A vesék fontos szerepet játszanak az egészségi állapot és a közérzet fenntartásában. Fő feladatuk a méreganyagok eltávolítása a vérből. Ezért gondoskodnia kell jó állapotukról.
A vese károsodása mérgek felhalmozódásához vezet a vérben, ami súlyosan károsíthatja az egészséget.
Sajnos jelenleg a vesekárosodásban szenvedők száma folyamatosan növekszik. Számukat a lakosság körülbelül 7% -ára becsülik.
Vese funkció
A toxinok fent említett eliminációja mellett a vesék számos más fontos létfontosságú funkciót látnak el:
1. A vízszint kiegyenlítése
A vesék egyik feladata a vér és közvetlenül az egész test vízszintjének közvetlen szabályozása, mivel folyadékcsere is bekövetkezik a vér és a test egyéb szervei között.
Például, ha csökken a folyadékbevitel, a vesék reagálnak és csökkentik a vizelet mennyiségét. A vizelet így "vastagabbá" válik, mivel a kiválasztott méreganyagok kisebb mennyiségű vízzel rendelkeznek. A legyengült vesék ezt a feladatot rosszabbul kezelik.
2. A metabolikus salakanyagok kiválasztása
A vesék emellett felesleges sókat vagy húgysavat választanak ki a szervezetből, amely a máj fehérje-anyagcseréje során keletkezik.
A májból, majd a vérből átjut a vesékbe, és onnan a vizelet a testből.
3. A vérnyomás szabályozása
Annak érdekében, hogy a vesék képesek legyenek a vért szűrni, stabil vérnyomásra van szükségük.
Például, amikor a vérnyomása csökken, a veséi olyan mechanizmusokat aktiválnak a szervezetben, amelyek ismét a kívánt szintre emelik a vérnyomást.
4. A savak szabályozása
Ezenkívül, amikor a sejtek táplálékot dolgoznak fel és energiát termelnek, különféle salakanyagokat és savakat állítanak elő.
A vesék ismét eltávolítják ezeket az anyagokat a testből, és segítenek fenntartani a környezet pH-egyensúlyát.
A vesebetegséget befolyásoló tényezők
A vesebetegséget számos tényező okozhatja, többek között cukorbetegség, fertőzés vagy magas vérnyomás, ami a jövőben kiválthatja a betegséget.
Ezért meg kell győződnie arról, hogy a vércukorszintje és a vérnyomása a normális határokon belül van-e.
Ezenkívül a vesebetegségeket is befolyásolhatja örökletes tényezők, alkoholfogyasztás, dohányzás, kábítószerrel való visszaélés, helytelen étrend vagy a fizikai aktivitás hiánya.
A beteg vese korai tünetei
Sajnos az a tény, hogy probléma van a vesével, gyakran viszonylag előrehaladott állapotban nyilvánul meg. Általában, ha vesefájdalom már fennáll, a funkciók lassan nem működnek, vagy ha fehérjék vannak jelen a vizeletben.
A korai tünetek gyakran gyakoriak. Ez az oka annak, hogy sok beteg nem fordít kellő figyelmet rájuk, vagy összekeveri őket más betegségekkel.
Ennek eredményeként ezek közül csak a krónikus vesebetegségben szenvedő betegek körülbelül 10% -a tudja, hogy van.
Ezenkívül trükkös, hogy a teljesítmény csökkentése mellett a rosszul működő vesék is megszokhatják a fertőzést.
Ezért rendkívül fontos, hogy fel lehessen ismerni ezeket a korai tüneteket. Ha észrevétlen marad, idővel sokkal súlyosabb károk keletkeznek.
Ezt követik a veseelégtelenség kezdeti jelei és tünetei:
- a vizelet színének megváltozása (például a vér jelenléte vagy a vizelés gyakorisága miatt)
- alvási problémák
- hányinger és hányás
- fáradtság és erőhiány
- koncentrációs problémák
- emésztési zavar
- étvágytalanság vagy fémes íz a szájban
- levegő után kapkodva
- bőrkiütés és gyakori bizsergés
- vesefájdalom
- derék felett hátfájás
- csiklandozás
- a láb és a boka duzzanata
- gyenge végtagi véráramlás
Ha nálad gyakran előfordulnak a fenti tünetek némelyike miatt fontos a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni, hogy megakadályozzuk a betegség további kialakulását.
A következő szövegben néhány ajánlásunkat is felajánljuk.
Hogyan lehet megelőzni a betegségeket és erősíteni a vesét
Mint már említettük, a beteg veséknek súlyos egészségügyi problémájuk van, amely más egészségügyi szövődmények fokozatos kialakulásához vezethet.
A károkat gyakran nem lehet orvosolni, ezért ebben az esetben a megelőzés a legjobb megoldás. Különösen fontosak a kockázat csökkentése szempontjából étrendi változások a életmódváltások.
Étrendi változások
A diéta legfontosabb változásai a vesék védelmében a következők:
Kiegyensúlyozott étrend (koleszterin és telített zsírok mértékkel)
2. Abszolút nem éhezik, amikor fogyni próbál
3. egyenletes kalóriabevitel
4. az elfogyasztott só (nátrium) mennyiségének csökkentése, egyensúly a nátrium és a kálium között
5. A bevásárlólistának tartalmaznia kell a vörös dinnyét, az almát és a bogyókat
6. Kerülje a túlzott fehérjebevitelt (a standard 1 gramm/1 kg testtömeg)
7. Elegendő folyadékbevitel, lehetőleg tiszta, nem buborékos víz (napi 6–8 pohár)
Életmódváltások
Az étrend megváltoztatása mellett fontos számos életmód-alapelv betartása, különösen:
1. stabil vérnyomás fenntartása (kb. 130/80)
2. Kalcium- és vitaminhiány esetén szedjen kiegészítőket
3. A fájdalomcsillapítók és a szteroid gyógyszerek kerülése
4. rendszeres testmozgás (a cukorbetegség, az elhízás és a magas vérnyomás kockázata is csökken)
5. Az alkohol és a dohányzás korlátozása
Ezeknek az elveknek a betartásával nemcsak jelentősen minimalizálja a vesék gyengülésének és károsodásának kockázatát, de még erősíti és javítja azok működését is.