Egészségügyi és orvosi videó: Aşk 1 Bölüm (2021. február)
Amint a nyári szezon mozog és az ország több területén emelkedik a hőség, sok ember küzd légzéssel és testmozgással. Valójában az Egyesült Államok lakosságának körülbelül 5% -ának lehetnek különböző légzési vagy légzési tünetei, beleértve az asztmát is, amelyeket a testmozgás "vált ki". Minden tizedik amerikai nyári olimpiai sportolónak van története.
A tipikus tünetek közé tartozik a köhögés, zihálás, mellkasi szorítás és légszomj, amelyek jellemzően intenzív vagy hosszan tartó intenzív edzés után jelentkeznek. Sok esetben az asztma és a légzőszervi tünetek egy bizonyos idő után kezdődnek az eljárás során, az intenzitástól, valamint a környezettől és az éghajlattól függően. Ha szezonális allergiája van, a magas pollennap súlyosbíthatja allergiáját, csakúgy, mint a légzés a szabadban végzett testmozgás során. Edzés előtt feltétlenül tájékozódjon a helyiekről.
Az egyik legfontosabb egészségügyi tipp ennek a forró forró nyárnak az, hogy igyon annyi vizet és/vagy italt az elektrolit cseréjéhez edzés előtt, alatt és után. A gyulladás előtti fűtés és hűtés szintén hasznos, különösen, ha van.
Tehát melyek a legjobb gyakorlatok és sportok? Gyaloglás, kerékpározás, baseball és/vagy úszás iránti türelmetlenség (a meleg, nedves levegőnek való kitettség általában előnyös) általában nem váltja ki az asztma tüneteit.
Egészségügyi szolgáltatója vagy légzőszervi szakembere néhány egyszerű vizsgálatot végezhet annak megállapítására, hogy van-e testmozgás által kiváltott asztma. Az egyik leggyakrabban elvégzett teszt a tüdőfunkció mérése és/vagy a testmozgás. Arra is ügyelnie kell, hogy más állapotok (szívbetegség, savas reflux/gyomorégés) ne álljanak fenn, amelyek szintén légúti tüneteket okozhatnak.
Az asztmás kezelési terv célja, hogy a tüneteit kordában tartsa, hogy biztonságosan gyakorolhasson vagy tornázhasson.