Különböző vélemények vannak az étrend-kiegészítők terhesség és szoptatás alatti használatáról. Vannak, akik azt mondják, hogy mindent megkapnak a diétájukból, mások szerint a terhesség és a szoptatás magasabb követelményeket támaszt a szervezet fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal való ellátása iránt, lehetőleg speciális multivitaminok formájában. Legfőbb előnyük, hogy kijavítják az anya étrendjének hiányosságait, akár helytelen szokások, stressz, időhiány vagy hányinger okozzák őket. A döntés mindegyikünkön múlik. Előzőleg próbálja megválaszolni a következő kérdéseket, és konzultáljon orvosával.
- Eleget eszik nyers leveles zöldséget?
- Gyakran beteg, stresszes vagy csökkent immunitása van?
- Elég gazdag az étlapod ahhoz, hogy neked és babádnak elegendő vitamin és ásványi anyag legyen?
- Étvágytalanságban szenved vagy gyakran hány?
- Halat vagy haltermékeket vagy lenmagolajat eszel?
- Elég időt tölt a napon?
- Vásárolhat gyümölcsöt és zöldséget organikus minőségben, vagy elegendő mennyiségű vitaminnal és ásványi anyaggal?
- Elég tejet vagy kalciummal dúsított gyümölcslevet és tejterméket iszik?
- Ön vegetáriánus?