MIKOR VÁLASZTANI A DIÉTAKIEGÉSZÍTŐKET?
Különböző vélemények vannak az étrend-kiegészítők terhesség és szoptatás alatti használatáról. Egyesek azt mondják, hogy mindent megkap az étrendből, mások szerint a terhesség és a szoptatás magasabb követelményeket támaszt a szervezet fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal való ellátása iránt, lehetőleg speciális multivitamin készítmények formájában. Legfőbb előnyük, hogy kijavítják az anya étrendjének hiányosságait, akár helytelen szokások, stressz, időhiány vagy hányinger okozzák őket. A döntés mindegyikünkön múlik. Előzőleg próbálja megválaszolni a következő kérdéseket, és konzultáljon orvosával.
Eleget eszik nyers leveles zöldséget?
Gyakran beteg, stresszes vagy csökkent immunitása van?
Elég gazdag az étlapod ahhoz, hogy neked és babádnak elegendő vitamin és ásványi anyag legyen?
Étvágytalanságban szenved vagy gyakran hány?
Halat vagy haltermékeket vagy lenmagolajat eszel?
Elég időt tölt a napon?
Vásárolhat gyümölcsöt és zöldséget organikus minőségben, vagy elegendő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal?
Elég tejet vagy kalciummal dúsított gyümölcslevet és tejterméket iszik?