Erről az epizódról
A podcast vendége: MAROŠ MOLNÁR, profi fitnesz edző
- Dívány vagy boldogság című könyvéről beszélünk.
- Hogyan kezdjünk el megfelelően, és hogyan kezdjünk el rendszeresen sportolni?
- Állítson be kis célokat - ez nem frusztráló és működik.
- Hogyan változtatta meg Maroš az Extrém átalakulások című műsort?
- "Nagyon sok olyan emberrel találkoztam, akik százszor elestek, ezer akadályt leküzdve mindig képesek voltak felállni és előre lépni."
- Ne felejtsd el a megfelelő étrendet. és ami nincs otthon, azt nem eszi meg - teszi hozzá Maroš.
- Melyik 3 alapgyakorlatot ajánlja Molnár Maroš az elején?
- Csak annyit kell tennie, hogy otthon gyakorolja saját súlyával, vagy vásárolnia kell valamit?
Tippek könyvhírekhez:
- Mini-interjú: Adriana Macháčová A tökéletes férj című könyvéről.
- Mini-interjú: Frankie Kozmon Worm nyomozójáról.
- Daniel Silva és a Glad című kémhrillere.
- Danielle Steel véletlenszerű hőseinek új története.
- enciklopédia Európa legszebb zarándokhelyei.
- Klasszikus új ruhában A szél fűzekben.
- A százlábú elhozta a gyerekeknek a Farkas című gyönyörű könyvet, amelynek neve Vándor.
A könyvek kivonatait Judita Hansman és Boris Farkaš olvassa fel.
Kövesse az moderátor további könyvtippjeit az Instagramon.