Manapság divat a különféle típusú és stílusú étrendre koncentrálni. Így próbáljuk legalább részben kompenzálni a tudatosan egyre egészségtelenebb életmódunkat - kevés testmozgás, sok ipari étel, sok gyorsétterem vagy különféle rossz szokások. De sokan egyre inkább tudatában vagyunk és intenzíven érdeklődünk a testünk, az elménk, a szellemünk táplálása iránt - lényünk egésze iránt, és hogyan törődünk vele.
Vannak, akik vonzóbbak a hétköznapi vegetarianizmusra, mások az étrend különféle formáit próbálják ki - veganizmust, vitarizmust, frutarianizmust és sok más ágat.
Amikor azonban mélyebben keresgélni kezdünk, azt tapasztaljuk, hogy ezeknek a diétás melléktermékeknek sok előnye származik az étkezés módjából, amely nagyban az első volt, különösen Dr. Norman W. Walker. Az evésről szóló első könyve több mint 80 évvel ezelőtt jelent meg. Főként az ún élő étel és gyümölcs, zöldséglé. Legismertebb könyvei közé tartozik Norman W. Walker Gyógyulni és fiatalodni című könyve.
Bónuszpontok a vegetarianizmusért az illatnak köszönhetően?
Egyébként az étrend ezen vegetáriánus formáinak különféle ellenzői számára a következő megállapítás érdekes információ lehet. Különböző tanulmányok és kísérletek szerint étrendünk befolyásolja az illatunkat és a mások érzékelését is - és különösen az ellenkező nemet. Azt mondják, hogy a vegetáriánusoknak más az illata, a hús- és tejtermékeket fogyasztó embereknek más az illata.
Ennek összefüggésben kell lennie az étel könnyedségével, annak minőségével, összetételével és általános arányával - mivel az ilyen táplálékkal vagy hulladékkal látja el az emésztőrendszert és a testet. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a nők több férfit szagoltak meg, akik vegetáriánus étrendet fogyasztottak.
De mi az igazság? Lehetne valamilyen logikus alap - a könnyebb étrend hatékonyabban emészthető meg, és nem terheli az emésztőrendszert és a testet hulladékkal -, de lehet placebo hatás is, és nem világos, hogy ezt általában lehet-e alkalmazni.
Ki tudja, talán ok arra, hogy többet gondoljon legalább a gyümölcs- és zöldséglevek beépítésébe az étrendbe és az életmódba. Ha nem másért, akkor legalább kipróbálhatjuk, hogy érezünk-e még J-t más embereknek. .
Mindenesetre külföldi tanulmányok is megerősítik az étrend emberi szagra gyakorolt hatását (1).
Norman W. Walker és az élő ételekkel kapcsolatos kutatásai.
Norman Walker orvos volt, aki a táplálkozás és annak egészségre gyakorolt hatásainak kutatására összpontosított. Személyesen nagyon idős koráig élt, és állítólag még élete végén is aktívan biciklizett és gondozta a kertjét.
Életében minden erejével megpróbálta megmutatni és bebizonyítani, hogy a jó egészség együtt járhat a hosszú élettel - a "helyes" étrendnek, a gondolkodásnak és a testápolásnak köszönhetően.
Tehát mit tudott meg és mi volt a legkedveltebb az "egészséges étkezés"?
Norman Walker, valamint kutatásai, kísérletei és egy csomó ember szerint étrendjének köszönhetően segített testének és elméjének vagy lelkének meggyógyításában - szerinte a legközelebbi és legegészségesebb különösen az "élő" nyers étel - vagyis a nyers gyümölcs és zöldségek, különösen friss gyümölcs- és zöldséglevek - hőkezelés nélkül. Könyveiben gyakran kimondja az ötletet:
"Soha nem vagyunk elég idősek a fiatalodáshoz".
Gyógyszer a fiatalságra és az egészségre?
Szerinte harmincasok lehetünk, és fordítva, hetvenes éveinkben is fiatalok. És állítólag gyakorlatilag lehetetlen megújulni, ha a testet különféle salakanyagok terhelik.
Walker folyamatosan kutatta az étel és a tápanyag közötti különbséget, miért kell ennünk és inni, mi történik a testben az étkezés során, és mi történik a testben étkezés után néhány órával ... Tanulmányozta a pihenés és a gondolkodás hatását Egészség.
Testünk és emésztőrendszerünk működése.
Tovább vizsgálta, hogy a szervezet miért és hogyan szabadul meg az anyagcsere során keletkező salakanyagoktól. Számos egészségügyi problémával foglalkozott, a fejfájástól, fáradtságtól, emésztési problémáktól és fájdalomtól kezdve a különféle szervekig vagy testrészekig. Megállapította, hogy ennek eredményeként gyakran sok ilyen nehézség társul bizonyos ételek fogyasztásával.
Kutatta az élelmiszerek tápanyagtartalmát és az egyes összetevők tartalmát - és több tapasztalat is megerősítette, hogy az ember számára a legelőnyösebbek az élelmiszert tartalmazó, életet tartalmazó élelmiszerek - nevezetesen friss és nyers zöldségek, gyümölcsök és belőlük származó gyümölcslevek.
Egyébként számos tanulmány megerősíti a tiszta gyümölcs- és zöldséglevek pozitív hatását a rák és a szív- és érrendszeri betegségek védelmére és megelőzésére (2).
Hulladékanyagok a testben.
Egy nap egyik ismerőse, egy vegetáriánus elmondta Walkernek, hogy ha valaha olyan beteg volt, hogy nem tudott felkelni az ágyból, akkor biztosan ne vegyen be gyógyszert - és azt tanácsolta neki, hogy három napig ne fogyasszon semmit., csak azért, hogy igyak egy poharat. fél óránként tiszta vizet és gyógyuljon meg - mert szerinte a betegség csak a salakanyagok testben történő felhalmozódásának következménye.
És sajnos - vagy szerencsére - egy nap Walker ilyen helyzetbe került. És akkor egyedül kezdett kísérletezni az élő táplálékkal, és "csodával határos módon" sikerült meggyógyulnia. Azóta elkezdte teljes körűen foglalkozni ezzel a kérdéssel.
Természetesen csak az ő tapasztalata. Mivel mindannyian egyedülállóak vagyunk, a hatások és tényezők nagyon sokak lehetnek. Tehát az adott általánosítás főként az inspirációra és a gyógyítás és a gyógyítás eltérő szemléletének lehetőségére szolgál.
A gyümölcslevek fogyasztásának előnyei.
Az egyik megállapítása például a gyümölcslevek fogyasztásának állítólagos előnye - a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztáshoz képest. A szükséges tápanyagok nagy része állítólag a rostban található, és nem a rostban. A rostnak seprűként kell szolgálnia, amely a belekből minden hulladékot elsöpör.
Érdekes megtudni azt is, hogy a gyümölcsöt a test tisztítására és tisztítására használják, a salátákkal készült zöldségeket pedig a test felépítésére - építőanyagként. Határozottan javasolja a gyümölcsök és zöldségek - és különösen a belőlük származó gyümölcslé - fogyasztását nyers, friss állapotban. És ami a legfontosabb, rámutat arra, hogy a gyümölcs nem helyettesítheti a zöldségeket, és fordítva - a fent említett megállapítás miatt, hogy a gyümölcs megtisztítja, a zöldségek pedig felépítik a testet.
Természetesen sokkal több minden információ és érdekes pont megtalálható benne, amelyeket sikerült megtudnia. További információkért a legjobb, ha elolvassa az egyik könyvét.
"Élő" étrend kereste meg zöldség- és gyümölcslevekkel?
Az információ mennyiségének és a hozzá kapcsolódó félretájékoztatásnak köszönhetően az emberek manapság automatikusan igénylik a magas színvonalú tudományos kutatás által megerősített formákat és módszereket. És ez természetesen helyes. Mert nagyon könnyű különféle spekulánsokkal vagy félbolondokkal találkozni. Sajnos még egy ilyen kutatás sem mindig olyan objektív. Képzelje csak el az oktatás példáján, amely a diákok számának jutalmazási rendszerén és nem a minőségükön alapszik. Mint ilyen, valami kihat az egész iskolára és az oktatási rendszerre?
A személyes tapasztalat azonban a legjobb, és akkor tudja a legjobban, ha van valamiben igazság. Azonban határozottan nem ajánlott valami teljesen fanatikus dologba kezdeni. Mindig nagyszerű követni a józan észt és ugyanakkor fenntartani az egészséges szkepticizmust. A szkepticizmus ellen is J .
Nos, először ki lehet cserélni pl. napi egy étkezés ilyen élő étrend mellett - a legideálisabb reggeli -, majd fokozatosan adja hozzá az élő étrend százalékát ízlés vagy „szükség szerint” - természetesen, ha Önnek megfelel. És maga is meggyőződhet arról, hogy az ilyen étrend milyen változásokat hoz az életében.
Mindenesetre csodálatos, hosszú életet kívánok egy tökéletesen működő egészséges testben. És minden jót az élet minden területén, függetlenül attól, hogy milyen étrendet fogyaszt. Ételed nemcsak örömet okozhat neked, hanem jó egészséget, örömet és sok erősséget is az életben.