A katechinek, amelyek a Matcha zöld tea egyik fő alkotóeleme, különféle élettani hatásokkal bírnak. Az összes pozitív hatás közül erre fogunk összpontosítani segít csökkenteni a testzsírt.
A magas testzsír növelheti a kockázatot cukorbetegség, hiperlipidémia (megnövekedett zsírszint, beleértve a koleszterint és a triglicerideket a vérben) és magas vérnyomás (megnövekedett vérnyomás), ami arterioszklerotikus betegséghez vezethet. Az ezekhez a betegségekhez, valamint a megnövekedett testzsírhoz kapcsolódó halálozás kockázata növekszik. Éppen ezért ajánlott az életmód megváltoztatása és különösen az étkezési szokások megváltoztatása.
Zsírégetés nőknél
Az International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism tanulmánya kimutatta, hogy a katechinek és a koffein (mindkettő tartalmaz Matcha teát) javítják a testmozgás okozta zsíroxidációt. Ez a tanulmány a lakosság női részére szakosodott, amelyhez hagyományos formájában adták be, finom porba őrölve, amelyet hozzávetőlegesen 2 dl 70 ° C-ra melegített vízhez kevertek. A tea hatását három szempontok, amelyek metabolikus, fiziológiai tényezők és a reakció intenzitásának észlelése voltak a gyors járás során. A vizsgálatban részt vevő minta 13, 27-35 év közötti nőt tartalmazott, súlyuk körülbelül 65 kg és 73 kg között volt, magasságuk 166 cm és 172 cm között változott. Azok a nők, akik részt vettek, előző nap 3 adag Matcha teát vettek be, és egy adagot két órával 30 perces gyors séta előtt. Ennek a tanulmánynak az az eredménye, hogy a Matcha tea növelheti a testmozgás oxidációját a nőknél.
Zsírégetés férfiaknál
Az a tény, hogy a Matcha tea vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és aminosavakat tartalmaz, nem új keletű, és laboratóriumi vizsgálatokkal könnyű bizonyítani. De a Matcha tea elszegényedő hatásainak ellenőrzése már keményebb dió, és ezt közvetlenül élő egyéneken kell tesztelni. Az első állatkísérletek kimutatták, hogy a Matcha zöld teában található anyagok segítenek a túlsúlyos állatok zsírégetésében és csökkentik súlyukat olyan tevékenységekben, mint úszás vagy futás. Később ezeket az eredményeket kezdték ellenőrizni maguk az emberek. A vizsgálatban 38 japán származású, 24–46 éves férfi vett részt, akiknek testtömege normális és túlsúlyos volt. Ezt a vizsgálatot orvos felügyelete alatt végezték. A számos katekint tartalmazó zöld tea kivonatot előző nap és egy órával a 30 perces kerékpározás előtt fogyasztották. Az eredmények pozitívak voltak, és bebizonyították, hogy a zöld tea a férfi nemben is csökkenti a zsírt. A Matcha tea fogyasztása nemcsak stimulálja az elmédet, de jó formában is tart.
Ha érdekli ez a cikk, ne habozzon feliratkozni az alábbi hírlevélre, hogy ne maradjon le semmiről:)