A kutatók idegesítő statisztikákkal állnak elő az idősek bukásaival kapcsolatban. Az esetek döntő többségében ezek törésekkel végződnek, akár enyhe, akár súlyos. Ez utóbbi, például csípősérülés formájában, végzetes következményekkel járhat. Hogyan lehet ezt hatékonyan megakadályozni?
Kockázat 45 év után
A szakértői kutatások szigorúak, és arra figyelmeztetnek, hogy minden negyedik ember megadhatja magát ennek a sérülésnek és meghalhat egy csípőtáji törést követő egy éven belül. Az Amerikai Nemzetközi Osteoporosis Szövetség becslése szerint az ilyen típusú törést szenvedő emberek legfeljebb 40% -a nem tud járni segítség nélkül. Az említett kockázat azonban nemcsak az idősekkel jár, hanem már a 45 év feletti embereket is érinti. Az ausztrál Kolling Intézet kutatói kutatásokat végeztek, amelyek során komoly megállapításokra jutottak. A tanulmány kimutatta, hogy a kutatócsoportból 16-an haltak meg törésekben egy év alatt. A nők sokkal jobban teljesítettek, mivel a hölgyek száma csaknem felére esett vissza ugyanebben az időszakban és azonos feltételek mellett.
Kisebb töréseket is károsítanak
Dr. Lyn March tudós szerint maga a kismedencei régió törése egyáltalán nem halálos, de az érintett életét csak a törés következményei bonyolítják. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a törés a beteg egyént az ágyhoz köti, ennek következtében az izmok sorvadnak és más súlyos betegségek társulnak. A szakértő ugyanakkor úgy véli, hogy a korai halálozás kockázatát nemcsak csípősérülések okozhatják.
"A balesetet követő elkövetkező években a korai halálozás kockázata szintén gyakori törésekkel növekszik, különösen az időseknél. Ezek a váll vagy a csukló csonttörései és még sok más "- magyarázza. Szerinte a megnövekedett veszély oka elsősorban az időskori csontok állapota, az elégtelen táplálkozás, a mozgáshiány és a csontok gyakran csontritkulása csontritkulás formájában.
Óvakodjon a gyógyszerektől
Szakértői tanulmányok szerint az egyensúlyhiány, az erőveszteség, a rugalmasság és a mozgások koordinációja zuhanásokhoz és későbbi törésekhez vezet. Az otthonban az időseket különösen fenyegeti a helyiség rossz megvilágítása, a padlón lévő rendetlenség, a korlátok hiánya és a különféle akadályok, leggyakrabban meredek lépcsők leküzdése. A bukások kockázata a szívbetegségben, cukorbetegségben, ízületi gyulladásban és Parkinson-kórban szenvedőknél is megnő. Az esések és balesetek egyik alapvető megelőző intézkedése nem a saját fizikai képességeinek túlértékelése. A szövődmények ebben az esetben kábítószer-mellékhatásokhoz is vezethetnek.
A dolgok emelésének másik módja
Megfelelő intézkedések, amelyek megakadályozhatják az esés okozta kellemetlen töréseket, magukban foglalják az otthon minden helyiségének alapos megvilágítását, az elektromos vezetékek, csúszó bútorok eltávolítását, de a padlón csúszó szőnyegeket is. Célszerű a lakásban vagy a házban lévő küszöböket alacsony lécekkel helyettesíteni. Minden széknek háttámlával és kellő stabilitással kell rendelkeznie. A masszív cipők, a csúszásgátló szőnyegek és különösen a WC-k, zuhanyzók vagy fürdők tartói is segíthetnek. Bár első ránézésre nem tűnik fontosnak, az eséseket a nem megfelelő ruhadarabok is okozhatják hosszú nadrágok, szoknyák, de a nem kötött vagy hosszú cipőfűzők formájában is. Amikor a dolgokat leemeli a padlóról, az idősebb embereknek nem szabad előre hajolniuk, inkább hajlítaniuk kell a térdüket, guggolásba kell szállniuk, miközben a hátukat továbbra is egyenesen tartják.
Hogy van velünk
A Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Irodája szerint minden ötödik esés súlyos sérüléssel, míg minden negyvenedik esés egy idős kórházi kezelésével végződik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az esések statisztikailag a leggyakoribb sérülések, és az ötödik leggyakoribb halálok az időseknél. Az esések következményei közé tartozik a csípőízület nyakának, alkarjának vagy csigolyájának törése, koponyasérülés vagy izomsérülés. Az iroda szerint a bukás egyik következménye a megfázás, ha rakoncátlan és sokáig a földön fekszik segítség nélkül.