Hé, sokat gyarapodtam az elmúlt évben (62-ről a jelenlegi 74 kg-ra). Könnyedén vettem, mígnem legutóbb találkoztam egy volt kollégámmal, aki a típussal köszöntött: rendesen hízott és finoman kopogtatott a nagy hasamon. Otthon rájöttem, hogy valóban túl messzire mentem. Tavaly november óta 16 cm-rel nagyobb övem van. Ezért kérek néhány tanácsot a fogyás mielőbbi elvesztésével kapcsolatban. Néhány bevált diéta és hasonlók.
@bbodkaciarka Próbáld meg tanulmányozni Norbit. Egyél naponta ötször, rendszeresen. 12-ig bármit ehet, tehát ebédig. 12. után már nem lehet se liszt, se cukor, a 15. után semmi keményítővel (például tészta, burgonya, rizs). Ha megtalálja Norbi-t a neten, megvan, milyen ételeket tartalmaznak. Hidd el, hogy eszel, jóllaksz és a kilók csökkennek. Ne felejts el mozogni sem. Ha nem akar edzeni, akkor legalább hosszabb, gyorsabb sétákra menjen fel, menjen fel a lépcsőn. Egy pálcát tartok.
Szia bébi, régen ugyanaz volt a problémám, nem voltam elégedett magammal . -25 kg-ot fogytam. Reggel tornáztam, de este igaz, hogy L-karnitint is szedtem, asszem úgy hívták, hogy Max Lean F megkezdte az anyagcserét, és nem éreztem fáradtnak és éhesnek, többet izzadtam, ami nagyon hasznos volt edzés közben. A kezdetektől fogva nagyon korlátozott volt az étrendem, ami alatt azt értem, hogy az étrendem egy kibővített szendvics, keksz, túró, sok gyümölcs és zöldség, diétára készített csirkemell, könnyű sajt és joghurt dombja volt. édes italokat fogyasztva csak vizet ittam, vagy cukrozatlan zöld teát/kávét. Eltévedtem a tükör előtt
Harapás paleo életmód, főleg az egészségről szól, és az egyik előnye a fogyás, a súly pont ott áll meg, ahol a testének szüksége van 😉 Meghívlak a Paleo catering csoportba!