Valószínűleg sokáig nem tudnék ragaszkodni a diétához, ezért megpróbálok néhány dolgot kevesebb kalóriával helyettesíteni, vagy csökkenteni a zsír mennyiségét stb. Tehát, amikor sertéshúst sütök, annyira benőtt, meglehetősen szegényebb, és megterhelem magamnak a szegény részt, amikor kihúzom a hűtőszekrényből, a tetejéről leejtem a zsírt, és csak levével öntöm, ugyanez az eljárás levesekkel. Az anyós megsüti a húst egy darab sertéshús és egy darab csirke vagy nyúl adásával, tehát aki kenőcsöt akar kapni, és aki nem diétázik. Többet párolom a húst, mint megsütöm. Olyan fazekak vannak a birtokomban, amelyekben minimum zsírral lehet főzni, fogkő helyett tejföl vagy savanyú uborka lesz, vacsorára szilárd étel húsleves és hasonlók helyett. 2 pelyhesített hús helyett 1 és lehetőleg több rizst. És ez segít abban is, hogy minimálisra csökkentsem az édességeket, pedig ezt a tételt meglehetősen nehéz gyakorolni. Nyáron igyekszem egy salátát nyomtatni vacsora helyett stb. Biztos vagyok benne, hogy nem értesz egyet ezzel, nem tudom, milyen fontokat, de legalább a gumiabroncs nem nagyobb.
quinoa a burgonya és a tészta köret helyett. vöröslencse tartár. Az utóbbi időben, ha a tészta, tehát a rizs, vagy rizsből palacsintát fedeztem fel, akkor is meg kell próbálnom. a maszkkal valahogy "megvágtuk magam" Marek terhessége óta, így három éve nem ettem - és húsevő voltam, irreális, ezeket a zöldséges zacskókat is használom hm-ből - nagyon jó, ultra sok jóság és kényelem. és most télen fagyasztott zöldségek, szezonban természetesen frissek. és nem utolsó sorban szeretem a hüvelyeseket - nem kell sok és telítenie őket. fu, ilyen gyorsan. Nos, ha felidézem, befejezem
Elképesztő, köszönöm a búzadara tippjeit és olvadásait, mint a rizs?
szívesen
A darákat sós vízben megfőzöm.
Éva
Remek szerkentyűk. hát, köszönöm.
Lia. akkor sütemények és desszertek receptjeit koppinthatja az FB-n, amikor ilyen egészséges étrendet fogyaszt . .
Végül is egy másik blogban írtam, hogy egészségesen étkezem - imádom az ilyen étrendet. így egyszer-egyszer nincs gondom kortyolgatni egy kis süteményt vagy akár az egész csokit
Szóval nem tudom, megennének-e ilyen tortát. Mármint desszert. KOláč (Linz vagy kovász), ezért "megfelelően" tettem oda cukrot. szemből, de ha piskótát kell sütnem, nem spekulálok. És újra. amit havonta egyszer sütök. Hazánkban nincs hiány torta lepedőben. És talán az lenne. ha többet sütöttem és kevesebb volt az édességem .
Köszönöm a trükköket. Nem biztos, hogy kipróbálom mindet, de meglátjuk.
Megfordítaná a babákat a gyömbérem receptjén, ahol egy font cukor van .