Sok testedző nem áll készen az extra terhelés hozzáadására, de mégis annak ellenére, hogy nélküle nem végez nyolc-tíznél többet a helyes technikával.
Ezért jobb alternatíva az lenne, ha megvárnánk a terhelés hozzáadását, amíg tökéletesen elsajátítjuk a technikát, és amíg a terhelés nélkül végrehajtott kanyarok száma még egy kicsit nem növekszik.
Addig azonban a hajtások elvégzésének egy technikája létezik, amely további terhelés használata nélkül is megnehezíti az edzést, és egyúttal segít a végrehajtás gyengeségeinek felderítésében és az ezeken való munkában.
Ez a kanyarok gyakorlása mozgásszünetekkel. Hogyan kell csinálni?
Hányszor csinálod így? Kevesebb, mint a hagyományos. Ezenkívül új ingert nyújt izmainak, és biztosítja az erő és izom további fejlődését. És még olyan további terhelést sem kellett alkalmaznia, amely veszélyeztetné a technikáját.