A legtöbb ember az ízületi fájdalmat az idősebb embereknek tulajdonítja. Az orvosok azonban azzal érvelnek, hogy valamennyire mi magunk okozjuk őket. Olyan életmódot folytatunk, amelyben pontosan hiányzik a test egészséges működéséhez a legnagyobb szükség.
A legtöbb ember az osteoarthritist idősek betegségének tekinti. Az igazság azonban az, hogy a fiatalabb évfolyamokat még 40 éves kora előtt is érintheti. Az oszteoartritisz a mozgásszervi rendszer leggyakoribb rendellenessége, és alapvető tünete az ízületi fájdalom, amely fizikai megterhelés után, vagy akár nyugalomban vagy alvás közben is visszhangzik.
Olvass tovább: Minden étrendi hibát megbüntető betegség: A hüvelykujj ízületének súlyos fájdalma tárja fel
A betegség kezelésének célja a progresszió lassítása, ideértve az életmódbeli változásokat is. A legújabb tudományos ismeretek összekapcsolják az osteoarthritis csökkent kockázatát az ételpreferenciával, amely fontos szerepet játszik a megelőzésben, és enyhítheti a betegség tüneteit is.
K-vitamin és halolaj
A Surrey Egyetem kutatói szerint ez vezethet Halolaj napi fogyasztása az ízületi fájdalmak csökkentése és a szív- és érrendszer egészségének javítása érdekében. A halolajban található esszenciális zsírsavak elnyomhatják az ízületekben zajló gyulladásos folyamatokat - derül ki a Rheumatology folyóiratban megjelent tanulmányból.
Olvass tovább: Házi kenőcs ízületi fájdalmak esetén: Hihetetlen, megkönnyebbülést fog érezni az első használat után!
A tartalmú ételek szintén nagyon hasznosak lehetnek K-vitamin - például kelkáposzta, spenót és petrezselyem. Ennek a vitaminnak a szervezetben való hiánya negatívan befolyásolja a csontszövet regenerálódását és elősegíti degeneratív változásait. A gyulladásos folyamatokat a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás is fokozza.
A tudósok szerint az egészségesebb életmódnak is tartalmaznia kell alacsonyabb a telített állati zsírtartalom. Ismeretes, hogy az osteoarthritist a megnövekedett vér koleszterinszint is jellemzi.
A diagnózis leküzdésének másik eszköze a súlycsökkentés túlsúly vagy elhízás esetén, de szintén elég rendszeres fizikai aktivitás. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy fizikai erőfeszítés nélkül a csontok és az ízületek annyira lusták lesznek, hogy gyorsabban kezdenek öregedni, még akkor is, ha étkezési szokásaitok példamutatóak.
A statisztikák szerint az osteoarthritis leggyakrabban a 60 év feletti embereket érinti. Világszerte a nők mintegy 18, a férfiak 9,6 százalékát érinti. Az előrejelzések azonban arra figyelmeztetnek, hogy 2050-re a betegség világszerte körülbelül 130 millió embert érint.