Részvény
Cikkünkben gyakran olyan ételekre koncentrálunk, amelyek alkalmasak a hasmenés elnyomására vagy a székrekedés megszüntetésére. Amikor azonban ezen egészségügyi problémák egyike valóban érinti Önt, általában problémát jelent átfogó információk beszerzése arról, hogy mit együnk, és mi éppen ellenkezőleg, hogy elkerüljük a probléma gyors eltávolítását. Ezért úgy döntöttünk, hogy egy helyen tájékoztatást nyújtunk arról, hogy mit szabad enni, és nem szabad székrekedéssel és hasmenéssel enni, hogy garantáltan és mindenekelőtt gyorsan megkönnyebbülhessen. Tetszik, olvass tovább!
A mottó részeként garantáltan jobb a megelőzés, mint a gyógyítás, az alább felsorolt ételeket be kell illesztenie étrendjébe anélkül, hogy az említett egészségügyi problémák bármelyikével zavarna. Alternatív megoldásként, ha a hasmenés vagy a székrekedés gyakran és ismételten érinti Önt, növelje ezeknek az ételeknek a bevitelét, mielőtt a nehézségek valóban bekövetkeznének. Másrészt óvakodjon olyan ételektől, amelyek képesek hasmenést vagy székrekedést okozni vagy fokozni.
Hasmenés
A legfontosabb, hogy betartsa az ivási rendet, és olyan ételeket fogyasszon, amelyek a lehető leghamarabb megnyugtatják az emésztőrendszert. A következő ételek segítenek Önnek:
- ananász
- fokhagyma
- Áfonya
- almalé és alma
- csirke vagy marhahúsleves tészta nélkül
- csak enyhén ízesített főtt rizs vagy burgonya
- savanyúság és áfonya tea
- hajdina
- jól érett banán
- retek
- rizs főzet
- feketeribizli lé
- víz citromlével
- zöldborsó
- zeller
Éppen ellenkezőleg, a következőket kerülni kell:
- őszibarack, szilva és körte
- zsíros, fűszeres és sült ételek
- tej és tejtermék
- zabpehely
- szénsavas italt
- hüvelyesek, különösen borsó és bab
- nyers zöldségek, különösen káposzta, karfiol, kukorica és kelkáposzta
- bármi, ami nagy arányban tartalmaz rostot
- lekvár
- jégkrém
Érdekelni fogja
Szereted a körtét? Ezek gyors és egyszerű körte desszertek!
-
63 6
- 2018.09.09
Érzelmi túlevés kontra fizikai éhség: Ez rád is vonatkozik?
-
54 7
- 2018.03.10
Forgalmi dugó
Ha kellemetlen székrekedés jelentkezik, az alap a rostokra tett fogadás. Azonban ezzel sem lehet túlzásba esni, mert ettől nagy mennyiségben megduzzad. Ezért adagolja a szálat folyamatosan, ideális esetben megelőzően is. Ne felejtsen el elegendő mennyiségű állóvizet fogyasztani. A következő ételek segítenek Önnek:
- agar (zselé)
- gyógytea, ideális esetben csalán vagy cikória
- teljes kiőrlésű gabonafélék
- friss zöldségek, különösen brokkoli, édeskömény, göndör és kelbimbó, póréhagyma, rebarbara, cékla, vörös káposzta, cukkini és cikória
- friss gyümölcs, különösen alma, füge, őszibarack, szőlő és szilva
- kávé, amely előtt legalább két pohár vizet iszol
- lenmagot
- zabpehely és korpa
- probiotikus joghurt
- szárított gyümölcsök, különösen sárgabarack, füge és szilva
- lencse, csicseriborsó és bab
Éppen ellenkezőleg, a következőket kerülni kell:
- alkohol
- fehér kenyér és fehér rizs
- fekete tea
- még mindig zöldes, csak érett banán
- zsíros és sózott ételek
- vitamintartalmú vas-tartalom
Ne feledje azonban, hogy bár a hasmenés és a székrekedés rövid távú problémának tűnhet, nem szabad lebecsülni őket. Ha gyakran és ismételten jelentkezik, vagy túl sokáig tart, mindenképpen forduljon orvoshoz. Kísérő jelenség lehet más betegségek vagy súlyosabb betegségek esetén.
A cikk szerzője
Ivana Riljaková
- a cikk további cikkei
9 megjegyzés elrejtése
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!
Még nem regisztrált?
Ľubica Šťastná 25.11.18 07:50
A második esetben még nem próbáltam ki az Agart, köszönöm a tippet!
Libuše Šumná 18/11/25 19:39
hasznos tanácsok, felírtam az ételt
Pavlína Vaksmundská 18/11/25 22:34
Köszönöm a tanácsot . Leírtam mindent . Én sem eszem semmit ezek ellen az ügyek ellen . De néhányat nem is ismertem. .