Két szülés után nő vagyok, és minden szülés után van még néhány kilóm. Nem tetszett és nem éreztem magam jól a testemben. Ezenkívül hisztamin intoleranciát diagnosztizáltak nálam, ezért annál inkább meg kellett változtatnom az étrendemet. Ezért úgy döntöttem, hogy felveszem a kapcsolatot Jankával, hogy segítsen beállítani az étrendemet, hogy ellenőrizhessem az intoleranciámat, és ezen felül a súlyomat is. Megtanított arra, hogyan tegyek egy tányért korlátozásomra, és főleg arra, hogy az ember milyen gyorsan tud egészséges ételeket főzni, ami szintén nagyon ízletes és jólesik a gyerekeknek. Jankának köszönhetően az egész család ráhangolódott az egészséges táplálkozásra, és már nem tudjuk elképzelni az életünket nélküle, ezért nagyon szeretnék neki köszönetet mondani.
Mária R.
Két szülés után nő vagyok, és minden szülés után van még néhány kilóm. Nem tetszett és nem éreztem magam jól a testemben. Ezenkívül hisztamin intoleranciát diagnosztizáltak nálam, ezért annál inkább meg kellett változtatnom az étrendemet. Ezért úgy döntöttem, hogy felveszem a kapcsolatot Jankával, hogy segítsen beállítani az étrendemet, hogy ellenőrizhessem az intoleranciámat, és ezen felül a súlyomat is. Megtanított arra, hogyan tegyek egy tányért korlátozásomra, és főleg arra, hogy az ember milyen gyorsan tud egészséges ételeket főzni, ami szintén nagyon ízletes és jólesik a gyerekeknek. Jankának köszönhetően az egész család ráhangolódott az egészséges táplálkozásra, és már nem tudjuk elképzelni az életünket nélküle, ezért nagyon szeretnék neki köszönetet mondani.
Libor T.
Nagyon örülök, hogy elkezdtem dolgozni Nediétuj-val. Először nagyon makacs voltam, de idővel rájöttem, mennyire fontos a diéta. Jankának köszönhetően sikerült igazítanom az étkezési szokásaimat. Mi volt a fő siker számomra? Janka alapoktól fogva megtanított az étel teljesen más megértésére. Volt jégkorongozóként tudtam, hogy a mozgás fontos, de ez nem elég. Amint az ülő munka bejött az életembe, a fontok növekedni kezdtek, és a sportolás ideje csökkent. De Janka megtanított arra, hogy a gyomrom a konyhában van 🙂
Libor T.
Nagyon örülök, hogy elkezdtem dolgozni Nediétuj-val. Először nagyon makacs voltam, de idővel rájöttem, mennyire fontos a diéta. Jankának köszönhetően sikerült igazítanom az étkezési szokásaimat. Mi volt a fő siker számomra? Janka alapoktól fogva megtanított az étel teljesen más megértésére. Volt jégkorongozóként tudtam, hogy a mozgás fontos, de ez nem elég. Amint az ülő munka bejött az életembe, a fontok növekedni kezdtek, és a sportolás ideje csökkent. De Janka megtanított arra, hogy a gyomrom a konyhában van 🙂
Simona P.
Kiskorától kezdve többé-kevésbé közel voltam a sporthoz. Síelni, korcsolyázni vagy kerékpározni, szüleimmel pedig állandóan kirándultunk a hegyekben. A sport iránti szeretetem eddig is megmaradt, de ahogy öregedtem, úgy az étel iránti szeretetem is. Amikor a súlyom kezdett zavarni, segítségkéréssel fordultam Jankához. Mindig "normálisan" ettem, és az egészséges étrendet is szerettem. Csak nem tudtam megbecsülni az étel adagjait és mennyiségét. A víz, amelyet soha nem ittam, szintén nagy problémát jelentett, így jelentősen elárasztottak. Nagyon örülök, hogy Janka segített nekem, mert sokkal jobban érzem magam, csökkentek a kilók, és ami a legfontosabb: tudom, mikor, mit és főleg mennyit kell enni, hogy rendbe kerüljön.
Simona P.
Kiskorától kezdve többé-kevésbé közel voltam a sporthoz. Síelni, korcsolyázni vagy kerékpározni, szüleimmel pedig állandóan kirándultunk a hegyekben. A sport iránti szeretetem eddig is megmaradt, de ahogy öregedtem, úgy az étel iránti szeretetem is. Amikor a súlyom kezdett zavarni, segítségkéréssel fordultam Jankához. Mindig "normálisan" ettem, és az egészséges étrendet is szerettem. Csak nem tudtam megbecsülni az adagokat és az étel mennyiségét. A víz, amelyet soha nem ittam, szintén nagy problémát jelentett, így jelentősen elárasztottak. Nagyon örülök, hogy Janka segített nekem, mert sokkal jobban érzem magam, csökkentek a kilók, és ami a legfontosabb: tudom, mikor, mit és főleg mennyit kell enni, hogy rendbe kerüljön.
Matúš R.
Mint minden férfi, én is szeretem a sportot és a mozgást. Gyerekkorom óta focizok, később az edzőteremben is aktív testmozgással kezdtem. De mint a legtöbb esetben, jöttek a főiskolai, a munka és egyéb feladatok, és valahogy abbahagytam a sportra való gondolkodást, és a fontok elkezdtek "összepakolni". Eleget mondtam, és újra elkezdtem edzeni, de idővel láttam, hogy ennek nincs akkora hatása, mint a múltban, és a kilók nem és nem is csökkentek. Ezért döntöttem úgy, hogy nemcsak a testmozgást, hanem az étrendemet is be kell illesztenem. Ezért úgy döntöttem, hogy szakértőt keresek.
Hosszas tanácskozás után Janka kezébe adtam magam, és ő pontosan beállította, amire a testemnek szüksége volt, és hirtelen már nem volt olyan probléma, hogy letegye ezeket a felesleges fontokat. Hálás vagyok neki ezért, mert ismét jól érzem magam a testemben.
Matúš R.
Mint minden férfi, én is szeretem a sportot és a mozgást. Gyerekkorom óta focizok, később az edzőteremben is aktív testmozgással kezdtem. De mint a legtöbb esetben, jöttek a főiskolai, a munka és egyéb feladatok, és valahogy abbahagytam a sportra való gondolkodást, és a fontok elkezdtek "összepakolni". Eleget mondtam, és újra elkezdtem edzeni, de idővel láttam, hogy ennek nincs akkora hatása, mint a múltban, és a kilók nem és nem is csökkentek. Ezért döntöttem úgy, hogy nemcsak a testmozgást, hanem az étrendemet is be kell illesztenem. Ezért úgy döntöttem, hogy szakértőt keresek.
Hosszas tanácskozás után Janka kezébe adtam magam, és ő pontosan beállította, amire a testemnek szüksége volt, és hirtelen már nem volt olyan probléma, hogy letegye ezeket a felesleges fontokat. Hálás vagyok neki ezért, mert ismét jól érzem magam a testemben.
Marek Š.
Szeretném megköszönni Jankának a nagy szakértelmet, tanácsot, türelmet és barátságos hozzáállást az étlap elkészítéséhez. Mivel olyan ember vagyok, aki nem szeret sok időt tölteni a konyhában az ételek elkészítésével, és rendszeresen étkezik a "menükben", nagy kihívást jelentett számomra egy olyan menü elkészítése, amellyel együtt maradnék legyen képes lefogyni - de Jankának sikerült! A menü lehetővé teszi számomra, hogy sok időmegtakarító étkezés közül válogathassak, így nem érzi úgy, hogy továbbra is ugyanazt fogyasztja, és az ételeket annak megfelelően tudja elkészíteni, amire éppen szüksége van. Az említett menük az ebédek étkezésének választékába is bekerültek, ami lehetővé teszi, hogy egészségesen táplálkozzak a munkahelyemen egy kis önkontrollal 🙂 És ami a legfontosabb - a menü valóban működik, és az első hónap után a súly alacsonyabb lett, mint vártam! Tehát még egyszer köszönöm szépen Janka segítségét az egészséges életmód felé vezető úton.
Marek Š.
Szeretném megköszönni Jankának a nagy szakértelmet, tanácsot, türelmet és barátságos hozzáállást az étlap elkészítéséhez. Mivel olyan ember vagyok, aki nem szeret sok időt tölteni a konyhában az ételek elkészítésével, és rendszeresen étkezik a "menükben", nagy kihívást jelentett számomra egy menüt készíteni, ahol maradnék, és ugyanakkor lennék képes lefogyni - de Jankának sikerült! A menü lehetővé teszi számomra, hogy sok időmegtakarító étkezés közül válogathassak, így nem érzi úgy, hogy továbbra is ugyanazt fogyasztja, és az ételeket annak megfelelően tudja elkészíteni, amire éppen szüksége van. Az említett menük az ebédek étkezésének választékába is bekerültek, ami lehetővé teszi, hogy egészségesen táplálkozzak a munkahelyemen egy kis önkontrollal 🙂 És ami a legfontosabb - a menü valóban működik, és az első hónap után a súly alacsonyabb lett, mint vártam! Tehát még egyszer köszönöm szépen Janka segítségét az egészséges életmód felé vezető úton.
Tomáš K.
Egy ideje együttműködünk Jankával. Szeretem a stílusát - egészséges ételekre, ételekre, receptekre koncentrál. Praktikus tippeket és tanácsokat kínál, amelyek alkalmazhatók a mindennapi életben. Az egészséges és értelmes életmód általános megközelítése szintén ösztönöz engem és edzői munkámat. Tudja, hogy mindez nemcsak a diétáról szól, hanem a testmozgásról és az ebből fakadó mentális jóllétről is. Nemcsak ügyfeleimnek tudom ajánlani, hanem mindenkinek, aki minden nap fejlődni akar!
Tomáš K.
Egy ideje együttműködünk Jankával. Szeretem a stílusát - egészséges ételekre, ételekre, receptekre koncentrál. Praktikus tippeket és tanácsokat kínál, amelyek felhasználhatók a mindennapi életben. Az egészséges és értelmes életmód általános megközelítése szintén ösztönöz engem és edzői munkámat. Tudja, hogy mindez nemcsak a diétáról szól, hanem a testmozgásról és az ebből fakadó mentális jóllétről is. Nemcsak ügyfeleimnek tudom ajánlani, hanem mindenkinek, aki minden nap fejlődni akar!
Az én változásom
Körülbelül 6 évvel ezelőtt kezdtem érdekelni a saját életmódom megváltoztatásában, amikor az otthoni tükör hízelgő képet mutatott magamról.
Ezekben az években átéltem valamiféle "diétát" próbával és hibával, és kipróbáltam a saját testemen, hogy nem jó ötlet a testünket "modern étrendekkel" terhelni.
Fokozatosan jobban érdekelt a táplálkozás és az egészséges életmód, és aktívan tanultam ezen a területen.
Ahogy fokozatosan új ismereteket szereztem, megváltozott a testem, az emésztésem, az étrendről alkotott nézetem és az általános életmód is.
Most már tudom, hogy ez nem rövid távú kérdés, hanem hogy életre szóló változás 🙂