Természetesen a nők tudják. Míg a feled rövidnadrágban és pólóban járkál a lakásban, vastag zoknit viselsz, és fürdőruhát veszel fel otthoni ruhádhoz. Talán nem is szeretnél szellőztetni, mert enélkül is reszketsz a téltől. A hidegségnek különféle okai lehetnek - némelyik triviális és könnyen kiküszöbölhető, de vannak, amelyek egészségügyi problémákat jelezhetnek.
Ha januárban az ember fűt a fűtetlen területeken, az teljesen természetes. De ha a fogaid akkor is csattognak, amikor meleg van körülötted, keresd az okát. Tehát melyek a megfázás leggyakoribb okai?
Alváshiány
Ha nem alszol jól, akkor nemcsak ásít, hanem fázni is kezd. Ennek oka az, hogy mikor Alváshiány esetén a test alvó üzemmódba lép és letiltja az agy hőszabályozását. Más szavakkal, az alváshiány miatt a hipotalamuszban, vagyis a középagy alsó részében, ahol a hőszabályozás központja található, csökken a tevékenység.
Stressz és szorongás
A stressz és a szorongás átélése megterheli a testet. A tested ilyen pillanatban próbálkozik ellátja a vért, különösen a legfontosabb szerveket, ami azt jelenti, hogy kezed és lábad hideg lesz. A rendszeres testmozgás, a séta, a meleg fürdő és különösen a stresszkezelés segít.
Anémia
Vashiány a testben az egyik leggyakoribb oka annak, hogy az ember hideget érez, még akkor is, ha meleg van. A vas kulcsfontosságú ásványi anyag, amely segíti a vörösvérsejteket az oxigén szállításában és a véráramban történő megkötésében az összes létfontosságú szervhez.
Ha kevés a vas, a vérsejtek nem tudják ellátni funkciójukat, vérszegénység lép fel, és egyik megnyilvánulása a hidegrázás. A hideg érzés mellett a tünetek közé tartozik a szédülés, gyengeség, fáradtság, ájulás és légszomj. Fogyasztással biztosítja a vas bevitelét a szervezetbe vörös hús, tojás, tengeri hal vagy spenót.
Alacsony vérnyomás
Az alacsony vérnyomású embereket elviszik az erek a végtagokból származó vért és elengedhetetlen szervekhez irányítják őket. Az alacsony vérnyomás egyéb tünetei: fáradtság, szédülés, gyengeség, homályos látás.
A nagyon karcsú és magas emberek általában alacsony vérnyomástól szenvednek. Hideget is érezhetnek a zsírhiány miatt, hogy megvédjék őket a hidegtől. Végül is, ha az ember nem eszik elegendő ételt, anyagcseréjét "átprogramozzák" és nem termeli a szükséges hőt.
Kiszáradás
Ha elég hidratált vagy, a testedben lévő víz elnyeli a hőt, és lassan felszabadítja. Ez segít fenntartani a kényelmes testhőmérsékletet. Ha azonban nem kap elegendő folyadékot, teste érzékeny lesz a szélsőséges hőmérsékletekre, és reszketés léphet fel. A víz egyértelműen segít a testhőmérséklet szabályozásában, ezért kell igyon legalább nyolc pohár vizet naponta.
Öregedés
Az életkor növekedésével az anyagcsere lelassul. Hatvan körül történik, és azzal együtt izomtömeg csökkenés Ezért lehet, hogy még mindig fázol. Az orvosok azt javasolják, hogy a lehető leghosszabb ideig maradjanak aktívak, mozogjanak a lehető legnagyobb mértékben, és ne felejtsenek el természetesen még meleg cipőket és ruhákat sem.
Cukorbetegség
Ha cukorbetegségben szenved, kialakulhat diabéteszes nephropathia. Ez egy állandó támadás a kéz és a láb idegei ellen, amelyek szintén felelősek a hőjelek agyba történő továbbításáért. Ha nem működnek, akkor hidegnek érzi a kezét és a lábát. A diabéteszes nephropathia fokozatosan alakul ki, ezért fontos a cukorbetegség ellenőrzése és az orvos összes utasításának betartása.
Pajzsmirigy alulműködés
Az oka annak is, hogy miért fázol pajzsmirigy problémája. Ha nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, akkor hypothyreosis fordul elő. A pajzsmirigyhormon a test minden anyagcsere-folyamatának fontos része. Nélküle az anyagcsere lelassul és megakadályozza a hőtermelést. Csökkent pajzsmirigy funkció különösen a nők szenvednek. A hidegérzet mellett a tünetek közé tartozik a száraz bőr, a hajhullás, a fáradtság vagy a súlygyarapodás is.
Raynaud-szindróma
A Raynaud-szindróma befolyásolja az artériák azon képessége, hogy vért vonzanak a szívből a szervekbe és a végtagokba. Ha a véráramlás megszakad, az érintett testrészek fehérré vagy kékessé válhatnak. A véráram visszatérése fájdalmas lehet, vörösséggel és égő érzéssel járhat. Raynaud-szindrómában meg kell találni az előfordulásának okát, ezért ilyen problémák esetén ne késleltesse orvosának felkeresését.
Saját tapasztalataid vannak a hibernálásról? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.