Egészségügyi és orvosi videó: Gyakorlat a gerinc számára - Hogyan gyakoroljunk a munkahelyen hosszú ülés közben (2021. február)
Statisztikailag a televíziók és a számítógépek találmánya azt jelenti, hogy az ember átlagosan körülbelül 9–2 órát tölt többet, mint az átlagos alvás. Több országban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a mozgásszegény életmódot folytatók 15 év alatti halálozás kockázata 40-szeresére nő.
Az ülő ember szinte nem tölt energiát, ezért túlsúlyos problémák, amelyeket nem tud elkerülni. A kalóriák elvesztése a szakértők szerint egy percre esik, a zsírégetéshez szükséges enzimek termelése 90% -kal csökken.
Azok az emberek, akik sokat ülnek és még mindig sportolnak, szintén túlsúlyosak. Két üléssel eltöltött óra után a koleszterinszint 20% -kal, az inzulin után pedig 20% -kal 24% -kal nőtt és növelte a cukorbetegség kockázatát.
A napi és hosszú rajongók 65% -kal magasabb szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázatával ülnek a tévé előtt.
Testének megsegítése érdekében az orvosoknak azt javasoljuk, hogy legalább egy napot maradjanak, gyakran álljanak, sétáljanak, járjanak fel a lépcsőn és biciklizzenek.