Az ünnepek után sokan akaratlanul is találkozunk azzal a problémával, hogy a karácsonyi szünetben felszedtek néhány plusz kilót. Nehéz ezt elkerülni, főleg, ha mindenhol sok étel van - akár otthon, akár barátoknál.
Hogyan kerülhető el, és hogyan lehet elveszíteni az ilyen nem kívánt felesleges kilókat? Miro Veselý szlovák szerző, aki a sikerről szóló motivációs könyveiről is ismert, elhozza a Hogyan fogyok 35 fontot című könyvet, amelyben leírja a fogyáshoz vezető utat.
A kezdetektől fogva sem volt sikeres, és sok olyan próbálkozással próbálkozott, amelyek sehová sem vezettek, míg végül megtalálta a megfelelőt, és sikerült tartósan lefogynia 35 kilótól, és a mai napig fenntartani ezt a súlyt.
"A súlycsökkenés a fejben kezdődik. Van benne egy száj."
Ez a könyv bevezető mondata Hogyan fogytam 35 kilót a szerző Miro Veselý részéről, akinek sikerült, amit sok ember szeretne, de hiányzik belőle a kellő adag elszántság és türelem.
A fogyásról szóló könyvben tehát nemcsak könnyen olvasható és világos listákat talál a fogyás érdekében működő lépések. Megtalálja azokat a gyakori fogyás kísérleteit is, amelyeket jobb elkerülni, mert nem működnek.
A Hogyan fogyok 35 kilót című könyv olyan információkat hoz, mint például:
- Hogyan lehet fogyni havonta 2–4 fontot még evés közben.
- Az optimális menük összeállítása.
- Melyik edzés a legeredményesebb a fogyáshoz.
- Mely ételeket érdemes teljesen elkerülni.
- Mit kell tenni a falánkságok elkerülése érdekében.
- Hogyan lehet fenntartani a súlyt a fogyás után.
Kellemes olvasást kívánunk.