Feladta zabavicka 2015. október 3-án az Egyéb, egészségügy és receptek kategóriában // Megjegyzések
Egészségtelen étkezés, kényelmes életmód, gyógyszeres kezelés vagy szennyezett környezet. Ez csak néhány dolog, amit minden nap beviszünk a testünkbe. A testünknek nem sikerül megszabadulnia a különféle káros anyagoktól, fogékonyabbá válunk a betegségekre, majd olyan dolgokkal kezdünk foglalkozni, mint a méregtelenítés és az egészséges test ... Mi a méregtelenítés, amikor arra szükség van és hogyan zajlik le, ön olvasható a következő cikkben.
Mi a test méregtelenítése
Kezdetben beszélnünk kell arról, hogy mi a méregtelenítés. Az emberek azonnal rájönnek, hogy ez az a nap, amikor csak vizet isznak, valamint zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztanak.
Ez valójában egy megtisztító folyamat, amelynek során testünk megszabadul a káros anyagoktól, amelyek a testi funkciók megzavarásához vezetnek. Ha méregtelenítéssel megszabadulhatunk ezektől a szennyező anyagoktól, egészségesebbnek, életfontosságúbbnak és erősebbnek érezzük magunkat.
A méregtelenítés serkenti a test öngyógyító képességeit, és segítségével elérjük a vér, a nyirok tisztulását, támogatjuk a máj, a belek, a vesék és az egész test tevékenységét.
Mikor van a legjobb méregtelenítés - a test tisztítása
A test méregtelenítésének legjobb ideje a tavasz. Testünket azonban az év során bármikor méregteleníthetjük a különféle szennyező anyagoktól.
Hogyan állapíthatjuk meg, hogy testünk méregtelenítésre szorul?
A válasz egyszerű. Amikor rosszul érezzük magunkat, a szó szoros értelmében „eltömődött” a legfőbb idő a test megtisztítására. Semmi sem történik azonban akkor, ha tisztító napja van, még akkor is, ha "jól érzi magát". Mivel testünk életünk során megszabadulhat a különféle káros anyagoktól, de nem mindegyiktől, mert naponta rengeteg káros anyagot kapunk a szervezetünkbe. Akár naponta elfogyasztott ételek, italok, akár levegő vagy gyógyszerek formájában. Bár mindezek a lenyelt szennyező anyagok részben el vannak mosva, részben a testünk fél tőlük, sajnos ezek egy része a testünkben marad, a szerveinkben, a sejtjeinkben tárolódnak ...
Ha tisztában van a következő tényezőkkel, akkor a testtisztításnak kell elsődlegesnek lennie. Ezek a következők: tisztátalan bőr, túlevés vagy étvágytalanság, savanyú íz a szájban és a bevont nyelvben, büdös széklet, hát- és ízületi fájdalmak, rossz lehelet, krónikus székrekedés, hasmenés, puffadás, harag, fáradtság, gyengeség, gyakori fejfájás, migrén, vizelet sötétebb színű és hasonlók.
Mit szabad kerülni méregtelenítéskor:Ha úgy döntött, hogy megszabadítja testét a káros anyagtól, különösen a következő ételeket kerülje:
hús, kolbász, édesség, ital, gyorsétterem, alkohol, vásárolt kenyér, tej és tejtermékek. Kerülje az olyan ételeket is, mint a gombóc, a tészta, a fehér rizs, a fehér kenyér.
Csak fogyasztani:
tisztán növényi étrend, étrend, amelynek meglehetősen alapvető jellege lesz, és amely nem terheli a testünket, hagyja, hogy működjön, különös tekintettel a gyümölcsökre, zöldségekre, vízre, gyógyteákra és friss gyümölcslevekre. Kiemelten kezelje a főzést, a párolást, a sütést, igyekszünk minél több ételt fogyasztani friss állapotukban, mert minél alacsonyabb a termelési folyamatok száma, annál jobb volt az elfogyasztott élelmiszer, annál jobb.
Alkalmas a búza, a hajdina, az amarant, a quinoa, az árpadara (amely jelentősen megtisztítja a beleket), a természetes rizs vagy az indiai rizs. .
Miért fontos az ivási rendszer a méregtelenítésben?
Testünk 65% -ban víz. Nagy előny számunkra és egészségünk számára, mert megtisztít, moss és savtalanít. Az összes anyagcsere-folyamat akár 99% -a vizes környezetben zajlik. Nincs olyan oldószer, amely képes annyi anyagot feloldani, mint a víz. Ha kevés vizet iszunk, a vérünk megvastagszik, a nedv nem képes mozogni, nem látja el teljesen funkcióját, ezért nem szabadít meg bennünket a veszélyes mérgező anyagoktól, ezért gyakran betegek, fáradtak stb.
Fontos eljárás a test méregtelenítésére
Fontos, hogy elindítsuk anyagcserénk és inni reggeli előtt legalább egy pohár tiszta víz, amelynek hőmérséklete meghaladja az emberi testet, körülbelül 40 Celsius fok felett van, ami azt is biztosítja, hogy reggel kétszer megyünk a széklethez, hogy valóban jól kiürítsük magunkat. Hidd el, hogy a test megkönnyebbülése jó hangulatban is megjelenik.
Amint a gyomor vize tovább mozdul, a gyümölcsből nektárt iszunk, miután megemésztettük, folytatjuk vagy gyümölcssalátával, vagy zöldséglevekkel felváltva meleg vízzel és teával.
Bármikor reggel ezt érezzük éhesek vagyunk, elérjen egy megfelelő lúgos italt vagy gyümölcssalátát. Körülbelül egy órával a tervezett ebéd előtt zöldségsalátát fogyasztunk, néha gyökérzöldségekből, néha leveles zöldségekből. Öntözés lesz víz citrommal vagy egy evőkanál olívaolaj fokhagymával zúzva tengeri sóval.
Napközben ne felejtsük el inni, ami nagyon fontos lépés a méregtelenítésben. Minden testsúlykilogramm legalább 0,03 liter vizet fogyaszt egész napra, azaz 30 milliliter. Szorozzuk meg ezt az összeget a kilogrammok számával, és megkapjuk a test többi részének működéséhez szükséges literek számát.
A mozgás is segít
A méregtelenítés nem csak egy vagy néhány napos egészséges táplálkozásról szól. Ez a mozgásról és a megfelelő légzésről is szól. Töltsünk minden nap legalább 30 perces sétát gyorsabb ütemben. Uszás, meditáció, futás is megfelelő. A testmozgás remekül teljesít indítsa el az anyagcserét és inkább szabaduljon meg a testünkben lévő nem kívánt szennyező anyagoktól.
Amit a tudósok mondanak a méregtelenítésről?
Számos egészséges táplálkozási szakember, orvos és tudós meg van győződve arról, hogy az emberek nem húsevők. Főleg gabonaféléket, gyümölcsöket, gyógynövényeket, dióféléket, magokat, zöldségeket kell fogyasztani.
Ha Ön egyike azoknak, akik csak húst fogyasztanak, akkor a vastagbél "lassú" marad, ezért a szennyező anyagok kiválasztása nem lesz olyan gyors. A túlzások egy ideig segítenek, de ez biztosan nem a megfelelő megoldás, mert testünk hozzászokik a hashajtóhoz, aminek következtében a belek "lustálkodnak és nem fog megfelelően működni.
És most jön a kérdés - hogy a test méregtelenítése valóban olyan fontos-e? A válasz az, ha egészséges akarsz lenni és sokáig élsz, a méregtelenítés nagyon szükséges, mert manapság a különféle egészségtelen ételeket részesítjük előnyben, kényelmesen érezzük magunkat, és valahogy megfeledkezünk a gyümölcsökről és zöldségekről, valamint arról, hogy a testünknek "tisztának" kell lennie a megfelelő működés érdekében. Különben különféle betegségeket énekelünk, és melyik ember nem akar egészséges lenni ...