Melyik lé a legjobb minőségű

Főoldal »Melyik lé a legjobb minőségű?

Az egészség megőrzéséhez nem elegendő a test egyes sejtjeit megfelelő táplálékkal biztosítani. Ez csak az érem egyik oldala. Azt már tudjuk, hogy ugyanakkor a rendszeresség ugyanolyan fontos a test képessége a salakanyagok eltávolítására. És itt nyújt nekünk friss gyümölcsöt, friss zöldségek és azokból készített gyümölcslevek.

Akkor kapjuk meg, ha sajtó alapján működő facsarót használunk. Az elemzés kimutatta, hogy a gyümölcsök és zöldségek hidraulikus préseléssel történő feldolgozásakor a kapott lé mennyisége legalább kétszerese. Ugyanakkor a tápanyagok és a biológiailag aktív anyagok szintje 8–10-szer magasabb, mint amikor a centrifugális erő alapján működő facsaró dolgozza fel. A tömörítés során ugyanis a sejtfal is megtörik, ami felszabadítja a sejtek tartalmát és gazdagítja az így kapott levet. Különböző módosított gyümölcslevek nem alkalmasak. Miért? Csak a nyers gyümölcslevek őrzik élénk és szerves tulajdonságukat. Nem szabad 48 ° C fölé hevíteni, tartósítani, pasztörizálni vagy más módon feldolgozni.

Amennyit kényszer nélkül ihatunk. Bármely elfogyasztott mennyiség előnyös. Dr. Walker kitalálta az elvet: "Jobb egy kis gyümölcslé, mint semmi." A napi fél liter már megfigyelhető eredményeket hoz. Kezdjük azonban 2 dl-rel, és fokozatosan növeljük az adagot napi öt-hat csészére. A szokás után valóban nagy mennyiségű ital fogyasztható negatív reakció nélkül. De semmit sem szabad eltúlozni, ezért nem iszunk túlzottan és folyamatosan. Egész nap biztosan nem fogunk megszabadulni az egészségügyi problémáktól. Azt is meg kell jegyezni, hogy egy kis pohár gyümölcslé elfogyasztásával valóban egyszerre nagy mennyiségű zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztunk be, ami normál körülmények között nem lehetséges. Kezdetben hígítsuk a levet 2 rész lé és 1 rész víz (2: 1) arányban, később 3: 1 arányra váltunk.

Meddig tárolhatók a gyümölcslevek?
Gyümölcscentrifugálás után a legjobb, ha azonnal megiszik a levét, mert nagyon gyorsan oxidálódik. Az elemzések kimutatták, hogy a gyümölcslé elkészítése után 30 perccel enzimatikus aktivitása 50 százalékkal csökken. Tehát ne tároljuk sokáig a hűtőszekrényben. Csak szorítsunk és igyunk azonnal. Az oxidációs folyamat megakadályozható, ill. lassítsd le, ha citromot csepegtetsz a lébe. Ha valami marad belőle, akkor inkább megfelelően adagoljuk és tároljuk a fagyasztóban.

Mit kell inni?
Kezdetben a sárgarépalé a legalkalmasabb. Az ihletnek azonban nincsenek korlátai. Próbáljuk ki a sárgarépa, a répa, a zeller, a petrezselyem, a saláta, a brokkoli, a káposzta, az alma, a narancs, a grapefruit és más zöldségek és gyümölcsök különböző kombinációit. Elvileg nem szabad kombinálni a gyümölcsöt a zöldséggel. Kivételt képez a sárgarépa vagy az alma, amelyek felhasználhatók az egyébként nem vonzó ízek megkóstolására. Azt is meg kell jegyezni, hogy a hígítatlan gyümölcslevek, különösen a citrusfélék, nagy arányban tartalmaznak savakat. Ezért ezeket a gyümölcsleveket javasoljuk vízzel hígítani. Ha érzékeny a gyomrod, akkor savszegény gyümölcsleveket fogyaszthatsz, például körtét, barackot vagy sárgabarackot, és elsősorban a zöldségleveket kedveled.

Meddig kell inni?
A gyümölcslével történő tisztítás valójában a méregtelenítő kezelés egyik fajtája. Ezután csak gyümölcs- és/vagy zöldségleveket, vizet vagy gyógyteákat iszunk. Ilyen
A tisztító étrendet csak rövid ideig követjük. Ennek oka az, hogy akkor nem eszünk szilárd ételt, beleértve a rostot sem. Ez idővel néhány embernél különféle mellékhatásokat okozhat. A szakértők által javasolt maximális idő két-három nap. Ez elég hosszú ahhoz, hogy eltávolítsuk a káros méreganyagokat a szervezetből, és ellátjuk a szükséges mennyiségű bioaktív anyaggal.