Ez a diéta alkalmas azok számára, akik szabadságon vannak, vagy szabadságon vannak a sok "bűn" a legfinomabb és legjobban várt étel, alkohol és motoros tevékenységek, amelyek mind állkapocs mozgásokból álltak. A bonni leves diéta segít gyorsan visszatérni az űrlaphoz (hacsak természetesen nem fut egyedül), bejutni a ruháiba és újra látni az övét.
finomságok
A diéta fő előnye inkább az éhezés hiánya, annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, amint éhesnek érzi magát. Ezenkívül az étel nemcsak bonni leves, hanem más termékek is:
- zöldségek;
- gyümölcsök;
- sőt hús.
A Lonn Bonn leves könnyen és gond nélkül megoldható az agy számára, mert ebben az esetben nem szükséges kalóriákat, étkezést és így kiegyensúlyozottat számolni.
Bonn segítségével a leves valóban gyorsan fogyhat. A titok az, hogy a testsúlya valószínűleg a folyadékvisszatartás miatt nőtt, mert nyaralás közben sót, füstöt és más "sótartókat" evett. Itt hozták létre az inhalációt is. A bableves segít eltávolítani a felesleges folyadékot, de akkor a fogyókúra után visszatérhet a súly, ha visszarepül a sós vajhoz.
A bonni leves kalóriatartalma nagyon alacsony, ezért nem lehet sokáig ülni. Heti fogyás - 9 kg. Ezenkívül elég veszélyes, hogy kényeztesse magát egy ilyen "vízhajtó" levessel, de a böjt napjaként felveheti étrendjébe.
szabályok
Evés közben ihat cukor- és tej-/tejszínmentes teát és kávét. Ezenkívül - igyon bármilyen mennyiségben, ne szódavizet. A boltból nem lehet inni - sok cukor van bennük.
A sóleves csak egy tálban lehet, majd egy kevés.
Mint említettük, vannak "egyéb" termékek:
- 1. nap: Bonbon leves és gyümölcs (a banán, a dinnye és a dinnye kivételével);
- 2. nap: leves és zöldségfélék;
- 3. nap: leves és bármilyen zöldség (de nem burgonya) és gyümölcs (de nem banán);
- 4. nap: leves és banán (legfeljebb 3 darab) és tej (max. Zsírtartalom 1,5%);
- 5. nap: leves és 0,5 kg hús - sovány, sült vagy főtt, plusz - paradicsom;
- 6. nap: leves és hús (mint korábban), plusz - zöld zöldségek;
- 7. nap: leves és rizs, zöldségek és gyümölcsök.
receptek
Most mondja el, hogyan kell elkészíteni a bonni levest.
A fő feltétel - zeller és petrezselyem, kettő valóban szükséges a fogyókúrás termékhez. Az összes többi alkatrész forgatható. Az összetevők pedig mindenféle zöldségfélék, a keményítő és a víz kivételével.
Ezen kívül ne kínáljon azonnali literes edényt, így egy egész hét is elegendő. Előnyök és vitaminok a frissen készített levesben, ezen felül készítsen el minden nap, improvizálhat különböző összetételekkel, finomabb és hasznosabb.
Bonni leves №1
- fehér káposztafej - 1 db;
- paradicsom (friss vagy tartósított) - 3-6 darab;
- hagymafejek - 6 db;
- zeller gyökér és szár - 1 darab;
- gyökér és zöld petrezselyem - 1 darab;
- Bolgár paprika - 2 db.
Az összes hozzávalót apróra vágja, töltse fel vízzel és tegye tűzbe. Erős tűzön forraljuk fel és főzzük 10 percig. Ezután csökkentse a minimumra a hőt, és addig főzze, amíg a zöldségek elkészülnek.
A levest csak tányéron lehet sózni, de főzés közben hozzáadhatunk olyan fűszereket, mint a koriander, a rasca, a fokhagyma, a gyömbér, a kardamom stb.
Bonni leves №2
- fehér káposztafej - 1 db;
- lilahagyma - 6 db;
- Konzerv paradicsom - 3 db;
Zöldségek apróra vágva, hagyma - karikákon, színes káposzta virágzathoz, bolgár paprika - szintén karikákon. Enyhén megpirítjuk a hagymát olívaolajban, a maradék zöldségeket felöntjük vízzel, és magas hőmérsékleten felforraljuk. Add hozzá a hagymát forrásban lévő vízhez, és főzd még nagy lángon 10 percig. Ízlés szerint adjon hozzá bármilyen fűszert, vegye le a tűzhelyről és hagyja főzni.