A szervezet savanyítása
Az emberi test nagyon fogékony a civilizáció különféle betegségeire. A több savképző ételek minél rosszabb a helyzet, annál rosszabb a helyzet. De hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből? Egyszerűen. Méregtelenítse a testet. Koncentráljon egy olyan étrendre, amely segít megsavanyítani a testet.
Mikor kell a testet méregteleníteni?
Reggel nincs időd reggelire, a munkába menet gyorsan csak néhány édességet emészt fel. Délben adjon hozzá kalóriát egy kalóriacsemegéhez a legközelebbi bisztróban, este pedig olyan későn tér vissza a munkából, hogy nem tud főzni. Ha az életmódja hasonlóan mutat az utóbbi időben, itt az ideje abbahagyni és másképp csinálni.
Alkalmatlan étel
- vörös hús, kolbász feleslege
- sült ételek
- készételek magas só- és tartósítószer-tartalommal
- azonnali ételek és aromák
- alkohol
- kávé
- fekete tea
A hasonló savképző ételek biztosan nem segítenek egészsége és egyensúlyának megőrzésében. Ellenkezőleg. Közvetlen út a civilizáció számos betegségéhez. Testének például szenvedéssel kell ellenállnia ennek a hatásnak emésztési problémák.
Ezért próbálja meg a következőt: lúgos ételek, szükséges a jó egészség megőrzéséhez.
Miért kell méregteleníteni?
Jelenleg divatba jöttek a főként tavasszal végzett méregtelenítő kezelések. De az egyszeri méregtelenítés nem old meg semmit. Sokkal hatékonyabb és értelmesebb kipróbálni tartsa a testet méregtelenítve egész évben.
Máj méregtelenítés
A májtisztító kezelések általában 1-3 napot vesznek igénybe, attól függően, hogy melyik módszert választják. Legalább egy héttel a tisztító kezelés előtt minden zsíros és egészségtelen ételt, tejterméket, kávét, fekete teát és alkoholt el kell távolítani az ebédlőből. Ideális a jövedelem növelésére zöldségek és gyümölcsök a méregtelenítés szempontjából előnyös rostellátás biztosítása.
Bél méregtelenítés
A belek tisztításának legegyszerűbb módja az, ha lúgos ételeket tartalmaz az étrendben méregtelenítő étrend. Nem kell bonyolult receptekkel előállnia, csak egészséges reggelinek szolgáljon fel reszelt sárgarépát gyömbérrel. Ha az egészséges életmód nem elég, a bélmosásnak vagy a gyógyító böjtnek vannak változatai.
12 fontos lúgos étel
Citromos víz
A paradoxon az, hogy a citromlé működik alapképző bár a citrom savas étel. Hígítatlan citromlé bevétele étkezés előtt még akkor is ajánlott, amikor a szervezetet savtalanítani próbálja.
Nyers zöldségek
Legyen szó spenótról, burgonyáról, zellerről vagy retekről, minden zöldség jótékonyan hat. Leginkább azonban vörös cékla, brokkoli, vörös, de fehér káposzta is, még savanyú is. Fontos megtartani nyers állapotban, más vitaminokat is kap.
Marian variegator
A legjobb a zúzott tarka mag közvetlen fogyasztása. A magok biztosítják a bélfalak "hámlását", amely elősegíti az emésztőrendszer tisztítását. Javasoljuk, hogy könnyen emészthető cukrokat tarka magokkal együtt fogyasszon. Hozzáadhat magokat a léhez, vagy egyedi turmix recepteket készíthet.
Gyümölcsök és magvak
Ez nagyszerű szezonális erdei gyümölcsök mint a málna, a szeder és az eper. A lúgos magok, a mogyoró, a szója és a bambuszcsíra lúgos. Próbáljon magokat adni a gyümölcs- és zöldségsalátákhoz, vagy fogyasszon diót egészséges finomságként. Figyelem de a dió esetében savképzőek.
Koriander
A koriander gyulladáscsökkentő és méregtelenítő képessége óriási. Ez gyógynövény, amelynek magjai koriander néven ismertek. Segít javítani az emésztést, csakúgy, mint a rosttartalmú ételek. Kultúránkban és szokásainkban nem túl népszerű.
Olivaolaj
Az olívaolaj sok makrotápanyagot, zsírsavat és vitamint tartalmaz. Segít vastagbélkezelés, a máj tisztítása fogyás közben. Emellett egészségesebb, mint kevésbé egzotikus változata, a napraforgóolaj.
Zöld tea
A zöld tea nevű ital feldolgozása során minimális oxidáción ment keresztül. A zöld teát Indiában, Kínában, Japánban és Thaiföldön használták a hagyományos orvoslásban. Különböző esetekben a vérzés leállításától és a sebgyógyulás javításától kezdve csökkentő láz, vércukorszint az emésztés javulásáig.
Kurkuma
Képzeljünk el egy antioxidánst, amelynek erős gyulladáscsökkentő és rákellenes hatása van. Ezenkívül a kurkuma csökkentheti a vér zsírtartalmát, ellensúlyozhatja az epekövek képződését és jelentősen javíthatja agyi aktivitás. Kedvezően hat a májra és a vesére, és sikeresen alkalmazzák az emésztőrendszer gyulladásában.
Fokhagyma
A fokhagyma az természetes antibiotikum. Ugyanez vonatkozik a fokhagymás medvére is. Ezért gyakran bekerül a tavaszi tisztító kezelésekbe. Nagy mennyiségű C-vitamint is tartalmaz, amely nagyon fontos az immunrendszer számára. Ezenkívül jelentős antioxidánsnak számít.
Dinnye
A dinnyét édes ízének köszönhetően gyümölcsnek tartjuk, pedig az zöldségek, botanikailag rokon az uborkával és a cukkinivel. Dinnye pmegtisztítja a szervezetet és megszabadítja az ülepített anyagcsere-termékektől. Fontos lúgos táplálék.