A szülők egyik nevelési feladata a gyermek mentális és fizikai állapotának gondozása, azaz a sportolás és az otthoni nyugalom is.
Manapság, tele finomságokkal és számítógépes játékokkal, nehéz FIT-es gyereket otthon lenni, mind fizikailag, mind szellemileg. A kényelmes és elhízott gyermekek egyre nőnek a szemünk előtt.
Hogyan nézi Beniti Adriana Agenbegovič gyógypedagógus a sport és egy kényelmes/elhízott gyermek kérdését:
"A gyermek számára elengedhetetlen a pozitív mozgásélmény, amit az elhízott gyermeknél a legnehezebb elérni a fizikai kényelmetlenség, de a mentális kisebbrendűségi érzés szempontjából is."
Az elhízott gyermeknek általában nincsenek pozitív érzései a fizikai megterhelés során, nem éli meg a sport örömét, ezért pozitív érzést kell kölcsönkérnünk onnan, ahol a gyermek megtapasztalja…. Ezt élvezi, amelyben magabiztosnak érzi magát.
Miután megismertük a gyermek érdekeit, előállhatunk egy fizikailag aktív módszerrel, hogy „elmesélhessük” kedvenc tevékenységeit ...
Az inspirálna, amit a gyerek élvez. Nem számít, hogy zongorajáték, számítógépes játék, festés, állatok iránti érdeklődés, kedvenc szuperhős. Ettől visszapattannék. - Játszok veled, aztán te velem ...
- Nézzünk létre egy számítógépes játékot vagy egy film akciójelenetét egy lakás vagy egy ház helyén.
- Próbáljuk meg megfigyelni egy kedvenc állat 5-6 jellemző mozgását, és állítsunk össze egy sor gyakorlatot.
- Játsszunk kedvenc előadót és táncoljunk a zene érzelmeire.
- Terítsünk szét 5-6 A2 rajzot a lakás mellett, és próbáljuk meg a gyakorlattal egyidejűleg színeket is felvinni rájuk.
Ilyen napi erőszakmentes gyakorlással áthidalhatjuk vonakodását és jó mozgásérzetet adhatunk neki.
Adriana Aganbegovic, a Benitim gyógypedagógusa
4 tipp az angol népszerűsítéséhez a gyermekeknél
Bizonyára most azt keresi, hogyan csempészheti az angol nyelvet a gyermekek természetes módjára
4 tippünk van az Ön számára, hogyan kell csinálni. Az alap a BIZTOSÍTÁS és a MOTIVÁLÁS, és neked kell származnia!
Mindenekelőtt ne feledje, hogy akik tanulnak, hibáznak. Javítsd meg a gyermeket szeretettel és türelemmel.
Ha további jó tippeket szeretne kapni arra, hogyan lehet változatossá tenni napjait a játékos angol nyelvvel, hamarosan számítson az Angospeaker tanárainkra.
Hogyan lehet motiválni egy serdülőt sportolni
2019. szeptember 24
"Istennek parancsolva eljött a szülői szakasz, amikor semmi mást nem lehet tenni, csak méltóságteljesen megélni ezt a zűrös időszakot" - sóhajtanak gyakran a szülők. Remélik, hogy a gyermek pubertás előtti nevelésére tett erőfeszítések elegendő erőforrást és védelmet jelentenek a megfelelő viselkedéshez és a problémamentes serdülőkorhoz. Azt hiszik, eljött az idő, amikor abbahagyták a gyermek működésének befolyásolását.
Természetesen az oktatás módja már kora gyermekkorától befolyásolja az ember személyiségének kialakulását. A pubertás azonban nagyon érzékeny időszak. Ebben az időszakban a legtöbb nyugtalanság, szenvedély, érzelem és bizonytalanság tapasztalható, gyakran ellentmondásos. Ez a függetlenség időszaka, az önmegvalósítás módjának keresése, a vélemény és a kifejezés szempontjából autonóm erőfeszítés. Ezt az időszakot rendkívüli sebezhetőség jellemzi. A szülő megszűnik véleményformálni, és a fiatal ösztönösen fellázad élete korábbi hatóságainak kialakított szabályai és véleményei ellen. Ez így természetesen igaz. Ez az ösztönös nézeteltérés előre viszi a haladást. Az ilyen nézeteltérés gondolkodássá alakul át, a jobb megoldások keresése új felfedezések és találmányok forrása. Igyekezzünk tehát más szögből szemlélni gyermekeinket, és legyünk hálásak ezért a "pubertás ellentét" magjának.
Az a tény, hogy személye elveszítette a tekintély státusát a lázadó utódai szemében, nem jelenti azt, hogy elveszett volna a bizalma irántad. Ezentúl közös beszélgetésekkel bizalmat építhet. A serdülőkorban való motiváció más mintákat öltenie, mint amit eddig megszokhattunk. Ha valamire motiválni akarjuk gyermekünket, kivágunk egy megfelelő pillanatot, és kikérjük tőle a véleményét egy adott témában. Hallgassunk megítélés nélkül, kedvesen és Türelmesen tegyünk fel rövid kiegészítő kérdéseket. Ne feledje, tinédzsere fejből fogja tudni véleményét. Tartózkodjon a mentorálástól. A lelkében kell tájékozódnia, nem neki.
Mit szólsz?
Ennek a hosszú bevezetésnek a szellemében egyszerű következtetést vonhatunk le: a kamasz hozzáférhető ahhoz, hogy elnyelje és jó szándékú irányát az élet bármely területén el tudja tölteni, ha úgy érzi, meghallják, megbecsülik és támogatják. Ha ezt a gyakorlatban a fizikai aktivitás bármely egészséges formájáról folytatott beszélgetéssé alakíthatjuk, fokozatosan keressük a célt - a sport/sport megnevezését. Az interjúk célja (ismételten rámutatunk beteghallgató szerepünkre), hogy elfogadható mozgásmódot találjunk gyermekünk számára. Ennek alapján kiépíthetjük a megvalósítás tervezését, akár a közeli, akár a távoli horizonton (pl. Úszótanfolyam a tanévben és sznorkelezés/búvárkodás az ünnepek alatt, vagy egy aikidótanfolyam elvégzése a tanév során nagyobb szabadságot jelent a következő nyár folyamán) ünnepek….)
Kedves szülők, kérjük, ne feledje, hogy a "serdülő tüskés sündisznója" érzékeny, kiegyensúlyozott bizonytalan szívet hordoz védekezésének tövében. Sok szerencsét, jó közérzetet és türelmet kívánok. ☺
Mgr. Adriana Aganbegovic
Hogyan lehet az óvodát adaptálni a gyűrűkön
Az óvoda kezdetével nagy fordulat következik be a gyermek életében, meg kell szoknia az anyától való hosszabb elválasztást, az eltérő napi rutint, az új tekintélyeket és a tágabb társadalmi kört, amellyel még nem korábban volt tapasztalata.
Mindez rohanás a psziché számára, egyes gyerekek könnyebben, mások nehezebben birkóznak meg vele. Ezek a változások hozzáadódnak ezekhez a változásokhoz délután, általában ismét más társadalmi környezetben. Gyerekek jönnek hozzájuk, akik már telítettek az egész nap társadalmi élményeiben. Sok gyermek többé-kevésbé simán kezeli az átmenetet, de néhányan nem. Ezekre kell jobban összpontosítanunk. Fontos, hogy az adaptációs folyamat elején figyeljünk a gyermek figyelmére, és jobban figyeljünk a problémákra.
Hogyan segíthet a szülő
szerző: Mgr. Adriana Aganbegovic
A korcsolyázás 10 előnye
2019. február 7
Ön kíméli az ízületeket
Ha a térde vagy az ízülete futás, járás vagy kemény felületeken való ugrás közben szenved, a görkorcsolya számodra sport. A korcsolyázás előnye a csúszó átlós mozgás, amely jobban megmenti a csontvázat és az ízületeket, mint például az egyenes futás.
Izomot épít
A korcsolyázás hetente többször segít az izmok gyors felépítésében. Különösen erősíted az ülőizmot, a quadricepszet, a combhúzókat, a hátizmokat, az alkar izmait és az egyenes hasizmokat. Különböző kisebb izmok is részt vesznek az egyensúly fenntartásában.
Javítja az egyensúlyát
A görkorcsolya egyensúlyt igényel - folytatnia kell az "egyik lábát". Ehhez nagy koordinációra van szükség az egyensúly javításában és az agilitás növelésében. Ennek a sportnak az az előnye, hogy az izmait mindig bekapcsolja, hogy megakadályozza az esést.
Kalóriát égetni
A görkorcsolya kiválóan alkalmas kalóriák elégetésére, ezzel is fenntartva a karcsúságot. Korcsolyázáskor az ember súlycsökkenés céljából általában a pulzus zónában mozog, és észre sem veszi. Súlyától függően óránként 548 és 818 kalória között éghet el.
Összekapcsolod a karjaidat és a lábadat
Úgy érezheti, hogy csak korcsolyázással gyakorolja a lábát. De az az igazság, hogy a kezed és az egész magod működik, folyamatosan használod őket, hogy kiegyensúlyozd magad és megőrizhesd az egyensúlyodat.
Megerősíted a szívet
A görkorcsolya kiváló anaerob edzés, köszönhetően a természetes, sima mozgásnak egyik oldalról a másikra, amely hat a belső combokra, a külső combokra és a fenékre - gyakran figyelmen kívül hagyják vagy nem használják ki a mozgás egyéb formáit. Mindössze 20-30 perc napi korcsolyázás segít megerősíteni testét, csökkenteni a vérnyomást és csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
A görkorcsolya valóban teret nyújthat a kikapcsolódáshoz. Menjen a természetbe megfelelő felülettel, és azonnal megtisztítja a fejét. A gördeszkás gördülékeny mozgások tökéletes módja a pihenésnek és a környék szépségének élvezetének.
Javítja az állóképességét
A görkorcsolya nemcsak javítja az izomerőt és a tónust, hanem javítja az izomállóképességet is. Ez azt jelenti, hogy hosszabb ideig ugorhat, fáradtság nélkül. A rendszeres korcsolyázás arra készteti izmait és a szív- és érrendszerét, hogy hatékonyabban használja fel az energiaellátást. Ez több izomállóképességet jelent, amelyet aztán más sportokra és gyakorlatokra is alkalmazhat.
Javítja a koordinációt
Mint valószínűleg már megállapította, a görkorcsolya jelentős mértékű koordinációt igényel. Ez egy összetett mozgás- és egyensúlykészlet, amely koordinációt igényel, különben gyorsan a földön találhatja magát. Korcsolyázás közben jobb mozgáskoordinációt épít.
Szórakoztató!
Néztél már valakit, aki inline volt, és idegesítőnek vagy boldogtalannak tűnt számodra? Valószínűleg nem, mert szórakoztató! A mozgás örömének érzése felszabadítja a szervezetből a szükséges endorfinokat, és megszabadítja a fejét a normális gondoktól. Nagyszerű bónusz a szép formájú karakter.
Ha szeretné kipróbálni a görkorcsolyát, ne felejtsen el sisakot és védőburkolatot tenni a sérülések elkerülése érdekében.
Meg akarja tanulni magabiztosan és biztonságosan korcsolyázni? Jelentkezzen a tanfolyamra a gyerekekkel!