés, olvasás stb.).
- Fázis: csak teljes kiőrlésű rizs - ideális, ha a rizst előre leöblítjük este, és vízben áztatva hagyjuk (a rizs: víz arány 1: 2). Másnap ugyanabban a vízben forraljuk alacsony lángon, fedél vagy gyorsfőző segítségével. A rizs előre elkészíthető az egész napra.
- Fázis: adjunk hozzá főtt vagy párolt zöldséget - Adagjának egynegyede zöldségből állhat - különösen sárgarépa, káposzta, hagyma, petrezselyem, zeller, karalábé, tök, cékla, póréhagyma, retek, karfiol, kelkáposzta vagy brokkoli. A zöldségekhez és a rizshez adhatunk egy kis sót, majorannát vagy fokhagymát.
- Fázis: hüvelyeseket adjunk hozzá. Az Ön adagjának tizedét és ötödét tehetik ki. Alternatív bab, lencse, szója, borsó és csicseriborsó. A hüvelyeseket 6-12 órán át kell áztatni, majd só nélkül főzni, de adhatunk hozzá olyan fűszereket, mint a rasca vagy a bazsalikom. Főzés után sózhatunk vagy csöpögtethetünk egy minőségi szójaszószt ("tojás" nélkül).
- Fázis: adjunk hozzá nyers zöldségeket is. Tehát a tányérod valami ilyennek fog kinézni - ennek több mint a felét még mindig rizs (kb. 55 százalék), főtt zöldségek ötöde, hüvelyesek 15 százaléka és kb. 10 százaléka friss zöldség alkotja.
Még kibírta? Gratulálunk. Bölcsen váltson a normál étrendre. Használja ki az étkezési szokások megszabadulását, és ne térjen vissza hozzájuk.
Rövidített heti kezelés
Ha nem mer egy hónapos kezelésre, akkor kipróbálhat egy heti variációt. Természetesen az eredmények nem olyanok lesznek, mint az első esetben, de mindenképpen megér egy próbát. Az eljárás egyszerű. Kezdje minden nap olívaolaj gördülésével a szájában. Tegyen egy evőkanál hidegen sajtolt olívaolajat a szájába, és 15 percig forgassa a szájában. Meg fogja változtatni a konzisztenciát, de ez normális. Tizenöt perc után köpje ki - ne nyelje le.
- Az első és a második nap: Csak teljes kiőrlésű főtt rizst fogyasszon - körülbelül 250–300 gramm. Ismét ne feledje, hogy elegendő folyadékot kell szereznie a méregtelenítés során. Míg az első kezelés során naponta háromszor eszel, ebben az esetben ossza el a rizst öt kisebb adagra, amelyeket a nap folyamán folyamatosan fogyaszt. Válasszon kisebb adagokat, mivel az étrend lényegesen rövidebb, a szervezete képes kezelni.
- A harmadik és a negyedik nap: A rizshez főtt vagy párolt sárgarépát és brokkolit, valamint egy kevés hidegen sajtolt olívaolajat és fűszereket adhatunk.
- Ötödik és hatodik nap: Készítsen rizst babgal vagy borsóval. Az olaj mellé adhatunk egy kis szójaszószt is. Ne felejtse el követni az ivási rendet.
- Hetedik nap: Válassza ki a rizs és zöldség kombinációját, amelyet a legjobban élvezett, és fogyasszon vele. Kényeztesse magát, hogy ne érezze úgy, hogy másnap a kamrába kell vetnie magát, és meg kell ennie annak teljes tartalmát. Méregtelenítés után ideális a lúgos étrend előnyben részesítése.
Kipróbáltál már valamilyen rizskúrát? Mi a tapasztalata vele? Írjon más olvasóknak megbeszélésre.