A szakértők egyetértenek abban, hogy hetente legalább kétszer halat kell ennünk. Specifikus omega-3 zsírsavakat - dokozahexaénsavat (DHA) és eikozapentaonsavat (EPA) tartalmaznak, amelyek kiváló forrása a halolaj.
Virágzik a szív
Tudományosan bizonyított, hogy a tenger gyümölcsei segítenek csökkenteni a szívroham és a stroke kockázatát. Ennek oka a fent említett omega-3 zsírsavak, amelyek csökkentik a trigliceridek mennyiségét a vérben.
Támogatják az agy megfelelő fejlődését
Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a rendszeresen halat fogyasztó anyáknak nagyobb a kognitív pontszámuk a gyermekeiknél, és ezeknek az anyáknak is ritkábban vannak autista gyermekeik. Ezért a kismamák nem tagadhatják meg őket terhesség alatt.
Kiváló memória
Tanulmányok szerint a halat fogyasztók memóriája jobb. A halolajban található omega-3 zsírsav DHA szinte azonnal hat, és rendszeres fogyasztása esetén tizenöt százalékkal növelheti a memória kapacitását és csökkentheti a feledékenységet. Ezenkívül a szenilis demencia kiváló megelőzése.
Próbálja ki a VIDO hal finomságait is!