- Bevezetés
- A bolt
- Fehérjék
- Tejsavó fehérje
- Éjszakai fehérje
- Többkomponensű fehérjék
- Marhaprotein
- Szójafehérje
- Fehérje nőknek
- Fehérje italok
- Gainerek és szénhidrátok
- Gainery
- Szénhidrátok
- Aminosavak
- Komplex aminosavak
- BCAA
- Glutamin
- HMB
- Botok és gélek
- Fehérje rúd
- Energiagélek
- Ivási rendszer
- Ionos italok
- Energiaitalok
- Fehérjék
- Blog
- hírek
- Megoszt
- Kapcsolatba lépni
2017.11.05 | Tárolt arany tejsavó optimális táplálkozás
2017.10.10 | Készlet Cell-Tech MusleTech
Mindannyiunknak vannak olyan napjai, amikor az egész estét lábbal a kanapén szeretnénk tölteni. És pontosan ilyen napokon találták ki a táplálék-kiegészítőket. Egyesek növelik az állóképességet, mások pedig erőt adnak a kezdéshez. A koffein például a teljesítménybe rúg. Azonban nem ő az egyetlen, aki felemel téged a kanapéról, és arra kényszeríti, hogy szaladj az edzőterembe. Tudja, milyen összetevőket kell keresnie a csomagoláson, ha újratölteni szeretné az akkumulátorokat?
Koffein
Mindannyian ismerjük a koffein hatásait. Ez egy olyan anyag, amely a központi idegrendszerre hat, és amellett, hogy energiával látja el a testet, segít jobban koncentrálni. Ezenkívül segíti a zsírégetést, mivel gyorsabb zsírsav-felszabadulást indít el a zsírsejtekből.
A koffein emellett javítja az általános állóképességet és hozzájárul az edzőterem jobb teljesítményéhez. Sajnos az idő múlásával a test megszokja a koffeint, amelynek nyugtató hatása van, mert a túlzott koffeinfogyasztás fáradtságot okoz.
L-citrullin vagy citrullin-malát
A citrullin két típusa között minimális a különbség. A citrullin-malát almasavval dúsított, amely elősegíti az anyag jobb felszívódását a szervezetben. Az L-citrullin csak minimálisan van jelen étrendünkben, bár a test anyagcseréjének fontos része. Hozzájárul a jobb energiatermeléshez és növeli a vér nitrogén-oxid szintjét, ezáltal javítva a sportolók teljesítményét.
Ha olyan étrend-kiegészítőt keres, amely megrúg, és állóképességet nyújt, akkor a megfelelő címen tartózkodik. A tanulmány kimutatta, hogy az L-citrullin diétával kiegészített sportolóknak akár kétszer annyi szériát sikerült gyakorolniuk, és edzés után 40% -kal kevesebb izomfájdalmat tapasztaltak.
Szinefrin
A szinefrin ideális táplálékkiegészítő azoknak a sportolóknak, akiknek célja a fogyás. A narancs kivonatoknak köszönhetően a szinefrin az egyik leghatékonyabb stimuláns és természetes zsírégető. Ennek a táplálékkiegészítőnek az alkalmazása energiát biztosít, elnyomja a fáradtságot és az étvágyat.
A koffeinhez hasonlóan a szinefrin serkenti a központi idegrendszert. A koffeintől eltérően azonban csak minimálisan növeli a vérnyomást. Még nagyobb stimulációt lehet elérni a szinefrin és a koffein kombinálásával, amikor ez a két anyag kiegészül, de számos negatív hatás, például szorongás, álmatlanság vagy emésztési zavar esetén kombinációjuk nem ajánlott.
Készen állsz arra, hogy abbahagyd a heverészést és kibaszd magad? Kezdje a táplálék-kiegészítőknek köszönhetően. Szinte azonnal energiát adnak, és azonnal érezni fogja hatásukat. Elindítják az anyagcserét, elégetik a felesleges kalóriákat és remekül érzik magukat.