Ha a természetes kiegészítők vagy az életmód megváltoztatása nem segít, a szakértőknek tanácsot kell adniuk.
"A meddőség oka 30 százalékban női probléma, további 30 százalékban pusztán férfi. 25-30 százalék képviseli azon párok számát, ahol egyszerre van probléma mindkettővel, és 10-15 százalék megmagyarázhatatlan marad "- derül ki Oktavián Kuchárik, az Iscare Reprodukciós Központ urológusából.
Még riasztóbb az a megállapítás, hogy a spermiogram - laikus kifejezéssel élve a sperma életképességének „képe” - a mai negyvenes években sokkal jobb, mint a húszas éveiben járó fiatal férfiak.
Az életmód a hibás
A férfi termékenység csökkenésének egyik oka a jelenlegi életmód. A sperma nemcsak a dohányzásnak vagy az alkoholfogyasztásnak kedvez, hanem néhány sportnak, munkának és étrendnek is. "A belső termékenységet, amely hozzájárul a férfi termékenység csökkenéséhez, a spermiumtermelés zavaraival, a szemcsés tubulusok permeabilitási rendellenességeivel és ejakulációs diszfunkciókkal lehet jellemezni. De gyakran külső tényezők, például az életmód és a környezet is az oka "- mondja Kuchárik. "A fő okokat az élelmiszerek, a víz és a levegő különböző vegyi anyagokkal történő szennyeződésének tekintik, amelyek az endokrin rendszerre hatnak, és befolyásolják a herék fejlődését, vagy megzavarják a spermiumok érzékeny genetikai kódját." A spermiumokat elpusztító szerek kábítószerek, alkohol és nikotin. "Romboló hatással van az életképes spermiumok számára" - figyelmeztet az orvos. "Mozgásukat, tehát teherbeesési képességüket az elhízás, az ülőmunka, a szoros ruházat vagy akár a gyakori kerékpározás is csökkenti."
Érzékeny sperma
Csak egy vizsgálat igazolja, hogy a sperma problémás. Kívülről minden úgy működik, ahogy kell. "Mint említettem, a sperma rendkívül érzékeny és azonnal reagál az ember egészségtelen életkörülményeire. Egyes férfiaknál ezért csökken a számuk, másoknál csökken a mobilitás vagy a megfelelő forma. Mindez befolyásolja a sperma képességét, hogy behatoljon a női méhnyak nyakába, majd a petesejtbe "- magyarázza az Iscare urológusa.
A genetikai problémák, a hormontermelési rendellenességek, az autoimmun betegségek, a gyulladásos megbetegedések vagy a húgycső elzáródása szintén felelősek lehetnek a spermiogram paramétereinek romlásáért. "A férfi meddőségi okok között felsorolunk néhány anatómiai problémát és ejakulációs rendellenességeket is, amikor vagy egyáltalán nem fordul elő, vagy ha az ember ejakulál a hólyagba" - mondja Kuchárik.
A spermiumtermelést negatívan befolyásolja a herehőmérséklet emelkedése is. Sok férfi hallott már róla, mégis szűk nadrágot visel, vagy laptopon térden állva dolgozik. - Komolyan kellene venniük, mert ez tény - bólint az urológus. "Szűk fehérnemű, de a herék túlmelegedése is annak köszönhető, hogy az embernek legtöbbször laptop van az ölében, éppen ellenkezőleg, nem segíti a spermiumtermelést!"
Az orvosok segítenek
Ha a házaspár sokáig nem teherbe esik, akkor először a férfit kell megvizsgálni. Sokkal gyorsabb, mint egy nőben keresni az okokat. Alternatív megoldásként mind nőgyógyászok, mind férfi urológusok felkereshetik szakembereiket. "Néhány alapvizsgálat elvégezhető ezekben a klinikákon. A sikeres kezelés előfeltétele a pontos diagnózis, amely részletes hormonális, funkcionális, morfológiai és genetikai elemzéseket igényel. Ezeket a háziorvosi rendelőben nem lehet megtenni, de kérni kell, mert nincs mire várni. A valóságot minél előbb meg kell ismerni, mert akkor lehet mihamarabb segíteni "- sürgeti az orvos.
Ha a spermiogram romló értékeket mutat, néha elég az életmód megváltoztatása: a cigarettáról, egy pohárról való lemondás, de a túlzott fizikai aktivitás is. Az E- és a C-vitamin szintjének növelése érdekében vitamintartalmú kiegészítőket kell felvenni a menübe, és továbbra is türelemre van szükség, mivel a spermiumok 90 napig érlelődnek, így a jobb irányba történő változás legkorábban három hónapig érvényes.
Ha az életmód megváltoztatása nem elegendő, az orvosok segítenek az asszisztált reprodukciós központokban. Hormonok, antibiotikumok vagy műtét jöhet szóba. "Például olyan esetekben használjuk, amikor a spermiumok szállítása a herékből vagy a mellékhártyából megszakad. Nem kell aggódni, ez semmi drasztikus. Mindenesetre a mai orvostudomány még abban az esetben is segíthet a fogantatásban, amelyre néhány évvel ezelőtt szinte esélye sem volt. Csak nem kell sokat várni arra, hogy valami magától történjen. Arra van szükség, hogy mielőbb orvoshoz kell fordulni "- összegzi Kuchárik az Iscare-től.
Tíz étel, amely elősegíti a termékenységet
1. kókuszolaj és halolaj (ezek tökéletes forrásai az úgynevezett jó savaknak és egyúttal támogatják a pajzsmirigy működését)
2. lenmag (támogatja a hormonális egyensúlyt és a progeszteron termelést)
3. fekete szezám (túl sok menstruációt enyhít)
4. fokhagyma (sok szelént tartalmaz, amely javítja a férfiak hatékonyságát és termékenységét, valamint B6-vitamint, amely segíti a hormonszint szabályozását és támogatja az immunitást)
5. paradicsom (a likopin egyedülálló forrása, amely elősegíti a sperma termelését)
6. maca (támogatja a libidót, az ösztrogén termelést és a menstruációt)
7. goji (serkenti a libidót)
8. zöld árpa és méhpempő (javítja a tojás és a sperma minőségét)
9. osztriga (magas cinktartalma miatt különösen a férfiaknak kell élvezni őket, a megfelelő bevitel elengedhetetlen a megfelelő spermiumkapacitás és a vér tesztoszteronszintje szempontjából)
10. avokádó (tartalmazza a szükséges E-vitamint)
Egyéb megfelelő ételek
pulykahús - minőségi fehérje forrása és cinkben gazdag
A hüvelyesek - a fitoösztrogének értékes forrása
tojás biológiai minőségben - fehérjeforrás, kalcium, cink, foszfor, kén, lutein, kolin, D- és B12-vitamin
kurkuma - javítja a hormonális egyensúlyt
csokoládé - több mint 75% - antioxidáns
Ez a cikk a Fit magazinban jelent meg, amelyet a Mafra Slovakia kiadónk adott ki.
kapcsolódó cikkek
Amerikai szépség XXL csomagban
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.