Egy nagyon érdekes tanulmány, amelyet nemrégiben a Neurology folyóiratban tettek közzé online, azt állítja, hogy a több zsír, különösen a test középső részén (azaz főleg a hason, az úgynevezett központi elhízás) kevesebb agy térfogattal jár.
A BMI értékelése nem elég
A tanulmány során a tanulmány szerzője, Mark Hamer, PhD., Az angliai Leicestershire-i Loughborough Egyetem vezetői két alapadattal dolgoztak. Egyrészt ez a BMI - testtömeg-index, amelyet általában még mindig használnak az egyén testtömegének felmérésére a magassága, másrészt a derék/csípő aránya szempontjából. Ezt az arányt a derék és a csípő kerületének arányaként határozzuk meg. Ez azt jelenti, hogy azoknak az embereknek, akiknek hasa nagyobb, mint a csípőjük, nagyobb az alakja.
A probléma az, ha a férfiak derék/csípő aránya magasabb, mint 0,9, a nőké pedig 0,85. Ebben az esetben ez az ún központi elhízás. Sajnos, mint kiderült, ez nemcsak esztétikai probléma.
A központi elhízás már régóta a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb kockázatával jár. Folyamatosan a halandósági rangsor tetején vannak.
Ezenkívül a tanulmány eredményei azt mutatták, hogy alacsonyabb agytérfogat-értékeket találtak magasabb BMI-vel és magasabb derék/csípő arányú embereknél. Az agy zsugorodása általában memóriavesztéssel jár, és általában megnövekedett demencia kockázatot jelent. Ebben a tanulmányban azonban nem lehet bizonyítani az okozati összefüggést, vagyis nem tudjuk, hogy a nagyobb hasi zsírmennyiség védő tényező az agy méretéhez, vagy fordítva - mondja Mark Hamer. Van azonban összefüggés a központi elhízás és az agy zsugorodása között.
Kevesebb szürkeállomány
A vizsgálatban csaknem tízezer ember vett részt, átlagéletkoruk 55 év. 19% -uk elhízott. A kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki egy kérdőívet, és küldjék el őket mágneses rezonancia képalkotásra az agy térfogatának meghatározásához, a fehér és szürke anyag mennyiségének meghatározásához, valamint az agy egyes területeinek méréséhez.
Általánosságban elmondható, hogy a szürkeállomány, vagyis az agykéreg az agy idegsejtjeinek nagy részét tartalmazza, és kulcsfontosságú az önkontroll, az akaratizmok kontrollja és az érzékszervi észlelés szempontjából is. A fehér anyag kötegeket tartalmaz idegrostokból, és összeköti az agy egyes területeit. Az agy térfogatát számos tényező befolyásolja, mint például az életkor, a kapcsolódó betegségek - magas vérnyomás, dohányzás vagy fizikai aktivitás. Ezeket a tényezőket vették figyelembe a vizsgálat értékelésekor. Ezen tényezők korrekciója után kiderült, hogy maga a BMI növekedése az agy térfogatának enyhe csökkenésével jár. A magas BMI-vel és magas derék/csípő arányú résztvevők csoportjában kevesebb szürkeállományt találtunk, mint a normál derék/csípő arányú résztvevőket.
A résztvevők teljes száma közül egy 1291 főből álló csoport, amelynek magas a BMI-je és a magas derék/csípő arány egyidejűleg volt, a legkisebb átlagos szürkeállomány térfogata 786 köbcentiméter volt, szemben a 3025 normál testsúlyú résztvevővel, akik átlagosan 798 köbcentimétert és magas BMI-vel és normál derék/csípő arányú emberek, akik átlagosan 793 köbcenti szürkeállományt tartalmaztak. A fehér agy térfogatában nem találtunk szignifikáns különbséget a résztvevők különböző csoportjai között.
A kutatók azt is megállapították, hogy az elhízás csökkentette az agy bizonyos specifikus területeit Hamer szerint.
Befolyásolhatjuk
Hogy ezek a változások milyen hatással vannak az agyra a gyakorlati életünkre és a szürkeállomány funkcióira, különösen mentális képességek formájában, a vizsgálati adatok alapján nem lehet meghatározni. Bár ismerjük a szürkeállomány több funkcióját, nem tudjuk, hogy a térfogata hogyan befolyásolja a funkcióit, ha ez a térfogatvesztés elhízással jár. Számos tényező befolyásolja az agy működését, és sokukat befolyásolhatjuk egészségünk felelősségteljes megközelítésével - mind fizikai, mind mentális szempontból. Nem választhatók el egymástól, és mindkét összetevő felelőssége végső soron maga a betegé, abban, ahogyan az egészségével foglalkozik, különösen a megelőzés összefüggésében.
A megelőzés nagyon egyszerű - megfelelő gondoskodás a tányérra tettekről, és rengeteg természetes, rendszeres testmozgás, valamint a mentálhigiénés ellátás - megfelelő agyi edzés, például egyszerűen kizárva az életéből a különböző okostelefonos alkalmazásokat - a saját GPS helyett tájékozódási ismeretek és térkép, emlékeztetők és naptárak helyett a telefon saját memóriájában, ahelyett, hogy ötleteket keresnének, amelyek google nélkül próbálnak megoldást találni. Az agy hasonlít egy izomhoz, edzeni és stresszelni kell, különben képességei gyengülnek. Megfelelő mennyiségű értelmes pihenés és kapcsolatainkkal való törődés is elengedhetetlen. Ezek a tényezők a legfontosabb komponensek, amelyeknek köszönhetően mindent meg tudunk majd tenni az egészségünk érdekében, még mielőtt bármely betegség esélyt kapna.