Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen capko »2014. február 12., 14:41
Mobilomon az adidas micoach alkalmazást használom, és különféle futásokra is vannak edzéstervek, 5 kilométeres futástól maratonig. Ott is kipróbálod magad, és összeállítasz egy tervet neked, ahol nem csak először kell unalmasan szaladgálnod.
Minden bizonnyal da daco hasonló más ingyenes alkalmazásokhoz, például sportkövető, nike +, Endomondo, Polar.
Szórakoztatóbb és motiválóbb lesz a rendszeresség.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. február 12., 19:58
Semmi bajom a motivációval ... csak azzal a csúnyán nyomorult ínnel .
de köszi a segítséget . különben is inkább csak pulzussal futok . a mobilom nem akarja viselni .
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen mesés »2014. február 13., 13:49
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. február 13., 16:45
a látszat megtévesztő
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Priska »2014. február 13., 17:07
38r.
163 cm/57 kg (2015.01.01.)
"Az életünk az, amit gondolataink tesznek."
"A fegyelem híd a célok és az eredmények között."
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. február 13., 17:13
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen capko »2014. február 13., 18:03
Daky szeletelt.
Dobja a lábát a Photoshopba, és hajtsa be.
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. február 14., 11:34
2013.01.09. 125.0
2013.01.01. 119.0
2013.01.01. 113.0
2013.01.01. 107.0
2014.01.01. 102.0
2014.01.01. 96.0
Remélem, hogy március elején végre 90 kg alá kerülök .
Kíváncsi vagyok a holnapi mérlegelésre, ha a súly 93 kg-ot mutat, ezért jutalomért csak 2 km-t futok
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen capko »2014. február 14., 17:09
Koki Kweni te diktálod! Tisztelet ember, havonta kb. 4 kilót adok.
Szóval tartom az ujjaimat, 90-nél is futok
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. február 14., 20:22
szóval ma a súly nekem 93,1 kg-t mutatott 14 nap alatt 2,9 kg-ot . Fogadok, hogy a kedden elfogyasztott két margó 93,0 kg-ot elcseszett . de hát a holnapi mérleg még mindig messze van . talán leteszek egy takarót
96 óra alatt -> 1,5 kg-ig igen
tartsuk keresztbe az ujjainkat
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen capko »2014. március 15., 09:18
És mi van azzal, hogyan csinálom? Behajol még, vagy ezek a lábak még mindig sztrájkolnak? Egyébként barátomnak is nyikorog a térde, és azt mondja, hogy a térdfolyadékban vannak néhány légbuborékok, amelyek kialakulnak, és amikor meghajlanak, elkalandoznak és felpattannak. Nyilván nem lehet vele sokat kezdeni, de általában más problémák merültek fel, ezért jó ortopédhoz fordulni.
Már regisztráltál a Devinre?
Egy bizonyos ponton kezdeni már nem jelent visszatérést. Ezt a pontot el kell érni. (F. Kafka)
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. március 20., 06:43
Helló együtt . itt egy kicsit elhanyagollak . sok minden van a munkahelyemen .
röviden: a bokám 6 hét után megszűnt fájni (véletlenül amint nyafogni kezdtem a nyúlós medvéket) - a térdem nem dugul el
mióta futok, a súlyom leállt, ez tény is kb 6 hétig tart
Heti 3-6 alkalommal futok átlagosan 8 km után (tegnap 8,4 km 53 perc, főleg 6,3 km 45 perc - új házat bontunk, amit vettünk, és sajnos szombaton a térdemre estem . szóval nem futottam néhány napig . de kezd rendben lenni)
Nem vagyok bejelentkezve . Nem tudom, tudok-e szabadságot szánni . sok van belőle . Valószínűleg megvárom az időjárást és ennek megfelelően . de ott megnézzük .
KJ-t vettem az étlapra, így kíváncsi vagyok, kezd-e újra esni
boldoguljon
// a futás valóban segít az állapotomban . amikor úgy veszem, ahogy az elején lélegeztem (funel), és hogyan lélegzem most azt a heti 30-40 km-t, amikor eljött az idő . amikor még nincs legalább 25