A megfelelő sport megtalálásának alapvető tulajdonságai a gyermek kora és személyisége. De ne felejtsd el, hogy a sportnak szórakoztatnia kell a gyermeket, különben elveszíti érdeklődését.
Az UNICEF tanulmánya megemlíti a gyermekkori sport számos előnyét. A fizikai aktivitás nemcsak számos betegséget (cukorbetegség, gyermekkori elhízás, szívbetegség) akadályoz meg, hanem a gyerekek megismerik a vezetés és az önbecsülés fontosságát is.
Társadalmi szempontból nagy előny, hogy a sport révén a gyermekek jobban azonosulnak a nemek közötti egyenlőséggel, a kulturális és vallási toleranciával, valamint elkerülik a bűnözést és a korai teherbeesést. Természetesen az a szórakozás és barátság, amelyet a gyerekek a sportban találnak meg.
A fent említett előnyökkel meggyőzhetjük Önt arról, hogy mennyire előnyös a gyerekeket a sportoláshoz vezetni. Most csak azon kell gondolkodnia, hogy milyen típusú tevékenységet válasszon.:)
Hogyan válasszunk?
Ha az ifjúsági sportról van szó, a szülők többek, mint gyermekeik személyes sofőrjei - mondja Michelle M. Miller, az Első edzés alapítója. Tehát fel kell készülnie arra, hogy amellett, hogy elkísérje a gyerekeket a sportpályákra, magának a válogatásnak is segítenie kell őket.
Az életkor és a személyes előfeltételek fontos tulajdonságai annak, hogy megtalálják a gyermek számára megfelelő sportot. A sportnak jó alapnak kell lennie az egészséges életmód kialakításához is.
Michelle Miller azt tanácsolja szüleinek, hogy már korán vigyék gyermekeiket a játszótérre, és hagyják őket játszani. Az idősebb gyermekek megtanulnak egyszerű, önsúlyos gyakorlatokat és olyan szív- és érrendszeri tevékenységeket, mint úszás, kerékpározás vagy gyaloglás. "Ha ilyen alapot ad nekik, akkor sokkal nagyobb az esély arra, hogy a sportban magasabb szintre akarnak lépni" - mondja Miller.
Miután létrehozott nekik egy ilyen egészséges sportalapot, elgondolkodhat egy adott sportágon.
Óvodás korban (ötéves korig) a gyermek még mindig abban a fázisban van, hogy a bruttó motorikus és koordinációs képességeit dolgozza fel. Ezért a futás és az ugrás ilyenkor nagyon közel áll hozzá. A konkrét sportok közül Miller azt javasolja, hogy ne keressen semmi bonyolultat és időigényes dolgot, így felteheti gyermekét foci, karate, úszás vagy kerékpározás.
Natasha Trentacosta, az ifjúsági sportok szakértője óvodásként ajánlja küzdősportok. Szerinte ez a gyermekek számára a módszer arra, hogy megtanulják irányítani testüket, javítsák a mozgás minőségét, elsajátítsák a fegyelmet és az odaadást. Az olyan előnyök, mint a fegyelem vagy a testkontroll, szintén hoznak gimnasztika.
Sport az idősebb gyermekek számára
Az életkor előrehaladtával a gyermekek sportérzéke megváltozik. Az iskolások már nem csak a mozgás forrását találják meg a sportban, hanem az egészséges verseny, a csapatmunka vagy a vezetői érzés is lenyűgözi őket. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a sportnak szórakoztatnia kell őket, mert e követelmény nélkül elveszíti érdeklődését a kiválasztott tevékenység iránt.
Ebben a korban a sportban Michelle Miller megkülönbözteti az extrovertált és az introvertált gyermekeket is. A csapatmunkával és nyitottsággal rendelkező gyermekek számára a hasonló sportokat ajánlja baseball, kosárlabda, futball vagy röplabda.
Ezzel szemben a zártabb és individualista gyerekek gondoskodhatnak magukról tánc, lovaglás, golf, tenisz vagy harcművészetek.
Tinédzserek esetében ne feledje, hogy ha hosszú időt töltenek valamivel, a sport nemcsak számukra, hanem a család számára is nagyobb kihívást jelent. Ennek oka több idő és pénz.
Ezért rajtad múlik, hogy továbbra is támogatni fogod-e a gyerekeket tevékenységeikben, vagy segítesz-e nekik kevésbé anyagilag és időigényes sportot találni. Az, hogy a tizenévesek profi sportolni akarnak-e, döntő szerepet játszhat a végső választásban.
Ha nincs ilyen ambíciójuk, és ha ez megfelel nekik, akkor részben több sportot is végezhetnek egyszerre. Így végül elkerülik a sérülések kockázatát, amely sokkal magasabb a sport szakterületén.
Egy speciális eszköz
Bármennyire is próbálkozik, a gyermeke számára megfelelő sport kiválasztása biztosan működik. A szakértői tanácsok mellett azonban az Aspen Institute speciális eszköze segíthet a döntés meghozatalában.
Az úgynevezett Egészséges Sport Index egy olyan weboldal, ahol három alapvető tulajdonság megadása után megtekintheti a gyermeke számára legmegfelelőbb sportok rangsorát.
A három tulajdonság ebben az esetben a fizikai aktivitás, a biztonság és a pszichoszociális képességek. A skálán meghatározza, hogy mekkora hangsúlyt fektet e három követelményre. A megadott értékek szerint az eszköz automatikusan megmutatja a megfelelő sportok rangsorát mind a lányok, mind a fiúk számára.
Példaként adjuk meg követelményeinket. A modell esetében megállapítottuk, hogy a sportban a pszichoszociális képességekre (viselkedés, érzelmek stb.) Kell hangsúlyt fektetni. A fizikai aktivitás 14% -ot tett ki, és a biztonság valahol a közepén volt - elismerjük a sérüléseket, de a sport nem lehet rendkívül veszélyes. Ezen követelmények alapján az eszköz megállapította, hogy a tenisz a legalkalmasabb a lányok számára (a második az úszás volt) és a fiúk számára (a második a foci volt).
De nem számít, milyen tanácsokat vagy eszközöket követ, ne feledje, hogy a sportnak szórakoztatónak kell lennie gyermeke számára. Húzza ujjainkat, hogy Ön dönthessen. 😊