- Az anyagcserének három típusát ismerjük, egyesek húshoz, mások zöldségekhez vagy szénhidrátokhoz illenek.
- Miért nem ragaszkodhatunk a diétához?
- Miért került a liszt az egészséges táplálkozás "fekete listájára"?
Katarína Chomová, az Egészség Világának táplálkozási tanácsadója megerősítette, hogy az emberek a szénhidrátokat legtöbbször kizárják étrendjükből: "Igen, ez nagyon gyorsan működik. De hosszú távon hosszú távon olyan megoldásokat kell keresnünk, amelyek fenntarthatóak lesznek . "
Az internet tele van garantált tanácsokkal és ajánlásokkal, az egyik étrend ellentmond a másiknak, és minél drasztikusabb, annál gyorsabb a hatás. Hogyan lehet tudni, és nem ártani magának?
A táplálkozási szakember azt tanácsolja: "Használja a józan észt. Keressen olyan étrendet, amely Önnek megfelel. A legtöbb diéta végül rövid ideig tart, hatástalan és nincs hatása."
A HNtelevisionnek adott interjújában Katarína Chomová megerősítette, hogy a liszt és a glutén nagy madárijesztővé vált. A gluténmentes étrend (olyan étrend, amelynek során a glutént teljesen kizárjuk az étrendből) azonban többet árthat, mint használhat egészséges embereket. Lásd a videót okokért és utasításokért, hogyan táplálkozzon egészségesebbebben.