Egészségügyi és orvosi videó: Phen375 áttekintés - A legjobb zsírégető (2021. február)
Mi a króm-pikolinát?
A króm-pikolinát egy kémiai vegyület, amelyet néha alternatív kezelésként vagy táplálék-kiegészítőként alkalmaznak.
Ugyanakkor egyetlen tanulmány vagy orvosi tanulmány sem mutatott semmilyen jelentős hasznot a króm-pikolinát használatából.
Vannak, akik króm-pikolinátot használnak a krómhiány kezelésére, a vércukorszint szabályozására, a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedők javítására vagy a testsúly növelésére.
A króm-pikolinát használatának állítólagos haszna azonban általában nem hivatalos, és tudományos adatok nem támasztják alá.
A króm-pikolinát vény nélkül kapható (OTC); sok multivitamin-kiegészítésben is szerepel.
A króm egy ásványi anyag, amelyet "alapvető nyomelemnek" neveznek, mivel csak nagyon kis mennyiségek nélkülözhetetlenek az emberi egészség szempontjából.
Sok étel kis mennyiségben tartalmaz krómot. A hús, a teljes kiőrlésű gabona és néhány gyümölcs és zöldség a legjobb forrás.
A króm-pikolinát metabolizálódik a testtel. Króm és pikolinsav kombinálásával állítják elő. A sav segíti a testet a króm felszívódásában.
Krónium-pikolinát riasztások
Ne használjon króm-pikolinátot az orvos által előírt kezelés helyettesítésére.
Míg a kiegészítést néhány ember használja a különféle állapotok kezelésére, kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték a hatékonyságára.
Például az Endocrine Practice folyóirat 2011-es tanulmánya megállapította, hogy a króm-pikolinát alkalmazása nem befolyásolta a glükóz- vagy inzulinszintet, az inzulinérzékenységet vagy a veszélyeztetetteket.
Hasonlóképpen, számos orvosi tanulmány (amelyet a Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition publikált) elemzése, amely a króm-pikolinátnak a sovány izomtömeg növelésére való felhasználását vizsgálta, nem talált jelentős előnyt.
A króm-pikolinát szedése előtt mindig konzultáljon orvosával.
A pótdíj kárt okozhat, ha:
- Vesebetegség
- Májbetegség
- Cukorbetegség (különösen, ha inzulint használ)
- a bőrön
- Mentális betegség
- Kudarc
Előfordulhat, hogy nem használhat króm-pikolinátot, ha szteroidokat szed, mint pl.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem engedélyezte ennek a gyógyszernek minden alkalmazását.
Ezenkívül tudnia kell, hogy számos táplálék-kiegészítő esetében nincsenek szabályozott gyártási előírások.
Egyes króm-pikolinát-kiegészítőkről kiderült, hogy toxikus fémeket vagy más gyógyszereket tartalmaznak.
Terhesség és króm-pikolinát
Nem ismert, hogy a króm-pikolinát károsítja-e a születendő babát. Ne szedje ezt a kiegészítést, ha terhes anélkül, hogy orvosával konzultálna.
Ez a gyógyszer átjuthat az anyatejbe, és károsíthatja a szoptató babát. Szoptatás alatt nem szabad króm-pikolinátot használni anélkül, hogy előzetesen megbeszélné orvosával a kockázatokat.
Króm-pikolinát és pattanások
Néhány anekdotikus jelentés szerint a króm-pikolinát gyógyíthatja a pattanásokat.
Az elmélet szerint a króm segít a vércukorszint szabályozásában, amely segíthet a pattanásokon is.
Ez azonban nem bizonyított.
Króm-pikolinát és fogyás
Számos tanulmány azt sugallja, hogy a króm anti-rezisztencia képzési programmal kombinálva elősegítheti a fogyást és a testtömeg növekedését.
Más kutatások azonban azt mutatják, hogy a kiegészítés nem segíti elő a króm-pikolinát gyenge előnyeit.
11, 2013-ból származó tanulmány elemzése (az Obesity Reviews című folyóiratban publikálva) azt találta, hogy a króm-pikolinát súlycsökkentéshez történő alkalmazása csupán 1,1 font átlagos súlycsökkenést eredményezett. 8–24 hét használat után.
Ezenkívül néhány tanulmány résztvevője túlélte a vizes székletet, a szédülést, a fejfájást és a csalánkiütést.
Vissza a tetejére
Króm-pikolinát mellékhatások
A kolin-pikolinát gyakori mellékhatásai
A kromopikolinát néhány gyakori mellékhatása lehet:
- Hangulatingadozás
- ingerlékenység
- fejfájás
A kolin-pikolinát súlyos mellékhatásai
Hagyja abba a króm-pikolinát szedését, és azonnal forduljon orvosához, ha:
- A koordináció vagy a rendezés problémái
- Koncentrációs problémák vagy gondolkodási problémák
- A májproblémák tünetei: hányinger; felső hasi fájdalom; viszkető; fáradt érzés; étvágytalanság; sötét színű vizelet; sárga székek; vagy a bőröd vagy a szemed sárgulása ()
Ha bármilyen tünete van, súlyos allergiás reakció, amely csalánkiütést, légzési nehézségeket vagy az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata lehet, forduljon orvoshoz.
Kölcsönhatások króm-pikolináttal
Tájékoztassa kezelőorvosát az összes vényköteles, vény nélkül kapható, illegális, szabadidős, gyógynövényes, táplálkozási vagy diétás gyógyszerről, amelyet króm-pikolinát során szed, különösen:
- inzulin
- , mint például. és mások
- Krómot tartalmazó gyógynövények és kiegészítők
- Vas
Króm-pikolinát és egyéb kölcsönhatások
Kerülje a magas cukortartalmú étrendet a króm-pikolinát szedése közben.
A túl sok cukor befolyásolhatja a kiegészítő hatékonyságát.
Króm-pikolinát adagolása
A króm-pikolinát biztonságos és tolerálható szintjét nem állapították meg.
A krómhiány megelőzése érdekében az ajánlott napi bevitel 50 mikrogramm (mcg) és 200 mcg között van felnőttek és tizenévesek számára.
Az ajánlott étrendi króm-kiegészítés az életkor előrehaladtával növekszik. Kövesse orvosa utasításait arról, hogy mennyit kell bevenni.
Kolin-pikolinát túladagolása
Túladagolás gyanúja esetén haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot a mérgezési központdal vagy a sürgősségi osztályral.
A 222-1222 telefonszámon felveheti a kapcsolatot a toxikus ellenőrző központtal.
Hiányzott adag króm-pikolinát
Ha kihagy egy adag króm-pikolinátot, vegye be, amint eszébe jut, kivéve, ha már majdnem itt az ideje a következő adagnak.
Ezután hagyja ki a kimaradt adagot, és térjen vissza a szokásos adagolási ütemtervhez.
Ne vegyen be további króm-pikolinát adagokat az elfelejtett adag pótlására.
Krónium-pikolinát GYIK
Kérdés: Ha valaki fogyni akar, úgy gondolja, hogy a króm segíthet?
Válasz: A megfelelő táplálkozást és testmozgást magában foglaló ésszerű súlycsökkentő program részeként a króm előnyös lehet. Kérjük, vegye figyelembe a krómra és a fogyásra vonatkozó összes információt. Ezenkívül mindig jó, ha ilyen kérdésekben konzultál az egészségügyi szolgáltatóval. Konkrét esetben forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Gregory Latham, RPh
Kérdés: Az elmúlt 25 évben 40 mg Inderalt szedtem. Most II-es típusú cukorbetegségem van, és a Glucophage 500 mg-ot és a Diabecont szedem. Az egyik orvos a króm-pikolinátot is javasolta. Króm szükséges?
Válasz: Noha nem "alapvető" ugyanabban az értelemben, mint a Glucophage ™ [metformin] (), a króm hosszú távú kutatása már létezik a 2-es típusú cukorbetegségben. Tanulmányok azt mutatják, hogy a kiegészítő króm javítja az inzulin működését a 2-es típusú cukorbetegségben. Mivel a króm kölcsönhatásba léphet egyes vényköteles gyógyszerekkel, csak egészségügyi szolgáltató felügyelete mellett szabad használni. Mindig célszerű ilyen ügyekkel fordulni az egészségügyi szolgáltatóhoz. Konkrét esetben forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Gregory Latham, RPh
Kérdés: Segíthet-e a kloropikolinát a cukor anyagcseréjének szabályozásában?
V: A króm-pikolinát segíthet a cukor anyagcseréjének szabályozásában?
Kérdés: Pajzsmirigy alulműködés kezelésére szolgáló gyógyszert szedek. Krómot is tudok venni minden nap?
V: Tanulmányok kimutatták, hogy a króm megzavarhatja egyes pajzsmirigy-gyógyszerek felszívódását. Javasoljuk, hogy a betegek a pajzsmirigy-gyógyszeres kezelés után legalább két-három órán át szedjenek krómot. További információkat a pajzsmirigy alulműködésről lásd:.
Kérdés: A króm segít a vércukorszint szabályozásában?
V: A króm segíthet a vércukorszint szabályozásában. Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a króm-pikolinát orális beadása csökkentheti az éhomi vércukorszintet, az inzulint és a hemoglobin A1c-t. Csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek súlygyarapodását, akik bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszereket (szulfonilureák) szednek. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a króm-kiegészítők csak az alultáplált vagy alacsony krómtartalmú betegek számára hasznosak. Az alacsony cukortartalmú étrend mellett a testmozgás az egyik legjobb módszer a vércukorszint csökkentésére. A mozgásról és a glükózról is hasznos információkat találhat.
Kérdés: Króm-polinikotinát előállítására gondolok, amely segíteni fog az inzulinrezisztenciában. Körülbelül hat hónapig szedtem a Glucophage-t naponta háromszor, eredmény nélkül. Az 1 hónappal ezelőtt elvégzett májpanel-teszt magas eredményeket és koleszterint mutatott 199-nél, nagyon magas trigliceridszinttel, de jó HDL-számmal. Egy hét múlva újabb panelt készítek gyógyszerek nélkül (Glucophage vagy ibuprofen nélkül a rendszerben, plusz éhgyomorra). Nem szolgáltam utoljára. A túlzott súlygyarapodás miatt úgy döntöttünk, hogy aznap vérmunkát végzünk. Inzulinrezisztens étrendet követtem, és az elmúlt öt napban öt kilót fogytam. Szeretnék visszatérni a Glucophage-ba és króm-polinikotinátot bevenni. Mit javasolsz?
Kérdés: A króm-pikolinátra vannak mellékhatások?
V: A króm-pikolinát táplálékkiegészítő. Az Egyesült Államokban étrendként vagy étrend-kiegészítőként értékesített termékekre nem vonatkoznak ugyanazok a részletes vizsgálatok, amelyek bizonyítják, hogy a vényköteles gyógyszerek biztonságosak és hatékonyak. Kiegészítő termékeket az egészségügyi előnyökre vonatkozó megbízható tudományos bizonyítékok nélkül lehet forgalomba hozni, kivéve, ha az őket értékesítő vállalatok azt állítják, hogy a kiegészítők megelőzhetik, kezelhetik vagy gyógyíthatják az adott betegséget. Ami a termelést illeti, egyes kiegészítő termékek nem tartalmazhatják a címkén feltüntetett mennyiségű gyógynövényt vagy anyagot, mások pedig más anyagokat (szennyeződéseket). Ezenkívül a legtöbb étrend-kiegészítőt nem tesztelték annak megállapítására, hogy kölcsönhatásba lépnek-e gyógyszerekkel, ételekkel vagy más gyógynövényekkel és kiegészítőkkel. Kevés információ áll rendelkezésre a króm-pikolinát lehetséges mellékhatásairól. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy még nagy dózisok mellett is kevés mellékhatás fordult elő. Előfordulhat bizonyos gyógyszerkölcsönhatások a króm-pikolináttal. Ha aggódik ezek vagy bármely mellékhatás miatt, forduljon orvosához. Michelle McDermott, PharmD
Kérdés: Szedhetem-e krómot, ha 2-es típusú cukorbetegségem van?
Kérdés: A belgyógyász javasolta, hogy vegyek krómot a vércukorszint jobb szabályozása érdekében. Melyik kombináció a legjobb (pl. Króm-pikolinát, króm-polinikotinát stb.)?
K: A krómhiány hajhullást és rendellenes inzulinszintet okozhat?
V: A króm egy ásványi anyag, amelyre az emberek nyomokban szükségesek. A krómról ismert, hogy fokozza az inzulin hatását, és úgy tűnik, hogy közvetlenül részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék metabolizmusában. A test krómkészletei több körülmények között csökkenthetők. A fertőzés, az akut testmozgás, a terhesség és a szoptatás, valamint a stresszes állapotok (például fizikai trauma) fokozzák a krómveszteséget és hiányosságokhoz vezethetnek. A krómhiány rontja a szervezet képességét arra, hogy energiaigényének kielégítésére felhasználja a glükózt, és növeli az inzulinigényt. A különböző típusú növények, gyümölcsök, zöldségek, hús, tej és tejtermékek fogyasztása elegendő krómot eredményez. Az Egyesült Államok 2005. évi élelmiszer-irányelveivel összhangban "A táplálkozási szükségleteket elsősorban az élelmiszer-fogyasztás révén kell kielégíteni". Az ételek számos tápanyagot és egyéb vegyületet tartalmaznak, amelyek jótékony hatással lehetnek az egészségre. a gyógyszer hatása jól ismert, más bizonyítékok főleg esettanulmányokból állnak. Sok általánosan felírt vényköteles gyógyszer ideiglenes hajhullást okozhat, kiválthatja a férfi és női kopaszságot, sőt hajhullást.