Óvakodjon az alkoholban lévő kalóriáktól.
Közelednek a karácsony előtti partik, ezért ebben az időszakban valószínűleg minden eddiginél több alkoholt fog élvezni. De biztosan tudod, hogy ez megzavarhatja az anyagcserédet, és az ünnepek kezdete előtt a kilók hozzád tapadnak. Nem édesből, hanem alkoholból.
A cukortartalom miatt minden alkoholban a szükségesnél több kalória található. Ráadásul amint elkezdünk inni, éhesek vagyunk. Ez a kombináció pedig nem jelent jót az ünnepeknek. Italpatakok, karácsonyi partik, családtalálkozók és alkohol folyik majd a patakban. Tehát mielőtt leülne egy fához és bemutatna, a fontok úgy fognak ragaszkodni hozzád, mint egy kullancs.
Annak érdekében, hogy jobban megértsük, mit jelent egy ital, mekkora kárt okoz, nézze meg ezeket az információkat:
- 2 takaró vörösbor= 29 perc gyors séta
- 2 deci pezsgő= 29 perc forgattyú
- Nagy sör= 37 perc dömper
- Gyenge sör= 20 perc úszás
- Ananász Colada= 79 perc futás
- Rum kólával= 31 perc ugrókötél
- Vodka gyümölcslével= 71 perc Pilates
Más szóval, egy sör elfogyasztása olyan, mintha este két fehér kifli, valamint rum és kóla lenne - ez három croissant és valami!
Senki nem mondja, hogy most le kell mondania a karácsony előtti ünnepekről, ezt csak tartsa szem előtt, és az alkoholfogyasztás előtt tisztességes zsíros étellel kell felvérteznie magát. Egyrészt nem lesz olyan beteg másnap, de mindenekelőtt elkerüli az egyéb kalóriákat, amelyeket ivás közben "ugat" étel formájában fogyasztana.