Részvény
Diéták - kipróbált, garantált, csodás! Ránk ugranak az internet minden oldaláról. Tehát ne kattintson, különösen, ha annyira ígéretesek. De őszintén szólva, ha most egy ilyen kicsi leltár állna a fejünkben azokra, akiket már kipróbáltunk, akkor ez végül is a végén járna? A leggyorsabb fontok nem vontak el bennünket, bár akaratlanul is, szenvedéstől, bajtól és stressztől? Valószínűleg nem egyedül bólintok erre a kérdésre. Tehát ez azt jelenti, hogy a szerencsések nem fogynak?
"Szegényebbek, sokkal egészségesebbek és tartósabbak" - állítja ellen az egészséges életmód edzője, Lenka Černá, mivel, mint hozzáteszi, a stresszből gyorsan lemerülő kilók ugyanolyan gyorsan visszatérnek. "Ezenkívül hatalmas terhet jelent a szervezet számára, így abban a pillanatban, amikor a helyzet lenyugszik, még biztosabban spórolhat."
Csokoládé helyett szex
Nem véletlen, hogy a stressz elhízással jár. Nyomás alatt, amikor valamit még mindig akarnak tőlünk, és már nem uralkodunk, gyakran gondolkodás nélkül táplálékkal töltjük fel az energiát. "Számunkra ez, mint egy cigaretta, bor vagy bármilyen" drog ", egyfajta hordó, amelyhez mindig nyúlunk, amikor nem érezzük jól magunkat" - magyarázza a szakember, mondván, hogy követheti az egészséges táplálkozás alapelveit. még nehéz életkörülmények között is. "Ez edzés kérdése. Kritikus helyzetekben a légzés és a saját lélegzetre való koncentrálás is segít. Ennek köszönhetően összességében megnyugszunk, és már nem kell csokoládé után nyúlnunk. Röviden: a lényeg - olyan helyzetekben, amikor általában étel után nyúlunk, hogy másképp kezdjünk reagálni -, hogy lélegezzünk, sétáljunk, itassunk vizet, vagy akár megengedjük magunkat a társ szeretkezésének. "Nem rossz diéta azt mondani?