Általában az alacsonyabb pulzus a jó egészség jele. Sportolók, sportolók és szorgalmas emberek esetében ez nagy fizikai állapotot mutat. Ha időseknél fordul elő, problémákat okozhat. Miért van ez így?
Állítólag kevesebb, mint 60 probléma
A normál pulzusszám egészséges embernél 60-80 ütés/perc tartományban van. Az American Heart Association szerint, amikor a percenként hatvan ütés szint alá esik, bradycardia nevű állapot lép fel. Időseknél ez az állapot nem az egészségi állapot, hanem számos súlyos fizikai probléma mutatója.
Ennek az állapotnak az alapvető okai az általános szívelégtelenség. A rosszabb állapot miatt lassabban ver, mint a múltban. A percenként kevesebb mint 60 ütésű pulzus megjósolhatja a szívroham kialakulását, de társul alacsony pajzsmirigyhormon termeléssel is, amely magas vérnyomással, szívfertőzésekkel és különféle gyulladásos betegségekkel jár. Az alacsony pulzusszámot gyakran a fenti problémákra felírt gyógyszerek is okozzák. Tipikus példa a vérnyomást csökkentő gyógyszerek, amelyek szintén befolyásolják a pulzusszámot.
A memória romlik és a fáradtság kezdődik
Természetesen alacsonyabb pulzusszám mérhető úgy, hogy megnyomja a mutatóujjat a csukló vénáján, és egy percig számolja. Ha percenként kevesebb mint hatvan ütést számoltunk, figyelni kell más lehetséges tünetekre, amelyek a bradycardiával társulnak. Ennek az egészségügyi problémának az időseknél a leggyakoribb tünetei a fáradtság, szédülés, memóriaproblémák, ájulás, alvászavarok. Ezeket az egészségügyi komplikációkat elsősorban az agy gyengébb véráramlása okozza.
Alacsonyabb pulzus mellett nem kell azonnal aggódni az élet miatt. Az idősebb évfolyamoknak azonban tisztában kell lenniük, mivel ennek az állapotnak a hiánya életveszélyes következményekkel járhat az idősek számára, amelyek szívelégtelenséggel járnak.
Az egészséges zsírok megmentik a szívet
Ennek a problémának a kezelése különösen szükséges az agy és a szövetek elégtelen vérellátása esetén. Például, ha bizonyos típusú gyógyszerek alacsony pulzusszámot okoznak, orvosa alapos vizsgálat után csökkentheti vagy helyettesítheti azokat. A betegség leküzdésének legjobb módja az, ha sportolással, sétával és kiegyensúlyozott étrenddel jó formában maradunk. Bradycardia esetén az egészséges étrendre kell összpontosítani, mintha szívproblémáink lennének.
Ily módon az egészségtelen állati zsírok fokozatosan kikerülnek az étrendből, és hozzáadódnak azok, amelyek támogatják a szívműködést. A kolbászt eltávolítják a tányérról, csökkentik a szalonna vagy a sült tojás adagját, és éppen ellenkezőleg, telítetlen zsírsavakat adnak hozzá növényi olajok, növényi magvak, de zsíros tengeri hal.
A szívizom is segít minden nap legalább harminc percig jó formában tartani. Az orvosok különösen javasolják a friss levegőn való járást, a kerékpározást és az úszást.