Lehetne könnyebb? Keverjen össze mindent, hagyja sütni, és élvezheti ezt a lédús süteményt. Még a szuper tápértékeknél sem fog csalódást okozni, ahol a fehérjék meghaladják a szénhidrátot.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Különösen nyáron kevesen akarnak sütni, és sok időt töltenek a konyhában. Azonban valami jó és édes íze lenne, ezért mindenképpen próbálja ki ezt a receptet. A következő süteményt celiakok is felhasználhatják, mivel liszt nélkül teljesen meg fogjuk tenni. A torta tökéletes a forró nyári időjárásra, és természetesen íze a legjobban. A tetejére mandarint használtunk, de minden más gyümölcs biztosan finom lesz.
ÖSSZETEVŐK
250g finom túró
140g görög joghurt
10g chia mag
10g kókuszliszt (helyettesíthető kókuszdióval)
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
80g mandarin konzerv
MEGKÖZELÍTÉS
A mandarin kivételével minden összetevőt alaposan keverjen össze. Öntsük a sajtkeveréket egy sütőpapírral bélelt tepsibe (20x20 cm méretű). Tetejére mandarint adunk, és a süteményt 180 ° C-on 45 percig sütjük.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 darabra, az egész tortát 9 részre vágja)
Fehérje: 7g
Szénhidrátok: 5g
Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.