Dr.Pill blogja, egészségügyi cikkek
A fáradtság, a kimerültség, a stressz ali mindennapi útmutatónkká vált. Ha azonban meghaladják az elviselhető szintet, és testünk kritikus helyzetbe kerül, akkor orvosi segítséget kapunk nyugtató magnézium-magnézium adag formájában. Kiegyensúlyozott élettani állapotot vált ki a szervezetből, és újra az örömöt önti ereinkbe.
A magnézium növeli a stresszel szembeni ellenálló képességünket ahogy egyetlen más létfontosságú anyag sem képes és működik gyorsabban, mint bármelyik relaxációs gyakorlat. Gyorsan megnyugtathatja idegrendszerünket akkor is, ha teljes sebességgel dolgozik. Neki köszönhetően irritált idegeink ismét képesek ellenállni a terhelésnek. A stressz kimeríti a magnéziumot, és hatalmas veszteségeket okoz a szervezetben.
Magnézium segíti a zsírok, szénhidrátok és fehérjék anyagcseréjét, szükséges az energiatermeléshez. Részt vesz több mint 300 enzimatikus reakcióban, amelyek későbbi felszabadulásához vezetnek. Amikor a magnéziumtól függő enzimek hada gyengül, a következő tüneteket kezdjük mutatni: migrén, fejfájás, álmatlanság, izomfeszültség, magas vérnyomás, szívritmuszavarok, gyors pulzus, belső nyugtalanság, depresszió, fülzúgás, krónikus fáradtság szindróma, túlsúlyos problémák.
A mai stresszmentes életmód során testünk több magnéziumot kér a létfontosságú enzimek aktivitásának szabályozásához, több magnéziumot a belső békéhez. Minél magasabb ez az ásványi anyag a vérünkben, annál jobban működnek belső "erőműveink", a mitokondriumok. A test nyugodt és ugyanakkor tele van energiával. A magnézium szabályozza a sejtmembránok ingerlékenységét, amely fontos szerepet játszik az izmok és az idegsejtek ingerlékenységében. Megfelelő ellátottságával a testben a fáradtság és a kimerültség megszűnik - az izmok ellazulnak, az erek kitágulnak, a vérnyomás csökken és a szív ritmikusabban ver. Neki köszönhetően mi is könnyebben elalszunk.
Élénkíti a szívet és az ereket
Szerint Dr. Lundella, az arizonai Banner Hearth Kórház szívsebésze, az alacsony magnéziumszint a vérben az ateroszklerózisban szenvedő betegek szövődményeinek oka lehet (artériás betegség, amelyben a zsír, különösen a koleszterin az erekben tárolódik, ami csökkenti a véráramlást). Mivel a szívbetegségek valódi oka az artériás fal gyulladása és az erek gyulladása a magnéziumhiány következtében alakul ki, ennek optimális szintre történő kiegészítése az alapja lehet a koleszterin lerakódásának megelőzésének és a szív- és érrendszeri betegségek - érelmeszesedés, aritmiák, magas vérnyomás, szívinfarktus, pangásos szívelégtelenség, de cukorbetegség vagy elhízás is, amely magas vérnyomásban nyilvánul meg.
Dr. Lundell felhívja a figyelmet a magnézium szívre gyakorolt kiváló gyógyító hatására. Azonnal használható, biztonságos és könnyen alkalmazható. Ideális készítménynek tartja a kardiológusok számára, amely sok esetben helyettesítheti a koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket.
Migrén segítség
A magnézium több millió ember számára előnyös, akik migrénben szenvednek. Több száz tanulmány megerősítette, hogy a migrénes emberek sejtjeiben túl kevés a magnézium. Ez azt jelenti, hogy elegendő mennyisége még az agyat és az izmokat sem éri el.
A magnéziumhiányos migrénes betegek sejtjei szivacsként "szívják". Tanulmányok azt mutatják, hogy nagy dózisú magnézium több hónapon át jelentősen enyhíti a migrént (intenzitás és gyakoriság). Egyébként a migrénben szenvedő betegeknek már 1930-ban intravénásan adtak magnéziumot.
Energia egy stresszes agy számára
Még a szellemi munka, még akkor is, ha leginkább ülő helyzetben, íróasztal mögött végezzük, nem nélkülözheti a magnézium tartalékokat. Elfoglalt agyunk a test energiájának körülbelül 30% -át emészti fel - és a magnézium hiánya gyorsabb fáradtságot eredményezhet. Magnéziumpótlás nélkül aligha vettük volna át a letargiából.
Mi az optimális napi magnéziumigény?
Naponta 400 mg magnéziumot kell adni a testhez. Egészséges étrend mellett is azonban a szervezet ennek az ásványi anyagnak csak 20-50% -át tudja bevenni az ételből. Napi adagjának fedezéséhez szükség lenne például 45 alma, 60 tojás, 11 banán elfogyasztására - a leggyakoribb módszer azonban a magnéziumkészlet pótlása természetes táplálék-kiegészítőkön keresztül.
Magnéziumhiány szó szerint globális járvány: a Magnézium Világkongresszus a populáció szélesebb mintáján bemutatta a közös megelőző intézkedések eredményeit, amelyek azt mutatták, hogy az 1000 populációnak csak 10% -ában volt ideális magnéziumszint (0,9-1,1 mmol/l) a a vérük.
Hogyan érhető el könnyen?
Fordítsunk különös figyelmet a magnéziumot tartalmazó étrend-kiegészítő minőségére. Válasszunk természetes alapanyagokból előállított magnéziumot, például magnézium-oxid, glükonát és laktát formájában, amely kiválóan felszívódik. Ebben az egyedülálló formában, a szoláris D3-vitaminnal kombinálva, a kanadai Jamieson Laboratories Ltd. vállalat gyártja. Gyógyszerészetileg tesztelték a hatékonyság és az abszolút klinikai tisztaság biztosítása érdekében - a 360 Pure programnak köszönhetően, amelynek révén a Jamieson bevezette a legigényesebb szabványokat a gyártási gyakorlatba, gyártása során minden táplálékkiegészítőre legalább 360 szabadalmaztatott minőségi lépés vonatkozik. A gyártási eljárások és az ellenőrző tesztek biztosítják a hatóanyagok maximális aktivitását és biohasznosulását. A legújabb technológia nem változtatja meg kémiailag a biológiailag aktív anyagokat, és nem vonja el őket a természetes tulajdonságoktól sem.