Küldés innen dodoriven »2019. február 02., 12:15
Az, hogy kevesebbre van szüksége, mint a múltban, többé-kevésbé logikus.
A számításnak figyelembe kell vennie az életkort, de ez csak egy számítás annak tükrözése érdekében, hogy mi valósuljon meg, majd a valós érték finomhangolása a gyakorlatban.
Számos oka volt annak, hogy miért nem fogyott (és meddig nem fogyott?):
-ahogy előtte ettél, nem szenvedett-e a test,
-jelentős hormonális egyensúlyhiány (ide tartozik a stressz, amely még mindig hozzájárul ehhez),
- egyszerűen nem volt szükséged ekkora jövedelemre (vagy nem is vetted észre, mindig megkóstoltál valamit, és nem számoltad bele a bevételbe, például főzéskor),
- helytelenül megfogalmazott étrend, amikor a vércukorszintje jelentősen megugrott.
Az, hogy néha (nem tudom, milyen gyakran) van süteménye, egy pohár bor vagy kolbász, nem számít annyira (a fogyás szempontjából veszem, nem az epehólyag-diéta szempontjából), ha hozzáadunk energiabevitelt (és más étel jó lesz). Természetesen nem lehet itt az ideje egy ismételt süteménynek reggelire, egy ólombornak és egy kolbászos vacsorának. Csak nem működik.
Az epehólyag-diéta abszolút nem kizárt a fogyással. (Inkább azok a nehéz ételek és alkohol).
Az is lehetséges, hogy el kell veszítenie az energia bevitelét. Nem tudom, és egyáltalán nem oldottam meg.
Csak győződjön meg róla, hogy nem túl nagy ugrás, hogy ne fogyjon el egy fontot egy héten.
Tehát bátran próbálkozzon újra.
Drukkolás.