Milyen feltétel?
Egyszerű beszédben ez egy állapot (lat. Condicio - állapot), amelyet gyakran összekevernek a kitartás kifejezéssel.
Fizikai erőnlét = állapot
Az állapot tehát a szervezet állapota, amely egy bizonyos sportteljesítményhez igazodik.
A fizikai alkalmasságot a következő tényezők határozzák meg:
pszichológiai jellemzők - a különböző hangulatok befolyásolják az erőnlétet
Cooper teszt
Tesztelje Coopert (az amerikai sportorvosról, Kenneth H. Cooperről kapta a nevét) elismert teszt az általános állóképesség ellenőrzésére a lakosság nagy része számára.
Ide o tizenkét perc múlva futni, meghatározása a végső ponton maximális megtett távolság.
A teszt célja annak kiderítése, hogy milyen állapotban van. Eszközök: atlétikai stadion és stopper (mobil)
Olvassa el még:
Táblázat: Cooper teszt szabadidős sportolók és kezdők számára
Ifjúság
Felnőttek
Idősebb emberek
Cooper teszt haladó sportolók és sportolók számára
Tipp a végén
Jobb eredményt fog elérni, ha egy sparring partnerrel futunk együtt. Induljon szintén kissé lassabb tempóban, és a végén a tizenegyedik percben győzze le, és adja meg a legjobbat.
Irodalom:
Olvassa el ezt a cikket is: