A pókok megijesztenek-e éjjel, szeretkezel-e egy kollégával, vagy meghal egy közeli ember? Csak álmok? Vagy a test figyelmezteti a maga módján, hogy valami történik veled?
"Különleges halottak partiján vagyok. Én is halott vagyok. Zombik vagyunk életben, hogy levágott fejünk idegen testekhez tapadjon. Nyakunkon megvizsgáljuk egymás hegeit. Nem félek, én "Nem vagyok boldog, üresnek érzem magam. Aztán a buli többi résztvevőjével megpróbálunk tűvel csókolni és szurkálni. Teszteljük, ha érzünk valamit. Öröm vagy legalábbis fájdalom. Nincs eredmény, csak békés üresség marad." meglátogatott egy 38 éves sikeres nőpszichológust, Gróf Richárt, PhD. megnyitotta saját belső elidegenedésének témáját, amelyet akkoriban tapasztalt, és testétől elválasztott feje jelezte, hogy a nő túl nagy hangsúlyt fektetett a racionalitás, amit megerősített a pszichológusnak.
FEJEZETT KEZEK, SAHARA zarándoklat
Könnyen beszerezhet egy profi sarlatánt, aki pénzért elmagyarázza álmát. Alternatív megoldásként megnyithat egy álmot. Ha azonban hiteles válaszra van szüksége, keressen fel egy pszichológust. "Az álomnyelv különböző testrészeinek jelentése különböző. Például a kezek bénulása egy álomban a tehetetlenségre, valamit tenni, befolyásolni képtelenségre utalást jelent "- tárja fel a pszichológus. Ugyanakkor a betegség előhírnöke is lehet.
"A tudatalatti szintű álmok a testi folyamatokat és változásokat tükrözik. Amikor éjjel WC-re kell menni, akkor az álommá változik. A tudatalatti képes még sokkal finomabb testi változásokat is megragadni ”- magyarázza a pszichológus. Könnyen megtörténhet, hogy a hideg tükröződik az Antarktisz körüli expedícióban és a sivatagi lakókocsival való vándorlás vágyában. Súlyosabb, csak most kezdődő betegség gyakran megjelenik egy álomban. Aztán általában rémálommá válik, és ingyen csodálkozol, miért ébredsz ijedten és izzadva.
NINCSEK ÁLMAINK? VAN EGY PROBLÉMÁD!
A rák, a leukémia, a reuma vagy akár a parkinson iszonyatként jelenik meg a korai szakaszban. Carlos Schenck és Mark Mahowald, a Minnesotai Egyetem amerikai neurológusai évtizedek óta vizsgálják azokat a betegeket, akik nagyon élénk álmokat láttak. A Parkinson-kór fokozatosan minden alanyban kialakult.
Bár az első és az utolsó eset közötti időeltolódás nagy volt, a vad álmok és a Parkinson-kór kéz a kézben járnak. A neurológusok azt találták, hogy élénk álmokkal rendelkező embereknél az úgynevezett Lewy-testek az idegszövetekben keletkeznek. Ezek Dr. Lewy nevét viselő alfa-szinuklein fehérje klaszterek, akik először a Parkinson-kórban szenvedő betegek agyában fedezték fel őket.
Házassági tanácsadó Mgr. Zuzana Hradileková, PhD., Tudja, hogy az álmokra érdemes odafigyelni. "Az álmok hasznosak és szükségesek a mindennapi élethez, sokat elárulnak az emberekről. Ha valaki azt állítja, hogy nincsenek álmai, általában nem akarja, hogy valami történjen az életében. De amikor csak az álmokról beszél, nem esik bajba. Ha egy személy nem álmodott, és a terápia során elkezdi, ez azt jelenti, hogy elkezd megnyílni és bízni. Az álmok jelezhetik a megtagadott betegséget is. A tünetek ekkor megjelennek az emberek álmaiban "- mondja a házassági tanácsadó.
AZ ÁLOM FÉL ÓRÁT TART
Az álom valótlan képek, hangok, érzések vagy más érzések tapasztalata, amelyek alvás közben keletkeznek az agyban. Mindenkinek nyolc-tíz álma van az éjszaka folyamán. És bár sokan azt állítják, hogy nem álmodnak semmiről, ez nem így van! Csak nem emlékeznek rá. A legtöbb férfinak van ilyen problémája, csupán 25 százalékuk ébredés után is emlékezik álmaira. A nők ebben valamivel jobban teljesítenek - akár 42 százalékuknak eszébe jut legalább egy álom, amelyet alvás közben megálmodott. Általában emlékezni fog arra, amelynek közepén felébred.
Egyszer azt mondták, hogy az álmok csak fekete-fehérek voltak, vagy csak néhány másodpercig tartottak. Mindkét nézetet megcáfolták. A kutatás megállapította, hogy a fekete-fehér álmokat általában idősebb emberek viselik, akik fekete-fehér tévéknél nőttek fel. Ha szereted a groteszkeket Charlie Chaplinnel vagy Laurel és Hardy-val, fekete-fehérnek találhatod. Az álmok sokkal tovább tartanak, mint azt eredetileg várták.
Az első, amely körülbelül egy órával az elalvás után érkezik, körülbelül tíz-harminc percig tart. A többi álom időtartama nő attól függően, hogy meddig alszunk. A kutatók azt is megtudták, hogy mit álmodnak a férfiak és miről álmodoznak a nők. Míg a férfiak erőszakosabb és szexuális álmokat látnak, amelyekben ismeretlen helyeken mozognak idegenekkel, a nők otthonukról és környezetükről álmodnak, akiket jól ismernek. Álmaikban családtagok, barátok vagy ismerősök jelennek meg.
MINDENKINEK VAN A SAJÁT CSINÁLATA
Bár Richard Count szerint nem szokás, hogy az emberek álmokért pszichológushoz forduljanak, előbb-utóbb terápiában is eljutnak hozzájuk. "Az álmokat addig kezdik észrevenni, amíg meg nem kérdezem őket. Szégyen. Az álmok gyakran új perspektívát kínálnak. Ha megértjük, mi zajlik bennünk, akkor jobban meg tudjuk oldani azokat a problémákat, amelyekkel szembesülünk "- mondja a pszichológus.
Minden probléma, amellyel belsőleg foglalkozunk, előbb-utóbb megjelenik az álomban. Akár partner, akár család, akár munka
problémák. "A fiatalember többször arról álmodozott, hogy egy szobában van, és egy nagy pók közeledik felé. Félelmet és tehetetlenséget érzett, mert nem volt menekvés a szobából. Fontos volt kideríteni, hol élt át hasonló érzéseket a való életben. Ebben az esetben a pók egy főnököt, egy munkahelyet és túl sok munkát jelentett, ahonnan el lehet menekülni. A fiatalember félelem és tehetetlenség érzését élte meg a munkahelyén "- mondja az esetről a gyakorlatból Zuzana Hradileková, házassági tanácsadó.
Azt álmodta, hogy valaki közeli hozzátok halt meg? Általában nedves szemmel és párnával egyaránt felébredsz, és az első dolog, hogy legalább az éjjel eltemetett telefont ellenőrizd. És a tudatalattid pontosan ezt akarja - kapcsolatba lépni kedveseddel. Dr. Hradileková szerint az ilyen álmok megbánást jeleznek, hogy a való életben elhanyagoljuk a szeretett embert.
MEGINT BIZTOS?!
Nem minden álom rejteget valamit. Meg kell tanulnod elválasztani az üzenetet hordozó álmokat azoktól, amelyek összefoglalják az emlékeket. Gróf R. szerint egy pszichológiailag jelentős álom általában pozitív vagy negatív érzésekkel jár, és jól emlékszik rá. Az értelmetlen álmok vázlatosak, ködösek, érzelmileg semlegesek, és napközben elfelejted őket. Figyelje meg, ha egy álom megismétli magát. Az ismételt álmok pszichológiailag mindig jelentősek.
Katarína folyamatosan félt attól, hogy párja szakít vele, mert nem volt elég jó. Félt a konfliktusoktól, ezért meghátrált a kapcsolatban, majd szenvedett. Gyakran látott olyan álmot, amelyben partnere szakított vele, vagy amelyben egyedül volt és elhagyott. "Fokozatosan kezdte felismerni értékét, kifejezni igényeit és érzéseit. A kapcsolata annyira elmélyült. Ahogy a való életben elveszett az elhagyástól való félelem érzése, úgy az álom is elveszett "- magyarázza Zuzana Hradileková.
A házassági tanácsadó szerint az ismétlődő álmok az életed egyik történetének folytatása, jelezve, hogy túl nagy terhet viselsz. Vagy trauma következményei. Ez azt is jelentheti, hogy az életben új helyzetbe kerül, amelyet nem tud megoldani, a szó fél a kudarctól. A múltból visszatérő álom a kudarc, a megbánás érzését fejezi ki, amit másképp tehettünk volna.
SZEX? Legalább álomban
Sigmund Freud pszichiáter azt állította, hogy az álmok teljesítették vágyainkat. Gondoljon csak bele, amikor az éjszaka erotikus meglepetést okoz Önnek olyan ember formájában, akire a valós életben sem gondolna. "A szexuális álmok nem különböznek egymástól. Jelezhetnek egészségügyi problémákat ezen a területen. Vagy arra használjuk őket, hogy kompenzáljuk a szexuális terület hiányát vagy kudarcát. Néha kifejezik a kapcsolatokat is. Például a szex egy másik partnerrel megalázás érzését jelezheti a jelenlegi kapcsolatban, ezért megalázza álmai partnerét azzal, hogy megcsalja. Aztán meg kell keresni, hogy az ember miért érzi magát megalázva a jelenlegi kapcsolatban "- tanácsolja Z. Hradileková.
A GYERMEKEKNEK IS ÉJSZAKA VAN
Kétéves fiad sírva és visítva ébred az éjszaka közepén? Kíváncsi vagy, milyen szörnyű dolog történhetett vele a tökéletes otthon puha és illatos légkörében? Minden harmadik hét év alatti gyermek rémálmoktól szenved. Általában öt órával az elalvás után érkeznek, amikor az alvás a legmélyebb.
A gyerek a semmiből kezd sírni, és megpróbál mondani valamit. Néha neki is nyitva van a szeme, és azt hiszed, hogy felébredt. Megpróbálod megölelni, de ez elrugaszkodik és felemeli a hangod. Egyes szakértők szerint nem szabad erőltetni a gyermekeit. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy meg kell próbálnia. Bár a rémálmok nagyon megterhelik a gyerekeket, egy idő után megnyugszanak.
A nap negatív tapasztalatait nem lehet hibáztatni a rossz álmokért. Legtöbbjük az idegrendszer átmeneti rendellenessége, amelyből a gyerekek felnőnek. Ha azonban a gyermeknek oka van rémálmokra, forduljon pszichológushoz. Lehet, hogy érzékeny a veszekedéseire vagy egy szeretett ember halálára. Ha fizikailag túl kimerült, akkor a rémálmok gyakoribbak. Ne próbálja lefárasztani bármilyen áron lefekvés előtt!
Az olvasó álmát Mgr. Pszichológus értelmezi. Gróf Richárd, PhD. www.onlinepsycholog.sk
Gyakran álmodom arról, hogy tükörben látom magam. Hirtelen elkezd hullani a hajam és a fogam. A bőr szürke árnyalatot kap, és legalább 20 évvel idősebbnek látszom. Aztán lefekszem és nem tudok mozogni, olyan emberek járnak körülöttem, akik nem vesznek észre. Sikítani akarok, de hangot nem tudok kiadni.
Martin, 32 éves
Ez az álom a halál, az öregedés, a magány és az ezzel járó tehetetlenség témáját kínálja, ami szokatlan egy 32 éves férfi számára. Érdekes lenne választ keresni arra, hogy miért éppen most jelenik meg, és hogyan befolyásolja mindennapi életét. A halál és a magány miatti szorongás sok cselekvés rejtett motívuma, és jobban hat ránk, mint azt beismerjük. Igyekszünk elnyomni a halandóságot és az egyedüllétet, kiabálni a túlaktív életet, és így néha az álmok révén előtérbe kerül a félelem.
Az olvasó álmát házassági tanácsadó értelmezi
Mgr. Zuzana Hradilekova, PhD.
www.manzelska-poradna.sk
Több éve házas vagyok, férjemmel nagyon szép kapcsolatunk van minden szempontból. Néhány hónapig azonban rendszeresen arról álmodozom, hogy szeressek egy nőt. Egy barátommal, egy kolléga férjével vagy egy színésznővel. Rejtett leszbikus vagyok? Élvezem a szexet a férjemmel, bár néhány év után ez egy kicsit népszerűbbé vált.
Iveta, 44 éves
Az a fontos, hogy mit jelentenek a nők az Ön számára. Milyen helyet foglalnak el az életedben? Csak arra következtethetek, hogy barátom a közelséget, az intimitást, az élő örömet és az aggodalmat képviseli együtt. A vele való nemi kapcsolat azt jelentheti, hogy nagyobb közelségre vágysz. A férjem kollégája képviseli világát, és szerelmeskedik vele, hogy átlépte a határt. Ehhez nagyobb ismeretekre lehet szükség a férj világáról, arról, hogy mit csinál. Az ismert színésznő a fantázia világát, a kötelességek elől való menekülést képviseli. Talán több pihenésre és szórakozásra van szüksége. Az összes nő közös nevezője ismeretlen. Kellemes, váratlan, meglepő, sőt sokkoló. Jobban meg kell tapasztalnod a valós életedben és a szexualitásodban.
Ha álmodtál.
Képzeljen el egy virágot. Sárga vagy piros? Csukd be a szemed, és hagyd, hogy elragadják a fantáziád. Sokat elárulnak rólad! A napi álomterápiáról beszélgettünk dokival. PhDr. Eva Dorota Uhrová, PhD.
Mi rejlik a nappali álmok terápiája mögött?
Számos pszichoterápiás módszer működik álmokkal, technikailag szólva képzelet. Jómagam egy olyan módszerrel dolgozom, amelynek neve kissé bonyolult - katathym fantáziadús terápia. A katathyme szó valójában arról beszél, hogy a képzelet, a napi álmok mindig érzelmileg színesek. Bizonyára sokan tudják úgyszólván "nyitott szemmel" álmodni. A pszichoterápiában célzottan használjuk ki az ilyen álomképességünket. A valójában szimbólumokban kifejezett napi álmok abban is segíthetnek, hogy elegánsan megkerüljük a belső védelmi mechanizmusokat, és így érzékenyek legyünk a nagyon fontos témákra és kérdésekre.
Hogyan zajlik a terápia?
Ez attól is függ, hogy milyen konkrét módszerrel dolgozunk. Az egyik lehetőség például az, hogy a terapeuta olyan motívumot ad neked, amelyet csendben el tudsz képzelni. Például szín. Időt kapsz, hogy felidézhesd, belső látásoddal megfigyeld, mi történik vele. Legyen az csak egy szín, keveredik másokkal, vagy a kedvenceihez tartozik. Nem véletlen, hogy emlékszel egy bizonyos színre, és minden, ami vele történik, szimbolikusan kifejez valamit, ami benned van. A képzeletek feltárják belső tapasztalataidat. A terapeuta nem avatkozik közbe. Az ülés után beszélni fog veled. A második lehetőség a kísérő módszer, amellyel dolgozom.
Miről szól?
Felajánlom a pihenés motívumát. Például egy virág. Megkérem, hogy írja le nekem, amikor megjelenik az ötlet, és elkezdem kísérni. Ha tulipánra gondolsz, felajánlom, hogy nézd meg kívül-belül, próbáld meg megérinteni, érezd az illatát. Arra buzdítalak, hogy minden érzékeddel érzékeld. A képzelet általában tíz-húsz percet vesz igénybe. Mindig beszélünk róla, ha vége. A következő találkozókon összefüggéseket keresünk, mit fejez ki a bemutatott virág az életedben. Minden ötletnek van belső tartalma.
Mit olvas ki a virág ötletéből?
A különbség az, hogy jól gyökerező, frissen kifejlett virágot képzel-e el, vagy hervadt, tápanyagtalaj vagy víz nélkül. A százszorszép mást fejez ki, mint napraforgó vagy mák. Szép, energikusan vörös és finom, de próbáld meg letépni! A szár szilárd. És amikor vázába teszed, gyorsan elsorvad. Bár fantasztikusan teljesít a porban a vasút mellett. Ez egy szimbolikus sík. Amikor megkérdezem, hogy ez mit jelenthet, felmerül benned, hogy a napi álmod virágának valami, sőt sok köze lehet magához, hogy kifejezhet. Más képekkel más asszociációk jönnek. Amikor képzeletében megpróbál megérinteni egy virágot, de nem teheti meg, mert a pelyhek túl törékenyek, a terapeuta számára ez azt jelentheti: Vigyázzon, óvatosan forduljon hozzám!
Ki segít ezen a módszeren?
A terápia gyermekek és felnőttek számára egyaránt alkalmas, a párterápia részeként és a személyes növekedés érdekében is alkalmazható. Megoldhatja a szorongást, pánikbetegségeket, fóbiákat, személyiségzavarokat, nárcisztikus és rögeszmés-kényszeres rendellenességeket. Bizonyos szintű értelemre van szükség, hogy feldolgozhassuk a képzeletünket. Nem alkalmas előrehaladott pszichotikus betegségben szenvedőknek és súlyos depresszióban szenvedőknek. A nappali álmok, képzeletek egyaránt alkalmazhatók válságintervencióra és rövid távú terápiára - körülbelül 20 alkalomra -, de hosszú távú terápiára is, amelyek néha több évig is tartanak. Általában hetente egyszer találkozunk.