Szokás, hogy rendszeresen járunk nőgyógyászhoz megelőző vizsgálatra, gondoskodunk a szívünkről, a nyomásról vagy a fogakról. De mennyi gondot fordítunk emésztésünkre és konkrétan a belekre? Foglalkozhatunk ezzel a témával a modern orvostudomány szempontjából (orvosával vagy szakorvosával) vagy a hagyományos kínai orvoslás szempontjából, amely szerint a december az ideális hónap a vastagbél tisztítására, mivel ez a legaktívabb most.
December az a hónap is, amikor az ételeinket élvezzük a legjobban, és bármennyire is próbáljuk a legegészségesebb finomságokat az asztalon lenni karácsonykor, ezek az év legdúsabb ünnepei. Tehát igazi zűrzavar az emésztés szempontjából, és valóban rajtunk múlik, hogyan segíthetünk rajta.
Ami azt jelenti, hogy a vastagbél a legaktívabb fázisban van?
Sokak számára ez olyan időszaknak tűnhet, amikor a legtöbbet kényeztethetik magukat, mivel a belek valószínűleg javában zajlanak. Az igazság azonban az, hogy a szerv aktív fázisa azt jelenti, hogy a legjobban a tápanyagok tisztításában, gondozásában és felszívódásában tud működni. Tehát, ha van egy legyengült vastagbélünk, ebben az időszakban a tisztító kezelések, a vitamin vagy gyógynövény-kiegészítők a tevékenységének erősítésére szolgálnak a legjobbak számunkra.
A biológiából valószínűleg mindegyikünk emlékszik arra, hogy hol vagyunk vastagbél található és mit szolgál nagyjából, de az emlékezetem felfrissítése érdekében megemlíteném, hogy a vastagbél egy csőszerű szerv, amely a vékonybél folytatása. Rendkívül fontos test, ahogyan mi is segíti az olyan ételmaradékok emésztését, amelyeket a vékonybél már nem képes feldolgozni, ellenőrzi az iszap és a testnedvek átalakulását, amelyeket aztán kiválasztunk. Ugyanakkor ezek az ételmaradékok hajlamosak megtelepedni a bél redőkben, teret engedve a gombák, vírusok és baktériumok szaporodásának.
HATÓSÁGOK PÁRA
A kínai orvoslás 12 impulzust különböztet meg, amelyek 12 szervnek felelnek meg. Ez a 12 szerv hat párra kapcsolódik. Minden pár egy yin (teljes) és egy yang (üreges) szervből áll, a szervpárok funkcionális kapcsolatban vannak egymással, és aktív óráik (a nap folyamán az idő, amikor aktívak) követik egymást:
Az első ötben az első orgona a fő, a második a másodlagos. Az energia megfelelő áramlásával a másodlagos szerv védi a főt.
Így van ez a vastagbélnél is, amely, amint az a táblázatban látható, a tüdő páros szerve, ami azt jelenti, hogy A súlyos tüdőbetegségben szenvedőknek szorosan figyelniük kell a vastagbél állapotát. Természetesen ennek az ellenkezője is igaz.
Honnan tudhatom, hogy a vastagbélem gyenge?
Ezeknek a szerveknek az egyensúlyhiánya tükröződik pszichénkben és érzelmeinkben is. Amikor ezek a szervek legyengülnek, szomorúság, sajnos vagy képtelenség feladni a régi dolgokat. Ha azonban egyensúlyban vagyunk, és minden úgy működik, ahogy kell, magabiztosak, bátrak és igazságosak értékeléseink során.
Itt vagyunk az évszakban, amely az ősz és a tél fordulata. A napok lerövidülnek, és az ember sajnos gyakran elszomorodik - ezek a tüdő és a vastagbél negatív érzései jelzik számunkra, hogy valami nincs rendben, és fokozott figyelmet vagy gondoskodást igényelnek. Annál fontosabb, hogy ebben az ünnepi időszakban nyugalom, nyugalom és hálás légy, hogy a vastagbél aktivitását is így tudjuk erősíteni.
A vastagbél megfelelő működésének megismerésére a legjobb módszer az, ha reggel felébredés után rendszeresen "nagy" szükségletet keres.. Ha nem, próbáljon meg minden reggel inni egy pohár meleg vizet ébredés után, és a rutin minden bizonnyal élvezni fogja ezt a rutint, amelyet megtanulnak rendszeresen üríteni. A szabálytalan ürítés a jövőben súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ide tartoznak a fáradtság, ekcéma, pattanások, aranyér és hasonlók.
Hogyan lehet megerősíteni a vastagbelet?
Biztosan ismeri azt az érzést is, amikor már jóllakott, így alig fúj (ez különösen a karácsonyi ünnepek alatt történik), és pontosan ez az az állapot, amikor károsítja a vastagbelet, ahogy van. túlevés, vitaminhiány (különösen a C-vitamin) vagy a stressz legtöbb vastagbél gyengül.
Ha azonban segíteni akar neki, erősíteni vagy támogatni (nem csak december folyamán), próbálja ki elérje a rostokban gazdag könnyebb ételeket, a rendszeres ivási rendet vagy az aktív életmódot.
A vastagbél javára szolgáló ételek: hajdina, kukorica, káposzta, uborka, hagyma, padlizsán, cékla, karfiol, banán, őszibarack és avokádó.
Például ilyen finom ételeket főzhet belőlük:
Ha a vastagbél aktivitását bizonyos táplálék-kiegészítőkkel (például klorella vagy bojtorján gyökér tea) szeretnénk támogatni, akkor ezek használatának legideálisabb ideje 5-7 óra. reggel, amikor a vastagbél a szervi órák szerint a legnagyobb aktivitásban van.
Jelölni akar valahol ilyen és egyéb információkat? Vessen egy pillantást különleges kedvezményes karácsonyi csomagjainkra a 2021-es Fitness Naplóval együtt:
Lásd még:
Miért kell vigyázni a hólyagra januárban?
Hogyan tudhatom meg, hogy meggyengült a vesém, és miért adok nekik fokozott ellátást februárban?
Március - az a hónap, amikor az epehólyag legyengül a legjobban. Hogyan és miért kell erősíteni?
Miért kellene erősítenünk a májat áprilisban?
Szeptemberben vigyázzon a lépre és a hasnyálmirigyre
Források:
Könyv: Orgonaóra - Lothar Ursinus
- MEGA jó puha csokoládé fehérjetorta - 2020. december 28
- Kefirből készült isteni csokoládé-banán torta - 2020. december 21
- Töltött tortilla csirkével és mexikói keverékkel: fehérjével teli tápláló ebédcsúcs - 2020. április 9
A cikk 2018.12.03-án került hozzáadásra, és az Egészségügy kategóriába került Szerző: Simona Kollárová