Olvassa el, milyen italokat mindenképpen érdemes elfogyasztania minden reggel, és mi megalapozott okokat fogunk adni arra, miért fogja valószínűleg másnap megtenni.
Mi az első dolog, amit megteszel az ágyból való felkelés után? Ha azt válaszolja, hogy élvezheti a kávét vagy teát, akkor mindenképpen folytassa az olvasást.
Természetesen nem vonjuk kétségbe ezen lehetőségek egyikét sem. A jó és minőségi kávé az antioxidánsok forrása, amely megvédi testünket a ráktól.
Azonban, ha Ön egyike azoknak, akik reggel inkább a teát választják, akkor a kéz felett áll a keze. A Columbia Egyetem Orvosi Központjának új megállapításai azt sugallják, hogy az emlőrákban szenvedő nőknél a zöld tea (vagy annak kivonata) fogyasztása javítja a betegség kellemetlen aspektusait.
A kutatás kimutatta, hogy 40 mellrákban szenvedő nőt véletlenszerűen soroltak be a placebo csoportokba, a zöld tea kivonatot 400 mg, 600 mg és 800 mg hat hónapig. Vér- és vizeletminták alapján a kutatók megállapították, hogy a kivonat nemcsak a sejtek növekedésére, hanem a koleszterinszintre és azokra az anyagokra is hatással van, amelyek rákkeltő terjedés kialakulását okozhatják.
Annak ellenére, hogy ez a tanulmány kicsi volt, nehéz megmondani, hogy a zöld tea befolyásolhatja a rák lefolyását, de más eredmények kezdik ezt sugallni. A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói megerősítették, hogy a zöld teát ivó prosztatarákban szenvedő férfiaknál alacsonyabb szintű gyulladás mutatkozott, ami prosztatarákra utal.
Ha még ezek a tények sem voltak elegendőek számodra, további 5 okot adunk a zöld tea elfogyasztására:
1. Egészségesebb szív
A zöld tea antioxidánsai részt vesznek a vérnyomás csökkentésében. Adjunk hozzá citromot a teájához, hogy a teát C-vitaminnal gazdagítsuk, ami segít a szervezetnek az antioxidánsok felszívódásában.
2. Jobb teljesítmény
A kutatók azt találták, hogy amikor az egerek zöld tea kivonatot fogyasztottak, állóképességük akár 24% -kal is nőtt.
3. Fogyás
A katechinek, a zöld teában található antioxidánsok hasznosak a hasi zsír eltávolításában.
4. Allergia enyhítése
Japán kutatók azt találták, hogy az EGCG, a zöld tea egy másik antioxidánsa, hozzájárulhat az allergénekkel szembeni immunitás fokozásához, különösen a virágporra, porra és állatokra gyakorolt allergia esetén.
5. Jobb memória
Az epikatechin növelheti memóriáját.