A kiegészítő kezelésekről szóló vélemények ellentmondásosak az orvostudományban. Egy dologban azonban szinte mindenki egyetért: az elégedettség és a kikapcsolódás érzése nagyon hasznos az egészségre. Számos módon befolyásolhatja az ember mentális állapota allergiás vagy más típusú túlérzékenységét. Ezért nincs kétség a pihenés jótékony hatásaival kapcsolatban.
Csak egy inger
A feltételes reflexek az immunválaszokra is vonatkoznak, mivel az immunrendszer és az idegrendszer összekapcsolódik. Például, ha az orvos azt mondja az embereknek, akik túlérzékenyek a füves területre, hogy belélegzik a fű pollent, sokuknak asztmás rohama lesz. Annak ellenére, hogy valóban tiszta levegőt lélegeznek be.
Az ellenkezője is igaz. Ha elmondja nekik, hogy rohamokat elnyomó gyógyszert szívnak be, akkor az elmúlik, még akkor is, ha ugyanaz a levegő. Ez placebo hatás, jótékony hatás jelentkezhet a gyógyszer beadása után, de a hatóanyag nélküli tabletták is. Lényeges, hogy a beteg meggyőződik arról, hogy a gyógyszer működik.
A psziché a hibás?
Ha azt veszi észre, hogy az allergia tüneteit néha befolyásolják gondolatai és érzései, ne hibáztassa magát! Ez természetes reakció a betegségekre. Beavatkoznia kell, ha a mentális reakciók jelentősen hozzájárulnak a tünetekhez. Néha mélyebb gyökereik vannak, ez felidézheti őket félelem, stressz vagy elfojtott emlékek. A mentális nyugalom és a fizikai relaxáció állapota megfelelő terápiás módszerrel kiváltható.
Hipnózis
A kezelés lehet rövid, de rendkívül hatékony. A terapeuta a relaxációs javaslatot használja, változások a beteg felfogásában és szokásaiban. Például atópiás ekcémában: hideg és sima a bőre, nem kell karcolnia.
Ez is hasznára válhat asztma a spray-k lelkileg rabja. Ellenőrizze azonban a hipnoterapeuta képesítését. Klasszikus orvosi végzettségű, pszichoterápiás képzésben részesülő tapasztalt személynek kell lennie.
Pszichoterápia
Különösen azok számára alkalmas, akik más technikákat kipróbáltak, de kudarcot vallottak. Segít a tudatalatti mélyén lévő problémák kezelésében, és a mélyebb elemzés révén megoldást találni. Csak megtehetik teljesen képzett pszichoterapeuták.
Még egy olyan fizikai betegség esetén is, amelynek egyértelmű fizikai oka van - például allergiák a házi poratkákra, a károsodás gyakran előfordul egy adott helyzetben vagy egy adott személy jelenlétében.
Autogén tréning
A klasszikus hipnózistól eltérően ez egy forma önhipnózis, de ugyanazzal a céllal. Az edzés során fokozatosan a test különböző részeire koncentrál. Végül az allergiások számára szuggesztív mondatok vannak megcélozva, például: - A lélegzetem nyugodt és szabályos. Az asztmások kutatása kimutatta, hogy alapvető tüdőműködésük 8 hónapos edzés után javulást mutatott.
Relaxációs gyakorlatok
A kikapcsolódás képessége egyéni, különféle technikákat kell kipróbálni és megtalálni az ideálisat magának. Az irányított álmodozás egy kellemes ötlet kiváltása a segítségével relaxációs felvételek. Ha jól el tudja képzelni a leírt jeleneteket, az elmének részben el kell lazulnia, hasonlóan egy népszerű filmhez. Különleges zenei felvételeket is kipróbálhat.
A relaxáció bevált módszere a szisztematikus edzés Jacobson szerint, más néven progresszív izomlazítás. Ez az egész test izmainak fokozatos nyújtásából és ellazulásából áll.
Jóga
Átfogóan érinti az embert. Azok az emberek, akik hosszú ideig dolgoznak rajta, mentális koncentrációt, egyensúlyt kapnak, és ellenőrzik a testi funkciókat, például a vérnyomást vagy a pulzusszámot is.
Először ismerkedjen meg a tanfolyam tartalmával, és tájékoztassa a tanárt az egészségügyi problémáiról. Asztma esetén feltétlenül tapasztalja meg. Fontos, hogy te A jóga légzőgyakorlatokat helyesen végezték. A siker kulcsa különösen a pihenés a légzés során.
Elmélkedés
Ezzel a módszerrel az elme is megnyugodhat megszabadulni minden gondolattól, vagy egy adott témára összpontosítva. Eleinte nehéz lehet, de idővel jobb lesz. A meditációnak számos formája létezik. Fontos eleme a jógának, és a kínai harcművészetek alapja, például a titkok.
Tevékenységed fontos
A masszázs, az aromaterápia, a reflexológia és más relaxációs módszerek hozzájárulhatnak a nagyobb relaxációhoz. Hosszú távon azonban az ön tevékenységét igénylő módszerek sokkal hatékonyabbak, mint azok, amelyek függővé teszik egy másik embertől.
Ha megtanulod alkalmazni a relaxációs gyakorlatokat, a meditációt vagy a jógát, akkor irányíthatod a mentális állapotodat. Segítenek felfogni a stresszt okozó problémákat kilátással, megtalálni a biztonságot és beállítani a környezettel való kapcsolatokat.
Ne feledd…
Bármelyik módszert is választja, a terapeutának nyugodtan kell cselekednie. Kerülje azokat, akik az allergia minden tünetét csak mentális vagy érzelmi problémáknak tulajdonítják. A kizárólag terápiás módszerek használata ugyanolyan helytelen, mint a személy mentális és érzelmi állapotának figyelmen kívül hagyása. A kezelés megközelítésének meg kell lennie ki kell egészítenie.
Mi a tapasztalata az allergiáról? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.