Jóga terápia
A jógaterápia mindenki számára alkalmas, különféle egészségügyi korlátokkal küzdőknek, túlsúlyos klienseknek, időseknek.
A gyakorlatok során olyan segédeszközöket használnak, mint a blokkok, a hevederek, a támaszok, amelyek segítenek elérni a szükséges pozíciót magában az ászanában, és hatással vannak a túlélésre.
A jóga gyakorlatok a test és a lélek terápiájaként működnek. Nem beszélhetünk jógaterápiáról egyedül az ászanák gyakorlásával.
Mi tehát a jógaterápia?
- saját határainak észlelésében és tiszteletben tartásában, valamint az erőszakmentességben minden tekintetben (másoknak, de önmagának is),
- a verseny és az összehasonlítás hiányában
- a légzésnek megfelelő mozgás és a figyelem irányítása során,
- a relaxációban, ami a jóga fontos része (ha megállunk az ászanában és véget érünk a relaxációval, mélyebbre hatolunk a belsejében).
A határok megfigyelésének, érzésének és ismeretének képessége korlátozott edzés mellett is nagyszerű eredményeket hoz.
A GYAKORLAT nem helyettesíti az orvos és a jogász (ügyfelek) által biztosított kezelést a saját felelősségére.