Az antibiotikumok pótolhatatlan gyógyszerek, de károsíthatják a bélflórát.
BRATISLAVA. Az antibiotikumok szerepe a baktériumok elpusztítása és terjedésük megakadályozása. Egyesek sokféle betegséget okoznak, mások csak bizonyos típusú baktériumokat pusztítanak el.
És bár az antibiotikumok a gyógyszerek arzenáljának nélkülözhetetlen részei, használatuk kellemetlen mellékhatásokkal is járhat. A súlyos betegségeket okozó kórokozók mellett billiónyi jótékony baktériumot és más mikrobát is megölhetnek, amelyek mindenki belében élnek.
Túl sok antibiotikum, főleg gyermekkorban, drasztikusan megváltoztathatja az úgynevezett bélflóra baktériumok mennyiségét és típusait. Az antibiotikumok túlzott használata a kórokozó baktériumok ellenállását okozhatja a gyógyszerrel szemben, vagy súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet.
A bél mikroflóra összetétele egy hétig valóban megváltozhat az antibiotikus kezelés során. A mikroflóra sokáig, akár egy évig is helyreállhat belőlük.
Probiotikumok az antibiotikum-kezelés alatt és után
A sérült bél mikroflóra hasmenést eredményezhet, különösen gyermekeknél. A gyógyszer okozta hasmenés kockázatát azonban bizonyítottan csökkentik a probiotikumok vagy az élő hasznos baktériumok. A Saccharomyces élesztő és a Lactobacillus tejsavbaktériumok különösen hatékonyak.
Helyes alkalmazás esetén a kockázat nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek számára is felére csökkenthető.
Mivel a probiotikumok többsége szintén baktérium, és ha antibiotikumokkal együtt szedik, nem működnek. A gyógyszerek megölik őket. A probiotikumokat az antibiotikumok után néhány órával kell bevenni.
A probiotikumokat még az antibiotikum-kezelés leállítása után is fel kell használni, hogy helyreállítsák a bélben lévő néhány egészséges baktériumot, amelyeket a gyógyszerek elpusztíthatnak. Helyesebb egynél több fajt használni az orvos ajánlása szerint.
Antibiotikumok és erjesztett ételek
Az antibiotikumok mellékhatásai hozzájárulnak a mikrobák segítségével előállított erjesztett élelmiszerek visszafordításához is. Például a joghurtok, sajtok, kefir, savanyú káposzta, kombucha vagy kimchi segítenek a mikroflóra helyreállításában.
Számos hasznos baktériumot tartalmaznak, például a már említett tejsavbaktériumokat a Lactobacillus nemzetségből. Előnyük az is, hogy csökkenteni tudják néhány káros baktérium mennyiségét a vékonybélben.
Mivel a tejtermékek csökkenthetik vagy megakadályozhatják bizonyos antibiotikumok hatását, előzetesen orvoshoz kell fordulni, ha megfelelőek. A kezelés befejezése után azonban a test és mikroflórája mindenképpen hasznot húz.
Prebiotikumok és rosttartalmú ételek
A probiotikumokkal ellentétben, amelyek gyakorlatilag élő mikrobák, a prebiotikumok olyan élelmiszerek, amelyek a bélben hasznos baktériumokat táplálnak.
Például sok rostban gazdag étel prebiotikum. Bár maga a rost nem emészti meg a testet, a bélbaktériumok értékelik. Mivel stimulálja növekedésüket, a rostok hozzájárulhatnak a mikroflóra helyreállításához, miközben csökkentik a káros baktériumok mennyiségét.
Mivel a rost lassítja a gyomor kiürülésének sebességét, lassíthatja a gyógyszerek felszívódását. Ezért megfelelőbb ideiglenesen csökkenteni a rostdózist a kezelés során. A megnövekedett rostmennyiség csak az antibiotikum-kezelés befejezése után alkalmas.
A prebiotikumok közé tartozik egy másik étel is, amely csak a kezelés befejezése után alkalmas - vörösbor.
Antioxidáns polifenolokat tartalmaz, amelyeket az emberi sejtek nem használnak, de a bélbaktériumok emésztik. Kimutatták, hogy a polifenolos kivonatok fogyasztása növeli az egészséges bifidobaktériumok mennyiségét a bélben, és segít csökkenteni a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét.
Az antioxidáns polifenolok, amelyek jótékony hatással vannak a bél mikroflórájára, szintén tartalmaznak kakaót.
Mit ne egyél antibiotikumokkal
A betegnek konzultálnia kell orvosával a megfelelő és alkalmatlan ételekről. Általánosságban elmondható azonban, hogy a rost és a tej mellett az antibiotikummal kezelt betegeknek kerülniük kell a grapefruitot, a grapefruit juice-t és a kalciummal dúsított ételeket is.
A grapefruitlevet és számos gyógyszert ugyanaz a citokróm P450 nevű enzim bontja le. Ha a beteg a kezelés alatt grapefruitot fogyaszt, akkor a test nem feltétlenül bontja le a gyógyszereket, és károsíthatja egészségét.
A gyógyszerek felszívódásával kapcsolatos problémák a kalcium bevitele miatt is felmerülnek. A vizsgálatok megerősítik, hogy a kalciummal dúsított ételek csökkenthetik a különféle antibiotikumok felszívódását. Bár bizonyítékok vannak arra, hogy az olyan ételek, mint a joghurt, esetleg nem rendelkeznek ilyen hatással, az orvosok és az antibiotikumok nem javasolják őket.