A steatosis vagy a zsírmáj alkoholmentes károsodás a májban a zsír bélben történő felhalmozódása miatt 1. Néha fehér májnak nevezik a zsírok fehér-sárga színe miatt.
Ez a betegség gyakran krónikus gyulladáshoz, oxidatív szövetkárosodáshoz, fibrózishoz vagy akár májcirrózishoz vezet, ezért soha nem szabad lebecsülni.
Mi okozza a májban felhalmozódott zsírt
A májban található zsír megakadályozza a megfelelő működését, és nincs megfelelő eltávolítás a szervezetből a más szervekben és testszövetekben felhalmozódó toxinokból.
Ennek eredménye a test toxicitásának növekedése, amely inzulinrezisztenciát, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását és számos más súlyos egészségügyi problémát okozhat.
A zsír lerakódásának oka a májban általában a helytelen étrend és az elhízás. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a zsírmáj csak túlsúlyos embereknél fordul elő.
Gyakran normális testsúlyú embereknél diagnosztizálják, akik hosszú ideig stressznek, alváshiánynak vagy helytelen étrendnek vannak kitéve.
A zsírmáj problémája, hogy az orvosok ultrahang segítségével diagnosztizálják azt viszonylag előrehaladott stádiumban, amikor a kezelés nehezebb.
Szerencsére a test a korai szakaszban egyértelművé teszi számunkra, hogy a májunkkal valami nincs rendben. Ezért fontos tudni, hogyan lehet helyesen felismerni ezeket a tüneteket és a testjeleket.
A zsírmáj korai tünetei
Nincs egyetlen olyan tünet, amely felhasználható lenne a betegség 100% -os kimutatására. Inkább több kombinációja.
Ezért, ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalja egyszerre, akkor a májára kell összpontosítania:
- gyakori fáradtság
- megmagyarázhatatlan fogyás
- fájdalom a has felső részén
- a bőr és a szem sárgulása
- duzzanat
- túlzott véraláfutás
- a mentális zavartság érzése
Ha előfordulnak, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával egészségi állapotáról, mivel a fenti tünetek némelyike más betegségekre is jellemző.
9 módszer a zsírmáj kezelésére
Vizsgáljuk meg közelebbről a steatosis kezelésének természetes módjait:
1. Csökkentse a testtömeget
Ha lefogy, akkor nemcsak a hasán vagy a combján, hanem a máján is megszabadul a zsírtól.
Igyon sok tiszta vizet a szervezet anyagcseréjének serkentésére, amely zsírégetést és a méreganyagoktól való megszabadulást eredményezi. Mint mondják, víz nélkül nem lesz fogyás.
2. Változtassa meg étkezési szokásait
Az emberek szokásos étrendje sok zsírból és cukorból áll, ami nem egészséges a tested számára.
Egyél több banánt, gyömbért (gyömbért), édesburgonyát és nyers zöldséget.
Az alkohol rontja a hízott májat, ezért csökkentse vagy teljesen szüntesse meg.
3. Kurkuma
Ez a sárga indiai paprika eltávolítja a gyulladást a szervezetben és javítja az emésztést.
Vegyünk naponta 1 gramm kurkumát (fél teáskanál). Hatásának növelése érdekében adjon hozzá egy csipet fekete borsot, és keverje össze egy kevés olívaolajjal.
4. Fekete málnaolaj
A fekete málnaolaj számos betegség kezelésében hatékony.
Több tanulmány szerint ez az olaj képes javítani a máj állapotát és megelőzni a szövődményeket.
5. E-vitamin
Az E-vitamin nagyon erős antioxidáns, emellett a kakaóhoz hasonlóan elnyomja a szervezet gyulladását.
Ezenkívül megerősíti immunitását és megvédi a szívét. Pontosan ezekre van szükség, mert a steatosisban károsodnak.
6. Resveratrol
Ez az erős antioxidáns a legmagasabb koncentrációban található meg a szőlőmagokban. Ismert, hogy jól segít olyan betegségekben, mint a "fehér máj".
Ezért vásároljon szőlőt, amelynek magja van, és amikor elfogyasztja, harapja meg a fogát a fogával, hogy a hatóanyagok kijussanak belőlük.
7. Goji (kínai egres)
A goji bogyók rendkívül erős antioxidánsokat tartalmaznak, segítenek szabályozni a vércukorszintet, és megállítják a daganatok növekedését is.
A kínai hagyományos orvoslásban a goji bogyókat elsősorban májproblémák és rossz látás kezelésére használják.
Ha ezeket a gyümölcsöket frissen takarítja be, egye meg közvetlenül a nyers bogyókat. Ha nem, akkor megvásárolhatja tőlük például a levét, amelyet Szlovákiában kaphat ITT és ismét Csehországban ITT.
8. Marian variegator
Az orbáncfű, különösen annak magjai, egy másik kiváló természetes gyógymód, amely elősegíti a májsejtek regenerálódását és megvédi őket az oxidatív stressztől.
A magokat össze kell törni, és nem szabad hőnek kitenni, ami tönkretenné szilimarin hatóanyagukat. Ezért mindig nyersen egyél.
Az orbáncfű magjai megvásárolhatók a legtöbb egészséges élelmiszerboltban.
9. Pitypanggyökér
Hatásaival a pitypanggyökér hasonló a máriás pitypanghoz. Tökéletesen méregteleníti a testet és támogatja az anyagcserét.
Ezek a hatások a pitypang gyökerét remek természetes gyógymódgá teszik nemcsak a zsírmáj, de még a májzsugor és a krónikus gyulladás kezelésében is.
A pitypang gyökerét kívülről frissen tépheti, csíkokra vághatja és megszáríthatja. Alternatív megoldásként már szárítva is kaphatja meg - mivel a teát a legtöbb élelmiszerboltban árusítják ma.