Részvény
Pitoňák Mária diplomás filozófia doktor a társadalmi területen, táncol, énekel, verseket ír és 52 éves korában tele van energiával, bájjal és életkedvvel. Az idősekkel és elmebetegekkel folytatott igényes munka, amelyet idősek otthonának igazgatójaként szánt, sok nőt kimerítene. De Maruška, amint gyermekkora óta ismeri és barátai, örömet és energiát talált az emberekkel való munkában, amely továbbra is esik tőle.
Sokan nagyon pozitív embernek tartják, és első látásra kevesebb évig találják ki. Ez azonban nem csak a belső elégedettség. A másik ütőkártyája, hogyan lehet legyőzni a kort, az arctorna, amelynek ma már professzionálisan is elkötelezi magát, mint tanár.
Manapság olyan magazinokból és reklámokból ugranak ki az olyan kifejezések, mint az "arctorna" vagy az "arcjóga". Meg tudná mondani, mi az arctorna?
Így van, az első pillanatban egy meg nem nevezett krém reklámja lepett meg a legjobban, ahol a modell ezt mondja: „Arctorna? Felejtsd el, csak krém ... - De aztán rájöttem, hogy akaratlanul és akaratlanul is hirdetnek az arcgyakorlatokhoz. Az arc torna az arc és a nyak gyakorlása annak megerősítése és újjáélesztése érdekében. Számos gyakorlat az egyes játékokhoz, amelyek szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Nem elég csak egy izom edzése. A kívánt hatás nem következik be. Ez olyan gyakorlat, mint bármely más, de leginkább az arc és a nyak izmait érinti, amelyeket általában nem használunk. Azokat, amelyeket gyakran használunk, idővel utánozzák a mimikai ráncok.
Az arctorna világos oldala azonban az, hogy soha nem késő, de nem is túl korán kezdeni vele. Végső soron testünk minden szerve másként öregszik, ezért ne veszítsük el a reményt, mert már most elkezdheti. Az arc torna gyakorlásával oxigént adunk az izmoknak és a bőrnek, majd izomépítés következik, majd rendszeres testmozgással szükséges fenntartani.
Mi motiválta ezt a gyakorlatot?
Akkoriban találkoztam arctornával, amikor Mrs. Ema kezdett vele. Végeztem néhány gyakorlatot, és ma is csinálom. 2011-ben hat gyakorlatot tanultam meg a "szépségórán", és fokozatosan elkezdtem további gyakorlatokat hozzáadni az internetről. Több mint nyolc éve. Akkor 44 éves voltam. Ma olyan nőkkel találkozom, akik ebben a korban azt mondják, hogy már semmi sem segít rajtuk. Csak halkan mosolygok, mert tudom, hogy idősebb korban és lehetséges hatással meg lehet kezdeni. Arról a hitről szól, hogy sikeres lesz. Meggyőződésünk alakítja valóságunkat. Csakúgy, mint amikor azt mondjuk: "Semmi sem segít többé"
Jó példa arra, hogyan működik valójában! Milyen gyakran gyakorolja arcizmait?
Köszönöm a bókot. Főleg alázattal és tisztelettel viszonyulok mindenhez. Sokan állítják, hogy örököltek ezt-azt. Válaszolok nekik: "Igen, a genetika elengedhetetlen, de csak egyharmadát foglalja el az életünkben, a másik kettő a kezünkben van!" Elismerem, hogy tíz évvel kevesebbet, de gyakran 20-at sejtették anyámnak! Ilyen pillanatokban mindig rájövök, hogy ez nem mind az öröklődés, hanem hogy valamilyen előnyös módon valahogyan hasznot kellett hoznom a testem számára. És ez az arctorna rendszeres gyakorlása. Naponta edzek, de minden második nap elkezdheti. Ez egyéni. Nagyon örülök, hogy összeállítottam egy személyes edzést, mert irányításom kellemesen támogatja az ügyfelet a gyakorlatban.
Szerinted mi befolyásolja leginkább a bőröd állapotát? Van tippje, mit szabad kerülni, vagy mit kell hozzáadni a bőréhez, hogy fiatalos és egészséges legyen?
Mint említettem - a genetika is szerepet játszik. Néha azonban ez a kifogásunk, mert nem akarunk szellemileg vagy fizikailag megváltozni. A bőr állapota mindenképpen összefügg az alvással. Van erre egy receptem - nem oldom meg a dolgokat, amikor elalszom. Mindig azt a reggeli bölcsebb vacsorát mondom. És boldogan fogok aludni.
Nem fogyasztok alkoholos alkoholt, de szeretem a bort. Nem dohányzom, időnként cigarettához nyúlok, de ez többé-kevésbé vicc, amikor bulival vagyok. Megkeményedek, mezítláb járok, nem hordok hőt. Az étrendem főleg zöldségből és gyümölcsből áll, és jelenleg heti 3 alkalommal egyáltalán nem eszem. Azt szoktam mondani, hogy ha eszel, akkor "jutalomért". Mindezek a tevékenységek nagyon jól működnek nekem.
És ami a legjobban befolyásol - van egy munkám, ami megadja örömet okoz. Nagyon szeretek emberekkel találkozni. Van egy ilyen mottóm: „Örülni azoknak is, akik már nincsenek itt. Kötelességem élvezni az életet, mert hálás vagyok érte. ”Várom három gyermekemet és új férjemet. Egy kis házban élünk, ez az oázisunk, ahol sokan ellátogatnak hozzánk. Nagyon szeretek nevetni és meghúzni magam.
Maruška Pitoňák az Action Women rendezvényen
Az arctorna olyan gyakorlatok, fintorok rendszere, amelyek azonosak minden tanár számára? Vagy éppen ellenkezőleg, minden tanárnak megvan a maga egyéni felállása? Mikor van az ideális életkor a testmozgás megkezdéséhez?
Gyakoroljuk az egész arcot és a nyakat. Minden tanárnak más a megközelítése, egyéni. Ez az eredmény. Fontos, hogy teszteljünk egy sor gyakorlatot és a kívánt végső hatást. Akkor nagyszerű. Egy másik fontos tényező, hogy az ügyfelek először mutatnak be mozgást, vagy ismerik-e már az arctornyot. Az életkor nem fontos, a rendszeresség és a kitartás sokkal nagyobb szerepet játszik. Bár nincs ideális életkor a testmozgás megkezdéséhez, ismert, hogy a kollagén 25 éves kora után megszűnik. És célszerű lenne ezeket az arcizmokat testedzéssel szépen fenntartani. Ebben a korban azonban az arc még mindig gyönyörű, és kevesen gondolják, hogy legalább megelőzően gondoskodniuk kell a bőrük állapotáról. Amíg a ráncok vagy más problémák nem jelennek meg, az emberek túl kényelmesen megakadályozzák őket.
Feltételezem, hogy a nők különösen az arctorna után néznek. Van tapasztalata arról, hogy a férfiak hogyan érzékelik? Nekik is ajánlaná ezeket a gyakorlatokat?
Nők edzenek, de férfiak is. Az ilyen órákon mindig sokat nevetünk, és ez nagyon jó. A legtöbb ember emlékszik az érzésre. Amikor jól érzik magukat velem, ez elindíthatja őket.
Ez a hobbid teljes mértékben táplálja ma? Vagy más szolgáltatásokat kínál az ügyfeleknek?
Több tevékenységem van. Szociális tanácsadó vagyok, táncolok, énekelek, verseket írok, most még egy könyv társszerzője is vagyok. És mindezt a kiteljesedés gyönyörű érzésévé egyesítem. Professzionálisan foglalkozom a sminkekkel, különböző alkalmakkor ábrázolom a nőket. Bőrápolási tanácsadóként is dolgozom, konkrétan Mary Kay független szépségtanácsadójaként. Szenvedélyem az arctorna gyakorlása és a tapasztalatok megosztása más nőkkel, és ezen a területen dolgozom a saját reklámmárkám, a Mona Liza Face alatt., Face Fit arc torna.