A terhesség alatti súlygyarapodásod miatt is aggódsz? Összeszedtem néhány tényt az ideális súlygyarapodásról és a teljes súlyról a szülés előtt (ha 1 gyermeket vársz). Ezek szerint meglátja, hogy hízik-e optimálisan, vagy kicsit óvatosnak kell lennie;).
A terhesség alatt 17 kg-ot híztam a kezdeti súlyom mellett. A legnagyobb súlygyarapodásom a második trimeszterben volt. Egyébként minden a táblázatok szerint ment, elég szerencsés voltam. Vannak azonban olyan anyák is, akik úgy tűnik, hogy egyáltalán nem híznak, csak ők láthatják a növekvő hasat, és olyan anyák is, akik hatalmasat híznak.
Az első trimeszterben a súlynak kb. 2 kg. Mindig egyedi. Néhány terhes nő fogyhat az émelygés miatt, más, kis mennyiségű bőr alatti zsírral rendelkező anyák nagyobb súlyt kapnak. Terhesség alatt a szoptatáshoz szükséges zsír tárolása elkezdődik. Más anyáknak - várakozó nőknek - szintén melle lesz. A második trimeszterben a súlygyarapodás ideális lehet 6 kg-ig. BAN BEN az utolsó trimeszterben, amikor a baba havonta egyszer annyit nyer, mint az előző hónapban, akkor összesen 7 kg-ig.
A hivatalos táblázatok a teljes minimális súlygyarapodást a 41. hétre mutatják, 8,6 kg, maximum 19 kg, ideális és átlagosan 12,2 kg (azaz a terhesség végén 17% -os növekedés).
Az alábbi képen láthatja mennyit nyer egy nő ideális esetben a szülés előtt és hogyan oszlik meg a növekedés a terhes nő testének különböző részei között. Az adatok egy nőre vonatkoznak, csak 1 gyermeket vár.
A súlygyarapodás attól függően is változhat, hogy Ön-e terhesség előtt szenvedett pl. túlsúlyos vagy elhízott. Az alábbi táblázat minden helyzethez különböző ideális súlygyarapodást mutat.
Különböző kiindulási helyzetek és súlygyarapodás terhes trimeszterekben. Forrás: Medon.sk
Olvasson további cikkeket a kategóriából ITT.