"Nem csak a férfiak élvezik, hogy meleget tudnak nyújtani egy fázó nőnek. Valóságos különbség van a nemek közötti hőmérséklet-szabályozásban."
Zuzana Lobotková, 2016. szeptember 14., 10:00
Gyakori jelenség - egy férfi panaszkodik, hogy túl forró, és ledobja a takarót, míg párja alá temetkezik, és gyapjú zoknit tesz a lábára. És nem értik, hogy lehetséges a második állapot. A nők könnyebben veszítik el a hőt, mert egyszerűen kisebbek és lassabb az anyagcsere. A férfiaknak nagyobb az izomtömegük, ráadásul a nők hőmérséklete is változik a havi ciklus és a hormoningadozások szempontjából.
A nők jobban képesek fenntartani a testhőmérsékletet, hogy melegen tartsák a fejlődő magzatot, míg a férfiaknál a hőmérséklet enyhén csökkenhet anélkül, hogy észrevennék őket. Hagyományosan ez az evolúciónak köszönhető. A magzat melegen tartása érdekében a keringési rendszer eltávolítja a hőt a bőrről és a végtagokról. A nők felületének és térfogatának aránya magasabb, mint a férfiaké. Ezért gyorsabban veszítik el a hőt. Ezenkívül kevesebb hőtermelő izomtömegük van, a menstruáció alatt pedig hidegebbek.
A tökéletes rendszer
Noha fiziológiailag nincs strukturális különbség a keringésben a nemek között, a nők gyakran megfázást tapasztalnak, amelyeket nem tudnak ellenőrizni. Ha hatékonyan működik, az emberi keringési rendszer remekmű. A vért, a test szállítórendszerét, elegánsan egyszerű, ámde összetett erekhálózaton keresztül pumpálják a szívbe és a szívből. A vér szabad áramlása a testünkön elengedhetetlen az egészségünk szempontjából.
A koleszterin, a kardiovaszkuláris járványért felelős modern gyilkos az artériáink eltömődésével megtérül. Ez megakadályozza a vér átjutását, igényeket támaszt a szív számára, amelynek egyre több problémája van a vér pumpálásával. Az átlagos nőnek négy-öt liter vére van, amely 45 másodpercenként átjut a testen.
A vörösvérsejtek, az eritrociták oxigént és tápanyagokat visznek a test sejtjeibe, és eltávolítják belőlük a salakanyagokat. A plazma hordozza a szervezetben zajló folyamatokat szabályozó hormonokat, valamint a fehérvérsejteket vagy leukocitákat, amelyek olyan antitesteket tartalmaznak, amelyek fontosak a baktériumok inváziója elleni küzdelemben. Az oxigénnel teli vér a szívből az artériákon keresztül halad és visszatér a vénákon keresztül. A vénákban lévő szelepek megakadályozzák a vér visszaáramlását. A fő artériák fokozatosan kapillárisokká oszlanak, ahol tápanyagok és oxigén szabadul fel a sejtekbe, a szén-dioxid és egyéb salakanyagok pedig a véráramba kerülnek.
A vérnyomás annak az erőnek a mértéke, amely a vért az artériák falához nyomja. Minden alkalommal, amikor a szív megüt (körülbelül 60-70-szer egy szobában), vért pumpál az artériákba. Amikor aktívak vagyunk és a szív keményebben dolgozik, a vérnyomás emelkedik. A legkisebb, amikor alszunk, a normális szint nyugalmi állapotban marad, ahol a szintnek 120/80 Hgmm-nek kell lennie. Ha a szint rendszeresen eléri a 140/90 vagy annál magasabb értéket, ez azt jelenti, hogy ez a személy magas vérnyomásban szenved. A magas vérnyomás azt jelenti, hogy a szív folyamatosan keményebben dolgozik és nyomás alatt van, ami növeli a stroke vagy a szívroham esélyét. A magas vérnyomást okozó tényezők a rossz étkezési szokások, a testmozgás hiánya és a dohányzás.
A nő hőmérséklete a ciklus alatt
A hideg érzésért a rossz vérkeringés is felelős. Ennek oka lehet a dohányzás, amely csökkenti a véráramlást, de a cukorbetegség, a pajzsmirigy gyengesége vagy a Raynaud-kór is, amelyet a kéz, láb, orr és fül véráramlásának elvesztése jellemez. A szkleroderma a kötőszövet olyan betegsége, amely Raynaud-kórt okozhat. A gyógyszerek azonban fejfájást és hányingert okozhatnak, ezért sokan inkább a gyömbéres és a fokhagymás alternatív kezeléseket részesítik előnyben. A ginkgo biloba is hasznosnak mondható.
A menstruációs ciklus a test hőmérsékletét is befolyásoló tényező. Közvetlenül a menstruáció előtt a nők testhőmérséklete csökken és a vasszint a legalacsonyabb szinten van a menstruáció megkezdése előtti napokban. A vashiány a vörösvértestek számának csökkenését okozza, ami a test hőveszteségéhez vezet.
A női nemi hormonok fontos szerepet játszanak ebben a kérdésben, bár a kapcsolatot még nem határozták meg pontosan. Az egyik lehetőség az, hogy jelenlétük megvastagítja a vért és megakadályozza a keringést. Ezen okok miatt ajánlott, hogy a szenvedő nők ne vegyenek be fogamzásgátlást vagy hormonpótló kezelést. A legtöbb, rendszeresen hideg végtagban szenvedő nő számára számos olyan intézkedés létezik, amely enyhítheti állapotukat. A szív- és érrendszeri testmozgás növeli a kapillárisok számát a testben, és általában javítja a vérkeringést. A kerékpározás javítja a véráramlást, de az evezés a karokra és a lábakra is pozitív hatással van. Az úszás ideális mozgás az egész test számára.
Az idősebb nők azt tapasztalhatják, hogy az életkor új keringési problémákat, nevezetesen hőhullámokat hoz. Ezeket az agy reagálja a test ösztrogénjének drámai csökkenésére a menopauza kezdete előtt és alatt. A szív gyorsabban ver, a bőr pedig tapintásra forró és izzadt. A fiatalabb korú vérkeringés proaktív megközelítése jó életmódot jelent. És ki tudja, jobb táplálkozással, több testmozgással és alkalmi kiegészítőkkel a nők képesek testüket úgy képezni, hogy jobban ellenálljanak a hidegnek.